| 第21式高探马 | 2018-02-01 15:47:36 |
| 重心 | 2018-02-01 15:32:29 |
| 要领 | 2018-02-01 15:23:31 |
| 动作1 | 2018-02-01 15:14:49 |
| 动作3 | 2018-02-01 15:07:50 |
| 第18式转身飞步拗鸾肘 | 2018-01-31 16:44:18 |
| 梅花桩 卷腕 | 2018-01-31 16:34:58 |
| 梅花桩 盘腕 | 2018-01-31 16:23:40 |
| 陈式太极拳（掩手肱捶） | 2018-01-31 16:21:03 |
| 梅花桩 腕部拿法 | 2018-01-31 16:14:19 |
| 陈式太极拳（掩手肱捶） | 2018-01-31 15:57:54 |
| 梅花桩基本拿法 | 2018-01-31 15:38:45 |
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