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自从孩子学习武术，身体越来健壮
教练都很专业，稳定性很好，很少换教练，而且都是全职教练，负责，有耐心，新加了二楼场地，武术世家规模越来越大，一直跟着课程老师，南教练，负责认真。从初级到中级，马上要升提高了，会一直学下去。推荐这个机构。
目前在武术世家上的第四节课，这几节课孩子的变化很大，很感谢教练的指导，对孩子很负责任，对比了好几家，最后选择武术世家，试听的第一节课就报名了。非常不错。价格也很合理，练武术就到武术世家。
对练，是武术运动中的一项重要内容。 -
对练是在各种单练项目的基础上，两人或多人按照所编排的 套路，进行攻击与防守的方法练习。对练套路是遵循攻防合理的 技击原则，由拳术的踢、打、摔、拿等动作及器械的各种技击方 法所组成的。
通过对练项目的练习，可以从中进一步体会和理解单练套路 中各个动作的技击含义和实战用法，能够间接地提髙单练动作的 技术水平。另外，由于练习对练项目要求意识逼真，动作熟练和 准确，双方配合协调，从而还可以培养运动员勇敢、机智、敏捷 和互相协作的精神。
对练项目一般分为徒手对练、器械对练和徒手与器械的对练 三种类型。
一、徒手对练：是双方运动员在相同拳种的单练基础上，运 用各种手法、腿法、身法，按照进攻——防守一反击这样不断 循环往复的运动规律，编排的套路练习。由于各类拳种的风格待
点差别很大，对练的形式、内容也各不相同。例如：长拳对练套 路多窜、蹦、跳跃、跌扑、滚翻的动作，演练的风格要突出快速、 敏捷的特点。对擒拿是按照逆人体关节而动的原则，利用刁、拿、 锁、扣、搬、点等手法进行的擒伏与解脱，控制与反控制的各种 动作组成的套路练习。要求交待清楚方法的运用。形意拳对练， 多快速、短促有力的手法，动作结构紧凑、连贯。太极拳对练则 须柔中寓刚、均勻、缓慢、连贯、协调。
二、 器械对练：是双方运动员持器械进行的攻防方法练习。 不同的器械在对练中所呈现出的风格也不尽相同。如：刀在对练 中应呈现出勇猛、刚毅、快速的特点；剑则突出刚中含柔、轻快 萧洒的风袼；朴刀对枪的演练要勇猛骠悍；三节棍进棍的动作要 快速紧凑、气势逼人；此外，还有大刀进枪、匕首进枪、梢子棍 进棍等长、短、双、软不同器械的对练。
三、 徒手与器械的对练：这是一方运动员徒手，而另一方运 动员持器械进行的攻防方法练习。这类套路的编排，多以徒手的 一方争夺对方器械的形式出现，如：空手夺刀，空手夺枪，空手 进双枪，单刀对空手、枪等。在套路的演练中，要求持器械的一 方要熟练地掌握器械的性能和使用方法，徒手的一方则须闪躲敏 捷、动作轻巧。
对练是单练项目的继续和延伸，但也有它的特殊性，不能把 单练的各种动作要领照搬到对练套路中来。如将单练中的步型规 格运用到对练套路中就显得呆板；弹踢等腿法和冲拳等手法也不 能象单练那样狠踢猛打；扎枪、劈刀等动作也与单练不同，既要 体现出快速、勇猛、逼真的风格，又要有不使对方受到伤害的控 制动作能力。一般来说，对练的原则是：攻防合理，方法准确，
节奏一致，距离适当。
攻防合理：是指进攻或防守动作的采用，应依据当时自己与 对方的身体各部位所处的情况而选择，不能不顾自己的某部位将 受到打击而去进攻对方，否则就会违背对练的基本技术要求，破 坏进攻和防守的运动规律。
方法准确：在器械对练中，这一点非常重要。如持枪的运动 员，既要使枪扎出惊险逼真，又要保证对方不受伤害，就要准确 地掌握枪扎出后到达预定的位置。如上扎枪，要扎对方的面侧， 颈侧或耳际，切不可象单练那样，照直扎对方的面部和咽喉；中 乎扎枪不能扎对方腹部而扎两腋下或左右肋侧。这样，持枪者准 确地掌握扎枪的部位，另一方有准备的格挡或闪躲。
再如对练中刀的劈头动作，既要呈现出刀的勇猛快速的特点， 又要照顾对方低头闪躲时的安全。在刀下劈时，切忌象单练动作 那样立劈直砍，应在刀即将接近对方背部时，右前臂稍外旋，使 刀刃斜向前微翘，随即用刃后的刀身沿着对方背部快速的划弧下 劈。
节奏一致：是指双方配合默契，快慢相应，协调一致。如果 一方慢一方快，就容易出现伤害事故。因此，在训练中，双方要 一招一式地把进攻和防守的时机掌握得恰到好处。
距离适当：是指双方一进一退的步幅调节要适当。双方距离 太近，肢体伸展不开，动作会受影响；距离太远又显得松散，攻 防方法不真实。
在对练中，要强调动态逼真，精神贯注，一举一动要有技击 意识，就象真正在与对方格斗那样。另外，套路的编排内容要充 实，方法多变，不要重复动作太多，给人以单调、空洞无物的感 觉。
在对练的训练中，除遵循单练的训练方法外，还应加强分解 动作和双方配合动作的训练。分解动作的练习，以提高个人专项 技术水平为主，例如：持枪者可对着树或別的物体练习各种扎枪 动作，掌捏枪扎出后的准确性和稳定性；双方配合动作的练习， 以掌握好进攻与防守动作的时机为重点。如：单刀对枪套路中， 双方可多配合做甲持刀劈头、乙低头闪躲的动作。甲掌握好劈刀 的路线和速度，乙则练习把低头动作完成在甲劈刀将至的一刹那 间。多做这类动作的配合练习，可以逐步掌握对练项目的运动规 律和技术要领，提高动作的质量和套路的演练技巧，有效地防止
伤害事故的发生。
为了提髙对练套路中的进攻、防守还击方法的动作质量和准 确程度，在对练项目的教学和自学时，可按以下两种方法进 行。
一、 初学时，可用喊口令的办法，使第一动先由一方完成进 攻动作，第二动再由另一方做对付对方这一方法的相应动作。采 用这种方法练习，常会产生双方距离太近、动作伸展不开的感觉。 这是因为套路中双方的动作本来是连接的，攻守、进退是同时进 行的，现在动作分解开来，一方进而另一方不退，就会出现距离 太近的情况，但为了使初学者明确和掌握套路中每一个动作的实 用意义，并使动作合乎技击要求，适于先采用这种方法。
二、 当一个口令下达后，双方按照完整动作的顺序，各做主 动进攻和防守还击的动作。练习时，要先慢后快，由不用力到用 力。
对练注意事项：
一、 选择与检査器械：对练应选择重置与长度适当的器械， 枪杆不要过长过细，刀身不要太长或太软等。在练习前，要检査 器械是否完好：枪要检査枪杆与枪头的连接处，刀要检査刀与刀 把的连接处，防止在练习中出现枪头脱落和刀身断裂的情况而造 成伤害事故。
二、 运动员的搭配：同一对练项目的运动员，身高不要相差 太多，以免步幅差距过大，影响动作的质量；另外还要照顾到双 方技术水平相当和便于发挥运动员的特长等情况。
三、 场地、灯光与服装.?训练场地要宽裕、平坦。在地毯上 训练时，要注意避开地毯的连接处。训练场地的灯光不可过暗或 剌眼。服装不要过肥或太瘦，以不妨碍动作为宜。
附*对练刀、枪的规格和各部位名称
一、单刀
(—>规格：刀的长度，垂臂抱刀时，以刀尖不高于本人左 肩为宜。
(二）名称：如图1。
二、枪
(一） 规格：枪的长度约同本人身高，枪中段的周长，以6.5公分左右为宜。
