少林八极拳

一、头部功（又名铁头功）练法|少林八极拳

歌诀曰：



头为全身之首领，诸阳之会聚其中 练成肉头硬如铁，撞碎顼石万<层，”




上.以双拳击打头部，左右拳交替击打（图10—95)。每 日早，日，晚练习三次，开始时每次击打40拳左右，以后可 逐渐増加击打次数。



3.头戴帽子或以布包头，以头'撞击砖墙，力量由轻到重 (图 10—98 )。2?以木槌击打头部（图10—96、97),以不感觉疼痛为 度。



















3.头戴帽子或以布包头，以头'撞击砖墙，力量由轻到重 (图 10—98 )。

引用《少林八极拳》 1989年4月23日在全国少林拳学术研讨会上，素法大师 亲自表演了他经常练习的少林八极拳，受到来自国内外的专 家、学者及武术工作者的一致好评，本书动作套路就是根据 他亲自示范的动作编写而成的。

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