杨氏太极剑动作高清图解教学


四十、左车轮|杨氏太极剑动作高清图解教学





动作1:坐右腿,左腿向前迈出,左脚尖向左撇出45度(图



107) 0



图109 285 图109 285 图108图108图107图107动作2:重心前移至左腿,右腿成虚步,脚跟离地。身向左转, 两臂在左侧交叉,反手持剑在外,手心向里。左手在里,手心也 向里(图108)。






图109



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图109



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图108



图108



图107



图107



动作3:提起右 腿,向正前迈出,成右 弓步。两臂随同腰腿 由左向右转体,右手 翻腕转臂,向前往下 环上弧,以正剑抡劈,



至正前方。左臂相应 地由前而后往下,置 左后。面向正西,眼向 前看(图109)。



用法:



转身向前抡劈。



要点:



1. 注意坐腿、落脚撇脚找出方向。



2. 当两臂交叉,坐稳左腿以后,在上步转身的同时,右手翻 剑抡劈,此过程一定要注意整体协调。转身、上步、翻剑、抡劈 一定要一致。





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