(二） 名称：如图2。
刀背
护手盘
刀尖J
枪尖枪壜
枪头
枪身
中段
把纊
图2
一、长拳对练
<一）长拳对练的基本动作
动作名称
弓步劈拳 （8)虚步格挡
弓步横贯 （9)提膝勾桂
弓步冲拳 （10)虚步刁手
弓步推掌 U1)弓步双拍掌
弓步反贯 （12)亮掌側踹
弓步双架 （13)抱拳弹踢
虚步上架
预备式
身体直立，两脚并拢（图1 )。
注：1?实线表示甲、乙右手和右脚下一个动作的路线；虚线表示甲、 乙左手和左脚下一个动作的路线。
2.以下十三个基本方法的练习，均由预备式开始。
1.弓步臂拳
右拳由下向后向上抡举；左拳抱于腰间（图2 )P
右脚向前一步，成右弓步；同时右臂由上向前平劈；眼
看右拳（图3 )。
2.弓步横贯
上体左转，左臂侧平举；左手握拳，拳眼斜向下；右拳 抱于腰间；眼看左拳（图4)。
上体右转，左'脚向前一步，成左弓步；同时左拳向前横 击；眼看左拳（图5 h
3?弓步冲拳
两拳拳心向上抱于腰间；右脚向前一步，成右弓步；右拳向 前冲出，拳眼向上；眼看右拳（图6)。
4*弓步推掌
两拳拳心向上抱于腰间；右脚向前一步，成右弓步，?右秦变 ? 6 ^
掌向前推出，掌指向上；眼看右掌（图7)。
5?弓步反贯
上体右转，右拳拳心向上抱于腰间，左拳由下向右后方 弧形抡举目视左拳（图8)。
随即左脚向前一步成左弓步，?左拳经上向前反臂砸拳， 拳心向上；眼看左拳（图9)。
6.弓步双架
右脚后撤一步，成左弓步；同时两手交叉架于头前上方；眼 看两手（图10)。
7?虚步上架
左脚后撒半步，重心后移，成右虚步，同时右掌架于头前上 方；左拳拳心向上抱于腰间；眼看前方（图11)。
8.虚步格挡
左脚后撤半步，重心后移，成右虚步，?同时右臂屈肘，右手 握拳向左横格，拳心向里；左拳拳心向上抱于腰间；眼看右拳 (图 12)0
‘ 提膝勾桂
右臂由右上方向右下方弧形抡挂，右手在体右后侧变勾手； 左掌举于头前上方，掌指向右；上体右拧微前倾，?同时右腿屈膝 提起；眼看右前下方（图13)。
10?虚步刁手
右脚后撤半步，成左虚步；左前臂经上向右弧形绕摆，左腕 内屈成勾手，勾尖向下；右拳拳心向上抱于腰间；眼看前方（图 14)0
弓步双拍掌
左脚后撤一步，成右弓步， ?同时两掌由两侧弧形上举，到头 前上方时，两掌叠并（右手在下)，然后向下拍击，两手位于腰 前；眼向前看（图15)。
亮掌侧踹
身体左转；右腿屈膝提起；左掌亮于头左上方；右手成 反勾手，斜举于体后侧（图16)。
上体左倒；右脚向右上方踹出；眼看右脚（图17)。
13.抱拳弹踢
(1)右腿屈膝提起，脚面绷直；两拳拳心向上抱于腰间（图
18)。
(2)右小腿向前弹踢，脚面绷平，腿伸直，眼看前方(图19)。
(二> 长拳对练组合动作
动作名称
甲弓步劈拳 乙弓步双架
甲弓步横贯 乙撒步掳手
甲弓步冲拳 乙虛步格挡
(4)乙弓步推掌 甲虚步刁腕
' (5)甲亮掌侧踹 乙提膝勾挂
乙上步箭弹 甲跳转拍脚
预备势
? 9 ?
甲乙面对并步站立，之间距离约两步；目视对方（图20h
注：1.若白衣tl裤者为甲方，白衣黑裤者为乙方。
2.以下六个组合动作均由预备势开始。
图20 图21
甲弓步劈拳乙弓步双架
甲右脚向前一步，成右弓步，?同时右拳由下向后向上弧 形抡劈乙头部；左拳拳心向上抱于腰间；眼看右拳（图21)。
乙右脚后撤一步，成左弓步;同时两手交叉上架甲右拳； 眼看两手（图22)。
甲弓步横贯乙撤步掳手
甲左脚向前一步，成左弓步；同时左拳由左侧向前横贯 乙右耳部；右拳拳心向上抱于腰间；眼看左拳（图23)。
乙右脚后撒一步，上体微右转，右腿屈膝侧弓，左腿伸
? 10 ?
直；同时两手由左下向右上方弧形掳住甲左前臂；眼看甲（图 24)〇
甲弓步冲拳乙虚步格挡
甲右脚向前一步，成右弓步；同时右拳向乙腹部冲击； 左拳拳心向上抱于腰间；眼看右拳（图25)。
乙左脚后撤半步，重心后移，成右虚步，?右臂屈肘，右 手握拳向左横格甲右拳；左拳拳心向上抱于腰间；眼看甲（图 26)。
己弓步推掌T虚步刁腕
乙右脚向前一步，成右弓步，右掌向甲胸部推出，掌指 向上；左拳拳心向上抱于腰间；眼看右掌（图27)。
甲右脚后撤半步，成左虚步；同时左手由乙右前臂外侧
? 11 ?
向内勾压乙左腕,?右拳拳心向上抱于腰间；眼看乙（图28)。
甲亮掌侧踹乙提膝勾挂
甲身体左转，左掌于左上侧举；右手变勾举于体右后侧； 同时上体左倒；右脚向右上侧踹乙腰腹部；眼看乙（图29)。
乙收腹，身体左转；右腿屈膝提起；同时右手经上向右 下弧形勾挂甲右腿；左掌举于头部左上方；眼看甲（图30)。
图30
图31
6?乙上步箭弹甲跳转拍脚
乙两拳拳心向上抱于腰间；右脚向前一步，右腿屈膝成 右弓步；甲身体左转，左脚向左侧横跨一步，左腿屈膝成左弓步; 甲乙对视（图31)。
乙右脚蹬地向前跳起；甲左脚蹬地向左后跳转；甲乙对
? 12 ?
视（图32)。
乙左脚落地，右脚脚面绷平，弹踢甲腹部；两拳拳心向
上抱于腰间；甲右、左脚依次落地，成右弓步；两手叠并拍乙右 脚面，眼看两手（图33)。
(三）长拳对练套路动作
动作名称
? 13 ?
收势
预备式
甲乙侧面相对，纵向距离两步左右，横向距离约四步；面向 相反方向站立，?眼向前乎视（图34)。
图34
? 14 ?
甲、乙虛步亮掌
甲、乙右臂由右侧向前上方举起，掌指向上；左拳拳心向上抱于腰间；眼看右掌（图35)。
甲、乙右臂微外旋下落至前平举，掌心向上;随即左拳变拿，由右前臂上方向前平伸；右掌掌心向上收抱于腰间；同时右脚向右后方斜撤一步，成左弓步；眼看左掌(图 36)
甲、乙重心后移，左脚稍后撒，成左虚步；同时左臂内旋，向左后方弧形绕摆，左手成勾手；右掌由右侧弧形举于头前上方，?目视对方（图37)。
2.甲乙上步对拳
(1)甲、乙右臂外旋向前平落；左臂外旋，由左后经下向前 苍fp举，两掌心向上；同时左腿屈膝提起；眼看两掌（图38)。
图39
下，位于腹前，两拳之间距离约10公分;
甲、乙左脚向前落步，两掌下落于体两侧，掌心向前；眼看前方（图39)。
甲、乙右脚上步向左脚靠拢，?两掌由两恻向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，拳心向目视对方（图40)。
图40
3.甲、’乙扣腿劈掌
甲、乙向左转体，左脚前上一步，左腿微屈；左手经胸 前向前上抡摆，?右手由下向右后摆动，两臂伸直，目视对方(图 41)〇
? 16
图41
甲、乙左臂内旋平屈，掌心向下收至右臂下；右臂由后经上向前弧形劈掌，掌心向左，掌指向前；同时重心前移，左腿屈膝平蹲；右腿屈膝，右脚背贴近左膝窝处；目视对方（图42)。
4.肀、乙虚步冲拳
甲、乙右脚向后落步，左脚稍后移，成左虚步；同时两掌变拳，左拳向前平冲，右肘平屈后拉，右拳拳心向下，收于右肩前;目视对方（图43)。
图43
5?甲墊步劈拳G虚步上架
(1)甲左脚向前半步，左膝微屈，右腿伸直；目视乙（图
44)〇
? 17 ?
甲右脚向左脚处落步；左脚相继前袷（图45)。
甲左脚向前落步；右脚向前一步，右腿屈膝，成右弓步; 同时左拳拳心向上抱于腰间；右拳由后经上向前抡劈乙头部；目 视右拳（图46)。
图 45 H 46
乙左脚后撤一步，重心后移，成右虚步。右臂屈肘上架 甲右前臂；左拳拳心向上抱于腰间；目视甲右肋（图47)。
乙弓步冲拳甲虚步鞋肘
乙左脚向前一步，左腿屈膝，成左弓步。同时左拳前冲 甲右肋，拳眼向上；目视左拳（图48)。
甲右脚后撤半步，成右虚步；右臂屈肘，以肘部格挂乙 左拳，?目视乙（图49)。
甲弓步贯拳C弓步掳手
甲左脚向前一步，左腿屈膝，成左弓步；左拳由左侧向
? 18 ?
图49
图50
前横贯乙右耳部；右拳拳心向上抱于腰间；目视乙（图50)。
乙身体微右转，右腿屈膝侧弓，左腿伸直；两手由左向 右掳住甲左前臂；目视甲（图51)。
甲弓步贯拳乙弓步拨架
甲右拳由右侧向前横击乙左耳部，拳心斜向外；目视右
拳（图52)。
乙身体左转，左腿屈膝成左弓步，?同时左臂向左上方拨架乙右前臂，掌心向内；目视甲（图53)。
已弓步击掌甲弓步致架(1)乙右掌向前上方击甲头
部，掌指向上；左臂于体侧平伸；目视右掌（图54)。
19 ?
图54 图55
(2)甲两手交叉上架乙右前臂，?目视两手（图55)。
已抱拳弹踢 f振步拍脚
(1>乙两掌变拳，拳心向上抱于腰间；右腿弹踢甲腹部，?目 视甲（图56)。
(2)甲左脚后撒一步，成右弓步；同时两手叠并拍击乙右脚 面；目视两手（图57)。
11?乙跳步箭弹甲跳转拍脚
乙右脚向前落步，左脚跟提起，?甲身体左转，左腿屈膝， 成左弓步；两臂垂于两腿之间I目视对方（图58)。
乙右脚蹬地向前跃起；两臂自然向前摆动。甲左脚蹬地 向左后跳转（图59)0
? 20 ?
乙左脚落地，右脚弹踢甲腹部；同时两拳拳心向上抱于 腰间?，甲右、左脚依次落地，右腿屈膝成右弓步；两手叠并拍击 乙右脚面；目视两手（图60)。
12?乙弓步冲拳甲虚步上架
乙右脚向前落步，右腿屈膝，成右弓步；同时右拳向前上方冲击甲头部；目视右拳（图61)。
甲重心后移，右脚后撤半步，成右虚步；同时右手握拳，屈肘上架乙右前臂；左手握拳，拳心向上抱于腰间I目视右拳(图62)。
? 21 ?
甲弓步冲拳乙虚步祛肘
(1)甲左脚向前一步，左腿屈膝，成左弓步；同时左拳向前 冲击乙右肋，拳眼向上；目视左拳（图63)。
图53
(2)乙?心后移，右脚后撤半步，成右虚步；同时右臂屈肘 回收，以右肘格挂甲左拳；目视对方（图64)。
己弓步横贯甲弓步掳手
(1)乙左脚向前一步，左腿屈膝，成左弓步；左拳由左侧向 前横击甲右耳部，拳心向外；目视左拳（图65)。
(2)甲身体右转，右腿屈膝，成右弓步；两手由左向右掳住 乙左前臂；目视对方（图66)。
已弓步横贯甲弓步拨架
(1)乙右拳由右侧向前横击甲左耳部，拳心向外；目视右拳
? 22 ?
(图 67)〇
(2)甲身体左转，成左弓步；左臂微屈外旋向左侧拨乙右前 臂；目视对方（图68)。
16?甲弓步击掌乙弓步双架
(1)甲右掌向前上方击乙头部，掌指向上；左掌变拳，拳心 向上抱于腰间；目视右掌（图69)。
图69
图70
(2)乙两手收至腰间，随即交叉上架甲右前臂，目视两手 (图 70)。
17?甲抱拳弹踢己撤步拍脚
(1)甲右掌变拳，拳心向上抱于腰间；右脚脚面绷平，向前 弹踢乙腹部，目视乙（图71)。
? 23 ?
图71 图72
(2)乙左脚后撒一步，成右弓步；两手叠并拍击曱右脚面； 目视两手（图72)。
18. T跳步箭弹 G跳转拍脚
(1)甲右脚向前落地，成右弓步，?同时乙身体左转，成左弓 步；两手自然下垂；目视对方（图73)。
甲右脚蹬地跳起；两臂自然前摆；乙左脚蹬地，向左后 跳转；两臂随体转摆动（图74)。
甲左脚落地，右脚脚面绷平，向前弹踢乙腹部；两手握 拳，拳心向上抱于腰间，乙右、左脚依次落地，成右弓步；两手 叠并拍击甲右脚面，目视两手（图75)。
19?甲弓步冲拳乙虚步格挡
(1)甲右脚向前落步，成右弓步；同时右拳向前冲击乙胸部，
? 24 ?
拳眼向上；目视右拳（图76)。
(2)乙重心后移，右脚稍后撤，成右虚步；右臂屈肘外旋， 右手握拳，以右前臂向左格挡甲右前臂;左拳拳心向上抱于腰间; 目视右拳（图77)。
图77
图78
20?甲弓步冲拳乙虚步上搓
甲左脚向前一步，成左弓步；同时左拳向前冲击乙右面部；目视左拳（图78)。
乙左、右脚相继后撒半步，仍成右虚步；同时右拳变掌，右臂屈肘，以右掌背向右上方拨挂甲左前臂；目视甲
(图 79)。
? 25 ?
图81
头部，掌指向前，拇指侧朝上
乙弓步推掌甲
虚步刁腕
乙右脚向前半步，成右弓步；同时右掌向前推击甲左胸，掌指向上；目视右掌（图80)。
甲重心后移，左脚后撤半步，成左虚步；同时左臂内旋屈肘，左拳变勾，勾压乙右腕；目视乙（图81)。
甲弓步劈掌己虚步上架
(1)甲左脚向前半步，成左弓步；同时右拳变掌由后经上向前抡劈乙目视右掌（图82)。
(2)乙重心后移，右脚后撤半步，成右虚步；右掌变拳，右 臂内旋，屈肘上架甲右前臂；目视右拳（图83)。
甲亮掌侧踹 C提膝勾杜
(1)甲左脚尖外展，身体左转并向左侧倒；右腿屈膝提起，
? 26 ?
随即以脚跟用力侧踹乙右肋，?左拳变掌举于头部左上方，?右臂经 右侧后摆，右掌变勾手；目视右脚（图84)。
图84
(2)乙收腹，右掌变勾手，由上向右下弧形勾挂甲右小腿； 左拳变掌，举于头部左上方；右腿屈膝提起，?目视甲（图85)。
乙前垫步推掌甲后垫步闪躱
乙右脚向前落地，右腿屈膝；甲身体左转，右脚经左脚 前向左前方落地，右腿微屈膝，?目视对方（图86)。
乙、甲左腿屈膝提起，?目视对方（图87)。
二3)乙、曱右脚蹬地向前跳一步；乙左脚向前落地，左腿屈 膝，成左弓步；同时双手向前推甲背部，?甲身体微右转，左脚向
? 27 ?
左侧落地，左腿屈滕成左弓步；两手握拳垂于两腿之间，?目视对 方（图88)。
甲转身抡臂乙低头闪躱
甲右脚向左移半步，脚尖外摆，身体右后转，左脚向右 前方上步，?两臂经左向前弧形平抡乙头部；目视两臂(图89)a
乙上体前屈，低头闪躲（图90)。
甲弓步反掌乙撤步上架
乙左脚后撤半步，脚掌着地，两腿交叉稍屈膝；两手握 拳，拳心向上抱于腰间；目视甲；甲左掌由右经上向前抡举，以 掌背劈击乙左面部，掌心向上；目视左掌（图91)。
乙左拳变掌，左臂屈肘上架甲左前臂；目视左掌（图
92)。
乙抱拳弹踢甲振步拍脚
? 28 -
图92
图93
乙上体左转，左掌变拳，拳心向上，收抱于腰间；同时 左腿弹踢甲腹部，?目视左脚（图93)。
甲左脚后撤一步，前脚掌着地；左臂内旋，左手拍击乙 左脚面，?目视左手（图94)。
已弓步推掌甲抱拳上架
乙左脚向前落地，左
腿屈膝，成左弓步；同时左拳变掌，掌指向上，推甲头部；
目视左掌（图95)。
甲左前臂外旋上架乙左前臂，?目视乙（图96)。
甲抱拳侧踹已丁步
勾挂
(1)甲身体微右拧，左腿
? 29 ?
屈膝提起，左脚跟用力，侧踹乙左肋；目视左脚（图97)。
(2)乙身体右转，左脚收于右脚内侧，脚尖点地，两腿半蹲 成左丁步；同时左手变勾，经下向右弧形勾挂甲右小腿；右拳变 掌举于头前上方；目视左勾手（图98)。
30?甲弓步反贯乙弓步上架
(1)甲左脚落地，左腿屈膝成左弓步；同时左掌变拳，经下 向右、向上、向前划弧，以左拳背反砸乙头部，拳心向上；目视 左拳（图99)。
图99 图100
(2)乙身体左转，右脚后撤一步，成左弓步|同时左手握 拳，以左前臂上架甲左前臂；右拳拳心向上，抱于腰间；目视左 拳（图100)。
31.甲、乙转身腾空外摆莲
(1)甲、乙身体右转，右腿屈膝成右弓步》两臂自然下垂j
? 30 ?
目视对方（图lOlh
甲、乙右脚蹬地跳起，身体继续右转，左腿屈膝上提；两手举于头前上方，左掌心击拍右掌背；目平视（图102)。
甲、乙身体腾空继续向右后转，?右腿外摆，?左右手依次击拍右脚面;
目平视（图103)。
图102
图103
? 31 ?
32.甲、C弓步冲拳
甲、乙左右卿相继落地，右腿屈膝簡间时左桊向左前方
平冲，掌心向T，臂与肩平；右手握桊，右肘平屈后拉，拳心向 下，拳、肘与府平；0视左桊（图104)。
图105
心向下，两拳之间距离约10公分
33?甲、乙撤步对拳
甲、乙右脚后撤 一步，身体稍右转；同时
两拳变掌，臂外旋，向前 平举，掌心向上；目视两 掌（图105)。
甲、乙重心后 移，左脚后撤半步，脚尖 点地；两腿伸直，成左高 虚步；两臂下落至体侧， 掌心向前；目视前方 (图 1〇6)。
甲、乙左脚后撤 半步与右脚并拢；两掌由 体侧向上经胸前屈肘向下 按至腹前，两掌变拳，拳
目视对方（图107)。
? 32 ?
收势
甲、乙两拳变掌，垂于体两侧；眼向前看，还原成立正姿势 (图 108)。
二、单刀对枪
(一）刀的基本方法
动作名称
1?虚步藏刀 6.马步下砍
2?弓步劈刀 7.虚步左上挂
弓步抹刀 8.虚步右上挂
仆步扫刀 9.左下挂
4步扎刀1.虚步藏刀
左手抱刀；两臂自然下垂，成立正姿势；目平视（图109)。
左手抱刀，向前平举，刀刃向上；右手同时前平举，附于左手内侧；目平视（图110)。
右手接握刀柄，
10.右下挂
图109
向后拉至右胯侧，右肘微屈，刀刃朝下，刀尖朝前；左手变掌向
.? 33 ?
前推出，掌指朝上；右脚后撒半步，右腿屈膝半蹲，左脚尖点 地，成左虚步；目视左掌（图111)。
注：1.实线表示甲、乙右手、右脚和甲方器械下一个动作的路线；虚 线表示甲、乙左手、左脚和乙方器械下一个动作的路线。
2.以下的基本方法练习，均由左虚步藏刀式开始。
2.弓步劈刀
左脚向前半步，重心前移，左腿屈膝前弓，?右臂微外 旋，右手握刀后拉，刀尖由下向后弧形摆举，刀刃朝右下方，刀 尖朝后；目向前平视(图112)。
右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步；同时右前臂外旋， 刀刃翻转朝上，由后向上向前抡劈，刀刃朝下，刀尖朝前，刀背 与肩平；左掌由前向下、向后弧形举于头部左上方；目平视（图 113)0
? 34
图113
图114
3?弓步抹刀
右脚向前一步，两腿微屈；右手持刀，随右前臂上屈， 刀背向上弧形勾挂于右肩前上方，手心斜向左上方，刀刃朝右上 方，刀尖朝后，?左手置于左胯侧；目平视（图114)。
右脚向前半步，右腿屈膝成右弓步；同时刀尖由后经右 上方向前、向左下方弧形抹出，刀尖斜朝下；左手附于右腕内 柯；目视刀（图115)。
4.仆步扫刀
身体右转，左脚向左侧横跨半步；同时右臂内旋，右手 将刀举于头前上方，刀刃朝上，刀尖朝左；左手附于右腕内侧； 目视左侧（图116)。
右腿全蹲，左腿伸直，成左仆步；同时右臂外旋，刀尖 由上向右下弧形扫刀，刀刃朝左，刀尖朝前，右手心向上；左手 附于右腕内侧，?目视刀（图117)。
图117
图118
35 ?
亟心左移，左腿屈膝全蹲，右腿伸直，成右仆步；同时 右手振刀沿地面向左横扫，刀刃仍朝左，刀尖朝右前下方；目视 刀（图118)。
弓少扎刀
左脚向前半步，左腿屈膝前弓；同时左掌举于头部左前 上方；目平视（图119)。
右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步，?同时右手持刀向前 扎出，刀刃朝下，刀尖朝前，刀身与右肩成平行；目视刀（图
120)。
马步下政(1)右脚向前一步，脚尖外展，两腿交叉微屈；同时右手握刀向右后上方弧形拉举，刀刃斜朝前，刀尖斜朝后；左臂位于左胯前；目视前方（图121)。
(2)左脚向前一步，
与右脚成平行开立，上体右转微前倾，两腿半蹲成马步；冏时 右手握刀由上向前下方斜砍；左手附于刀背上侧；目视刀（图
122)0
? 36 ?
虚步左上挂
左脚后撤一步，右腿屈膝前弓，?两臂自然下垂；刀刃朝 下，刀尖朝前；目视前方(图123)。
重心后移，右脚微后撒成右虚步；右手握刀，刀背向左 弧形上挂，刀刃朝前，刀尖朝上；左手附于右腕内侧，?目平视 (图 124)。
图124
图125
8.虚步右上挂
左脚后撤一步，左腿屈膝半蹲；右脚微后撤，脚尖点地，成 右虚步。同时右手捏刀，刀背向右弧形上挂，刀尖朝上，刀刃朝 前；左臂位于左胯侧；目平视（图125)。
左下挂
上体左拧，左脚尖外展落实，右脚跟提起，两腿交叉微屈；同时右臂内旋，刀尖翻转朝下，刀刃朝前，用刀背向左弧形下挂，?左掌举于头部左上方；目视刀（图126)。
右下挂
左脚后撤一步，左腿屈膝半蹲；右脚微后撤，脚尖点地，成
? 37 *
右虚步，?同时右臂外旋，以刀身平面向右弧形下挂，刀尖斜朝 下；左掌举于头部左上方；目视右下方（图127)。
(二）枪的基本方法
动作名称
半马步抱枪 5.立枪格挡
弓步扎枪 6.提膝栽把
仆步扫枪 7.虚步挂把
弓步上架 1.半马步抱枪
并步站立，右手持枪于体右侧，?左臂自然下垂；目向前 平视(图128)。
图128
图123
(2)右手持枪稍向上提
左手虎口向上，在右手上方抓握枪杆；目向前平视（图129)。
右手向下滑握‘-把，?枪尖微向前摆，枪杆
斜置于体前；目视枪尖(图 130)。
左脚向前一步，左脚尖朝前；右脚尖朝右；两腿半蹲，重心偏于
右腿，成左半马步；枪尖微下落，髙与腰乎，枪杆乎直，后段贴 于右腰侧，?目视枪尖(图131)。
注：以下的基本方法练习，均由半马步抱枪幵始。
2.弓步（上、中、下）扎枪
(1)上扎枪：身体左转，左腿屈膝成左弓步，?同时两手握枪 向前上方扎出(右手握把端前送，左手滑握至右手前方)；目视枪’ 尖(图132)。
(2)中平扎枪：枪向前平直扎出，?目视枪尖(图133)。
(3)下扎枪：枪向前下方扎出；目视枪尖(图134)。
图134
? 39 ?
3?仆步扫枪
身体右转，右腿屈膝成右弓步，?左手滑握至右手前，两 手将枪平行举起，枪尖斜向左后方；目向左平视（图135)。
图135
(2)右腿屈膝全蹲，左腿伸直，成左仆步，?两手握枪把端， 枪尖由左向后向右K方环形平摆，两手位于两M之间，枪身平, 枪尖斜向右前方；目视枪尖(图136)。
身体左转，重心左移，左腿屈滕成左弓步，?枪尖继续向 左前方平摆，枪尖斜向下；目视枪尖(图137)。
4?弓步上架
身体左转，左腿屈膝成左弓步，?同时左手向前滑握至枪杆中 段；枪尖向左上方摆起，两手握枪，向上平架至头前上方；0向 前甲视（图138)。
* 40 ?
El 138
图139
图140
立枪格挡
重心前移，身体左转，右脚跟抬起，两腿微屈,?同时左手向 枪中段滑握；枪杆直立，两手握枪向左格挡；目视前方(图139)。
提膝栽把
身体右转，左手向枪前段滑握，枪杆斜置于体前,?左腿 屈膝前弓，右腿微屈；目视前下方(图140)。
右腿屈膝抬起，?
右手滑握枪身中段；枪把下戳于地面，? @视右前下方（图141)。
虚步挂把
左脚后撒一步，左腿屈膝半蹲，右脚尖点地，成右虚步；同时左手向枪身前段滑握，将枪尖举于左上方，枪杆斜置于体前；目视前方（图142)。
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* 41
身体微左转，右手向枪中段滑握，并使枪把由下向前弧形上挂，?目视枪把端(图143)。
(三）单刀对枪的组合动作
动作名称
甲虚步藏刀 乙半马步抱枪
甲弓步劈刀 乙弓步上架
甲弓步扎刀 乙立枪格挡
乙上扎枪 甲上挂刀
乙下扎枪 甲下挂刀
乙仆步扫枪 甲跳步推刀
甲马步砍刀 乙提膝栽把
甲虚步藏刀 乙半马步抱抡
甲乙面对站 立，距离约四步。甲左 手抱刀，乙右手持枪； 甲乙对视(图144)。
甲左手抱刀前 平举，刀刃朝上，刀尖 朝后；右手同时前举附 于刀柄处。乙右手将枪 提起;左手撞枪身中段， 枪尖朝前上方；甲乙对 视(图145)。
甲右脚后撤半 步，右腿屈膝半蹲，左 脚尖点地，成左虚步;同 时右手握刀向后拉至右
? 42 ?
胯侧；刀刃朝下，刀尖朝前，左掌前推，掌指向上。乙右脚后撤 半步，两腿屈膝半蹲，重心偏于右腿，成左半马步；右手向后拉 枪把至右腰侧，左手握枪中段微下按，枪尖向前上方；甲乙对视 (图 146)。
注：以下七个组合动作练习，均由甲虚步藏刀，乙半马步抱枪开始。
甲弓步臂刀已弓步上架
(1)甲重心前移，左腿屈膝前弓；右臂外旋，右手向后拉 刀，刀尖朝后，刀刃朝右上方；乙左手滑握枪前段，枪身横置于 腰前，?甲乙对视(图147)。
甲右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步；同时右手握刀， 由后向上、向前抡劈乙头部；左掌绕弧举于头部左上方；目视 刀。乙左脚上半步，左腿屈膝成左弓步；两手握枪上架甲刀，?目
* 43 9
视甲刀（图148)。
甲弓步扎刀乙立枪格挡
(1)甲重心前移，左腿屈膝前弓；左手举于头部左上方。乙 重心前移，左腿屈膝前弓；左手滑握枪中段，枪尖斜向左上方， 枪杆斜置于体前；甲乙对视（图1")。
m 149
甲右脚向前一步，右腿屈膝成右D步；右手握刀前扎乙 左肋，刀刃朝下；0视刀尖。乙身体左转，枪身竖直，以枪中段 向左格挡甲刀；@视中刀（图150)。
4. G上扎枪甲上蛙刀
乙重心前移，左腿屈膝成左弓步,?同时两手握枪向前上方扎 甲头部左、右目视枪尖P甲左脚后撤一步，左腿屈膝半蹲，
* 44 ?
图150
右脚尖点地，成右虚步；同时右手捏刀，以刀背向左上、右上格 挂乙枪。左上挂刀时，左手附于右前臂内侧；右上挂刀时，左手 位于左胯倒；目视刀（图151)。
图151
5.乙下扎枪甲下祛刀
乙重心前移，身体左转，左腿屈膝成左弓步，?同时两手握枪 向前下方扎甲左、右腿，?目视枪尖。甲左脚后撤一步，左腿屈膝 半蹲，右脚尖点地，成右虚步，?同时右手握刀，以刀背向左下、 右下格挂乙枪。左下挂刀时，右臂内旋，左手附于右前臂内侧； 右下挂刀时，右臂微外旋，左掌举于头左上方；目视刀（图152)。
6.乙仆步扫枪甲跳步推刀
(1)乙身体右转，右腿屈膝成右弓步；左手向把端滑握，两 手将枪平行举起，枪尖向左后方；目视甲。甲右脚向前一步，右 脚尖点地，左腿屈膝半蹲，成右虚步；同时右臂外旋，右手握 刀，屈臂举于体右前方，刀尖朝右，刀刃朝前；左臂于体左侧平 伸；目视乙（图153)。
? 46 ?
乙右腿屈膝全蹲，左腿伸直，成左仆步；两手握枪把，
枪尖由后经右下向左弧形平扫甲两腿；目视枪。甲右脚蹬地腾空跳起I右手握刀，向前推抹甲头部；目视刀（图154〉。
乙重心左移，
左腿屈膝成左弓步；两手握枪，继续向左平
扫，枪尖斜向左前方；目视甲。甲右、左脚越过乙枪杆后依次落地，左腿屈膝成左弓步，?右手握刀，继续向前下推抹f目觀甲(图 155)。
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??甲马步欲刀乙提膝栽把
(1)甲左腿屈膝抬起，?同时右手握刀，臂外旋，刀尖斜向下; 左掌举于头部前上方；目视乙。乙左脚向左横迈一步，左腿屈膝 前弓，?左手滑握枪前段，枪杆竖直置于体右侧；目视甲（图156)。
(2)甲左脚向前一步，两腿屈膝半蹲成马步；右手握刀，由右向上、向前下方弧形下砍乙左腿;左手抉按刀背前端;目视刀。乙右腿屈膝提起；两手握枪，向右下方栽把，格挡甲刀；目视甲刀（图157)。
(四）单刀对枪套路动作
动作名称
乙弓步上扎枪 甲右上挂
甲弓步抹刀 乙低头闪躱
乙弓步上扎枪 甲撒步上桂
4?甲踨转弓步藏刀 乙转身提膝抱枪
? 48 ?
g视前方(图158)。
1.乙弓步上扎枪 T右上控
乙右脚向右横跨一步，身体左转，右手握枪后段；左手 握枪中段，枪尖斜向上。甲左脚向左横跨半步，重心偏于左腿； 右手接握刀柄，刀刃朝前，刀尖斜朝上，?甲乙对视（图159)。
乙右手滑握枪把微后抽，随即向前上方扎甲头部右侧，
? 50 ?
左腿屈膝成左弓步；目视甲（图160)。
甲上体右转，右手握刀，以刀背由左向右上方环挂乙 枪，刀尖朝上，刀刃朝前，?目视乙（图161)。
2?甲弓步抹刀 C低头闪躲
甲右脚向前半步，右腿屈膝成右弓步；右臂外旋，刀刃 斜朝左上方，刀尖向前，右手握刀向前、微向上沿乙背部向左下 方弧形抹乙头部；左手侧后举；目视乙（图162)。
图162
* 51 ?
(2)乙上体前屈，低头闪躲。甲右手握刀，沿乙肩部弧形向左方下抹至乙体右侧，刀刃斜向左下方；目视刀(图 163)。
3. C弓步上扎枪甲撤步上桂
乙抬头直身，右手握抢把微后抽，随即向前上方扎甲头部右 侧。甲右脚后撒半步，两腿微屈；右手握刀由前下方向右上方弧 形环挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前；甲乙对视（图164)。
肀跳转弓步藏刀乙转身提膝抱枪
(1)甲身体右转，右脚向后撒一步，右腿屈滕前弓；左手附
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于右腕内侧；右前臂内旋，刀尖向左下落，刀身贴近左前臂。乙 身体右转，右腿屈膝前弓，?右手向右上方斜拉枪把，枪尖斜向左下 方，枪杆斜置于身前；甲乙对视（图165)。
甲以右脚为轴，左腿屈膝提起，向右后转体；目视刀。 乙身体右后转，左脚向前一步，左腿微屈，同时两手握枪，枪尖 由左向上、向前划弧，右手滑握枪中段，经腹前向左腋下绕行；
R视枪尖（图166)。
甲右脚蹬地跳起，同时右臂外旋，向右盔形拉刀，左臂 向左侧平摆；随即右肘微上提，刀尖下垂，刀背沿身体背部，由 右经后向左缠绕一周；左脚落地，右腿屈膝提起；左手由左向右 附于右腕内侧；刀身贴近左前臂，?目视乙。乙身俅右转，右脚由 左腿后向左插步；冏时左手使枪尖向下、[^右、向上、向左于体前 绕一立圆；右手沿握枪把；枪尖朝左后上方；H视枪尖（图167)。
图167
? 53 ?
甲右脚向右前方落地，右腿屈膝成右弓步；同时右手拉 刀停于右胯侧，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌前推，掌指向上。乙 上体右转，同时两手握枪，枪尖由后向下向前挑起；左腿屈膝上 提；甲乙对视(图168)。
乙跳弓步上扎枪甲右虚步左上搓
乙左脚向前落地，左腿屈膝前弓；枪尖朝前下方。甲重 心偏于左腿，右脚微左移，两腿稍屈膝，?甲乙对视（图169)。
乙左脚蹬地向前上方跳起；右手向后拉枪，左手滑撞枪 前段，枪杆平置于胸前。甲右手握刀微前上举，刀尖朝前上方， 刀刃朝前下方；左掌位于左胯侧；甲乙对视(图170)。
乙右、左脚依次落地，左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前 上方扎甲头部左侧。甲重心后移，右脚微后撒，脚尖点地，成右 虚步；右手持刀由下向左前上方环挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前，
? 54 ?
左手附于右前臂内侧；甲乙对视(图171)。
乙弓步上扎枪甲右虚步右上挂
乙重心后移，
右手向后抽枪。甲右手提刀自然下落，刀尖朝前，刀刃朝下；左手位于左胯侧；甲乙对视(图 172)。
乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前
上方扎甲头部右侧。甲右手握刀由下向右前上方环挂乙枪，刀尖
? 55 ?
朝上，刀刃朝前，中乙对视0 173)。
乙弓步下扎枪甲提膝下祛
乙重心后移，两腿微屈；右手向后拉枪，左手滑握枪前 段，枪杆平置于腰前。甲右脚落实，两腿微屈；甲乙对视(图174)。
乙左腿屈膝成左弓步，?两手握枪向前下方扎甲左腿；目视枪尖。甲左腿屈膝提起右臂内旋，刀尖由上向前向下划弧，以刀背向左下方格挂乙枪；左手附于右前臂内侧；目视
? 56 ?
刀尖（图〗75)。
8.甲弓步劈刀乙撤步祛把
(1)屮左脚丨⑴前落地，两腿微屈。乙重心后移，右手向后拉
枪，枪尖朝前下方，枪杆微斜置于腰前；甲乙对视(图176)。
甲右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步；同时右手握刀，由下向后、向上、向前抡劈乙左肩；左手经左恻上举于头左侧；目视刀(图 177)。
乙左脚后撤一
步；左腿屈膝半蹲，右脚尖点地，成右虚步；两手握枪，使枪把
由后经下向左上方格挂甲刀；同时右手向下滑握枪中段；
目视枪把(图 178)。
图178
? 57 *
9.乙转身弓步下扎枪甲左下挂
(1)乙以左脚掌为轴，向左后转体。右腿屈膝提起；右手滑 握枪把；目视甲（图179)。
乙右脚向右后侧落地，?左脚尖外展，左腿屈膝成左弓 步；两手握枪向前下方扎甲左腿，左手向抵端滑握至右手前，?目 视枪尖(图180)。
甲右腿后撤半步，重心后移，两腿微屈；同时右臂内 旋，刀尖由上经前向下绕弧，以刀背环挂乙枪；左手附于右前臂 内侧：目视刀（图181)。
10.甲弓步劈刀乙弓步横架
(1)甲右前臂内旋，屈肘上提刀，刀尖朝下，刀刃朝后f左 臂下落于体左侧。乙重心后移，右手向后拉枪，左手滑握枪前
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段，枪杆平置于腹前；甲乙对视（图182)。
(2)甲右脚向前半步，右腿屈膝成右弓步，?右手握刀，向 上、向前抡劈乙头部，?左掌举于头左上方；目视刀。乙左腿屈膝 成左弓步；两手握枪横向上举迎架甲刀；目视甲刀（图183)0
图183
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甲弓步平扎刀乙立枪格挡
甲?心后移：右脚后撒半步，两腿微屈膝；同时右手将刀拉至右挎侧，刀刃朝下，刀尖朝前；H视乙左肋。乙重心后移，两腿微屈膝；两手握枪，枪杆斜置于胸前，枪尖朝左上方；13视1P刀（图184)0
甲右P:响前半歩，左iM屈膝成右弓步；右手捤刀前扎乙左肋，刀尖朝前，刀刃朝下；S视刀:图 185)。
乙上体左转，右脚踉提起，两腿微屈；右手握枪把向左前方推出，枪尖朝上，枪身竖直，向左格挡甲刀；目视甲刀（图186)。
甲马步扫刀乙跳转横枪
(1)平右臂外旋，刀刃翻转朝上，
? 60 ?
图186
右手持刀，沿枪杆向上滑抹乙左手；目视刀。乙上体微后仰，右手握把端向上推绞甲刀，枪尖朝左后上方；目视甲刀（图187)。
甲两腿屈膝成马步；上体前屈，右前臂内旋，右手持刀顺乙绞把之势向左、向下划弧，随即使刀刃向右，横扫乙两腿；左手向左侧举；目视刀（图188)。
乙左脚蹬地腾空跳起，在空中，身体右转，两手握枪，随转身向右前方平抡，以枪杆横击甲头部；目视甲头部（图189)0
13. f弓步抹刀乙低头闪躲
甲右手持刀，沿乙两脚下向右扫过，随即抬头直身；目视乙。乙两手握枪向右沿甲身前弧形下落；随即两脚落地，两膝微屈，?目视甲。甲右臂外旋，刀刃朝左上方，刀尖朝前，右手持刀沿乙体左侧向上划弧抹乙头部；目视刀（图190)。
* 61 ?
(2)乙左腿屈膝成左弓步；上体前屈，低头闪躲。甲右手握刀继续向左、向下弧形抹乙头部；目视刀（图191)。
乙弓步上扎枪甲并步右上挂
乙抬头直身，重
心后移，两腿微屈膝；右手向后拉枪，枪杆平置于腰前；目视甲 (图 192)。
甲重心左移，左腿屈膝侧弓；上体微左倾；目视乙。乙 左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前上方扎甲头部右侧；目视枪尖 (图 193)0
甲右脚向左脚并拢，身体直立，右手握刀，以刀背由下
? 62 ?
向右上方弧形格挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前；左掌于体左侧平 举；目视刀（图194)。 '
乙弓步下扎枪甲4敦步下祛
(1)乙右手向后抽枪，随即向前下方扎甲右腿；目视枪尖
图195
? 63 ?
甲左脚向左横跨一步，左腿屈膝侧弓，重心偏于左腿； 同时右臂内旋，刀尖向前、向下划弧，右手持刀，以刀身平面下 挂乙枪；目视刀（图196)。
C跳弓步下扎枪甲跳转抡祛
乙左脚蹬地向前上方跳起；右手向后拉枪；目视甲腿。 甲左脚蹬地腾空向左后转体；同时右手握刀，随转身由下向右上 方抡举；目视乙枪（图197)。
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图197
(2)乙右、左脚依次落地，左腿屈膝成左弓步，?同时两手握 枪向前下方扎甲右腿；目视枪尖。甲右、左脚先后落地，左腿屈 膝侧弓；右手握刀，臂内旋，以刀身平面下挂乙枪；左手平举于 体左侧；目视刀（图198)。
17, G弓步上扎枪甲右上挂
(1)乙右手向后杣枪，随即向前上方扎甲头部右侧；目视枪 尖（图199)。
甲上体右转，右腿屈膝前弓，?右手握刀，前臂外旋，以 刀背由下向右上方弧形拨挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前；目视乙 (图 200)。
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18.乙弓步下扎枪甲右下撞
乙右手向后抽枪，随即向前下方扎甲右腿，?目视枪尖。甲右 脚稍前移，脚尖外展，右腿屈膝前弓；同时右臂外旋，右手持 刀，刀尖向前、向下划弧，以刀背向右下格挂乙枪；目视乙左腿 (图 201)。
19?甲马步下欲乙提膝栽把
甲左腿屈膝提起，?右手握刀，由下向后、向上弧形拉 举，刀尖斜朝后，刀刃斜朝前；左臂由前向下落于左胯侧；目视 乙左腿。乙左脚向左侧横跨半步；两手握枪斜置于体前，枪尖朝 左上方；目视甲刀（图202)。
* 66 *
m 202
图203
(2)甲左_向左前方落地，脚尖内扣，两腿屈膝下蹲成马 步；右手提刀，由上向前下方弧形砍击乙左腿；左手按于刀背前 端，上体前倾；视刀。乙右腿屈膝提起；两手握枪，向右下方 栽把，格挡甲刀；H视甲（图203)。
20?乙弓步盖把甲马步架刀
(1)乙右脚向后落步，左腿屈膝成左弓步；两手使枪把由下 向后上方绕环，然后向前盖击甲头部，枪身前段靠近左肋，?目视 甲（图204)。
m 204 图 205
甲右手握刀，左手托举刀背前端，架于头前上方，架挡 乙枪:把；目视刀（图205)。
* 67 ?
甲仆步扫刀乙跳转闪躲
(1)甲右腿屈膝全蹲，左腿伸直，成左仆步；同时右手握 刀，由上向右绕弧半周，随即右臂外旋，刀尖朝前，刀刃朝左， 刀身与地面平行，向左横扫T两腿；上体前屈，左手附于右腕内 侧；S视刀（图206)。
(2)乙左脚蹬地于甲身前向左后方腾空跳转，闪躲甲刀；甲 乙对视（图207)。
乙弓步上扎枪甲并步右上挂
(1)乙右、左脚依次落地，左腿屈膝成左弓步；两手捏枪向 前上方扎乙头部右侧；目视枪尖(图208)。
? €8 ?
(2)甲右脚向左脚并拢，身体直立；右手握刀，以刀背由下 向右上方环挂乙跄，刀尖朝上，刀刃朝右；左掌平举于体左侧； 目视刀（图209)。
已弓步下扎枪甲撤步下挂
(1)乙右手向后抽枪，随即向前下方扎甲右腿；目视枪尖
(2)甲左卿向左横跨一步，左腿屈膝侧弓；右手握刀，右臂 内旋，刀尖向右落下，以刀背向左下挂乙枪；目视刀（图211)。
L跳弓步下扎枪甲跳转抡挂
(1)乙左脚蹬地向前跳起；同时右手向后抽枪，左手滑握枪前段，枪尖朝前下方，枪杆靠近右肋；目视甲腿。甲左脚蹬地腾空向左后方转体I同时右手握刀，由下向左上方抡举；目视乙枪(图 212)。
(2)乙右、左脚依次落地，左腿屈膝成左弓步；同时两手握 枪向前下方扎甲腿；目枧枪尖。甲右、左脚依次落地，右腿屈膝 前弓；右臂内旋，右手握刀，以刀背向左下挂乙枪；左手体左 侧平举；目视刀（图213)。
? 70 ?
图213
25.乙弓步上扎枪甲右上祛
(1)乙右手向后抽枪，随即向前上方扎甲头部右侧；目视枪
尖（图214)。
(2)甲右脚向右横跨一步；右手握刀，以刀背由下向右前上 方环挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前；目视乙（图215)。
图215
? 71 ?
2G.乙弓步中平扎枪甲丁步格挡
(1)乙右不W后抽枪，随即向前平扎甲右肋；目视甲右肋 (图 216)。
阁216
(2)甲身体右转，左脚向右脚前迈一步，脚尖点地，成左丁 步；右臂内旋，同时右手握刀，刀尖由上向左下翻转半周，刀尖 朝下，刀刃朝前，以刀身向右格挡乙枪；左手附于右腕内侧；目 视乙（图217)。
27.乙弓步上扎枪 T缠头格挡
(1)乙蜇心后移，两腿微屈；右手向后杣抢，左手滑握枪中 段，枪杆平置于右腰前；目视甲（图218)。
? 72 ?
图以8
(2)乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前上方扎甲头部左 侧，?目视甲（图219)。
图219
甲左脚向前半步，两腿屈膝，重心偏于左腿；左臂屈 肘，左手附于右腕内侧；右手握刀，沿左臂外侧向左上方托起， 格挡乙枪，?目视刀（图220)。
图220
? 73 *
28.甲弓步抹刀乙低头闪躲
甲左脚尖外撇，身体左转，右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步；右手握刀，刀背顺左肩向后、向右缠绕一周，随即向前伸出，刀刃斜朝上，刀尖朝前，抹甲头部，?左手平举于左侧；目视刀(图 221)0
乙上体前屈，低头闪躲。甲持刀向左弧形下抹；目视乙（图222)。
29?乙弓步上扎枪
甲右上技
乙抬头直身，重心后移，两腿微屈膝；右手向后抽枪，左手滑握枪中段；目视甲（图223)。
乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前上方扎甲头部右侧（图224)。
? 74 ?
图224
(3)甲右脚后移半步，右手握刀，右前臂稍外旋，以刀背由 下向右上方环挂乙枪，?目视乙（图225)。
^撤步中平扎抡甲马步掊挡’
(1)乙左脚向后撤一步，右腿屈膝提起；右手向后抽枪，左 手滑握枪中段，枪杆平置于右肋侧；目视甲。甲右脚微前移，左 腿屈膝提起；同时右臂内旋，右手握刀，刀尖翻转向下，刀刃朝 前，左手伸向刀背；目视乙(图226)。
(2)乙右脚向后落地，左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前平 扎甲右肋，?目视枪尖。甲身体右转，左脚向前落地，两腿半蹲成 马步；同时右手握刀，以刀平面向右格挡乙枪；左手扶按刀背前 侧；目视刀(图227)。
? 75 ?
图227
甲转身下政已纵跳横枪
甲右脚由左脚后向左侧插步，右脚前掌着地，两腿交叉 微屈；目视乙（图228)。
(2)乙重心后移，两腿微屈;
(3)乙两脚蹬地跳起,?两手握枪，
右手将枪抽回，枪尖向前，枪
杆斜置于腰前；目视甲。甲以两脚掌为轴，向右后转体，两腿屈膝半蹲，上体前屈；同时右手握刀，刀刃向右前方，刀背与地面平行，挥刀向右砍乙两腿；左掌左侧举；目视刀（图229)。
向右前方横击甲头部，?目
? 76 ?
视枪尖。甲右手握刀，继续向右砍乙两腿（图230)。
甲弓步抹刀乙低头闪躱
乙两脚落地，两腿屈膝半蹲。甲抬头直身，右臂外旋， 右手握刀，刀刃朝左上方，刀尖朝前，上抹乙头部，目视乙(图 231)。
乙左脚稍前移，低头闪躲。甲右手握刀，向前、向左下 方弧形抹乙头部；目视乙（图232)。
乙弓步上扎枪 f撤步上架
乙重心后移，两腿屈膝；右手握把端后抽，枪尖斜向1二 麵起，枪杆斜置于体右侧；目视甲（图233)。
? 17 ?
乙左腿屈膝成左弓步；两手持枪向前上方扎甲头部右 侧；目视枪尖(图234)。
甲身体右转，右脚向后撤一步；右手握刀上举，以刀背 上架乙枪；目视刀（图235h
乙进步中平扎枪甲撤步下按
乙右手将枪抽回，随即左脚上半步，右脚跟进半步，仍成左 弓步，?两手持枪向前平扎甲腹部；目视枪尖。甲左脚后撤一步， 右臂内旋，右手提刀，刀身横平下按乙枪；左手附于右腕内恻； 目视乙（图236)。
G进步上扎枪甲撤步上架
乙右手将枪抽回，同时左脚上半步，右脚跟进半步，仍成左 弓步；两手握枪向前上方扎甲头部；目视枪尖。甲右脚后撤一
* 78 ?
步，右手握刀，刀身横平上架乙枪；左手于左前侧平伸，?目视刀 (图 237)。
乙仆步下扫枪甲跳步推刀
乙上体右转，右腿屈膝成右弓步，?两手握把端，举至头 上方，枪尖朝左后方；目视甲（图238>。
图238
* 79 ?
甲左脚向前半步，右臂外旋，刀尖向后、向右平绕半周，刀刃朝前，刀尖朝右后方，举于右上方，? H视乙。乙右腿全蹲，左腿伸直，成左仆步；两手握枪，由左向后向右下抡转一周，横扫甲两腿；枪杆与地面平行，目视甲（图239)。
甲左脚蹬地跳起，右脚向前跨出，闪躱乙枪；同时右手握刀，刀刃向前扫抹甲头部；目视刀（图240)。
37. C转身弓步横击甲弓步格挡
乙重心左移，右脚
向左迈一步，以左脚掌为轴，身体向左后旋转，左腿屈膝成左弓步；同时两手握枪，随体转向左后扫击甲两腿；目视枪尖。甲右、左脚依次落地，左腿屈膝成左弓步；右臂外旋，右手持刀，向右、后绕一立圆，以刀身平面格挡乙枪；目视刀（图241)。
? 80 ?
图241
乙弓步上扎枪甲高虛步右上技 (1)乙重心后移，两腿屈膝，右手向后拉枪，左手滑握枪中 段，枪杆平置于腰前，?目视甲（图242)。
乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前上方扎甲头部右 侧，?目视枪尖（图243)。
图244
? 81 ?
甲右脚后撒半步，脚尖外展、虚点地面，成右高虚步； 右手握刀，由下向右上方划弧格挂乙枪；目视乙（图244)。
乙弓步下扎枪 '甲撤步右下挂
乙重心后移，两腿屈膝；右手向后抽枪，左手滑握枪中 段，枪尖朝前，枪杆平置于腰前，?目视甲（图245)。
(2)乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前下方扎甲右腿；目 视枪尖(图246)。
(3)甲身体右转，右脚后撤一步，?同时右手握刀，由上向 前、向右下方划弧，用刀背环挂乙枪；目视刀（图247)。
乙弓步下扎枪甲左下搓
乙重心后移，两腿屈膝，?右手向后抽枪，左手滑握枪中
? 82 ?
图247
段，枪尖朝前，枪杆平置干腰前；目视甲。甲重心右移，左脚微 后撒，脚尖虚点地面，右手握刀，由下向后、向上划弧举起；刀 尖朝上，刀刃朝后；左掌前平举，掌指向上，?目视乙（图248)。
乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前下方扎甲左腿；目 视枪尖。甲身体左转，左腿屈膝提起；右手握刀，由上向左前下 方抡挂，格挡乙枪，刀尖朝下，刀刃朝右前方，?左手附于右前臂 内侧；目视刀（图249)。
? 83 ?
甲左脚于右脚前落地，脚尖外展，两腿交叉微屈。乙重 心后移，两腿微屈，右手向后抽枪；甲乙对图250)。
乙弓步下扎枪甲盖步抡桂
乙左腿屈膝成左弓歩，?两手握枪向前下方扎甲左腿，?目视枪
? 84 ?
图251
尖。甲身体左后转，右脚提起，由左腿前向左侧落步，右腿屈膝， 左脚跟提起；同时右手搵刀，由下向左、向上再向右下方立圆抡 转下挂乙枪，刀尖朝下，刀刃朝前，?左掌举于头左上方；目视刀 (图 251)。
甲翻身抡劈乙弓步横架
(1)甲以两脚掌为轴，身体向左后翻转；同时右臂外旋，右 手握刀由下向左上抡举，刀尖朝后，刀刃朝上，左手随体转自然
下落：目视乙。乙重心后移，两腿微屈；右手向后抽枪，左手滑握枪前段，枪杆平置于腰前；目视甲（图252)。
咿右脚向前一步，右腿屈膝成右弓步；同时右手握刀，由上向前劈乙头部；左手顺勢向后摆举；目视刀。乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪，向头上举起，横架甲刀；目视甲刀（图253)。
甲弓步平扎刀 G立枪格挡
(1)甲重心后移，两腿微屈；右手将刀抽至右胯侧，刀刃朝
? 85 ?
下，刀尖朝前；目视乙左肋。乙重心后移，两腿微屈，两手左上右下斜抱枪于胸前，枪尖向左上方；
目视甲刀（图254)。
甲右腿屈膝前弓；右手握刀，向前扎乙左肋，刀尖朝前，刀刃朝下；目视刀（图255)。
乙身体左转，两腿微屈，右脚跟提起，体重偏于左腿；同时右手握把端，向左前方推出，枪杆竖直，枪尖向上，格挡甲刀；目视甲刀（图256)。
44.甲马步扫刀 G跳转横枪
甲右臂外旋，刀刃翻转朝上，右手持刀顺枪杆向上滑抹乙左手；目视刀。乙上体微后仰，右手握枪把向右上方推绞甲刀，枪尖朝左后上方；目视甲刀（图257)。
甲两腿屈膝成马步；上体前屈，右前臂内
旋，使刀顺乙绞把之势向左、向下划弧，随即右前臂继续内旋， 使刀身与地面成平行，刀刃翻转向右，横扫乙两腿，同时左手平 举于体左侧；目视刀（图258)。
乙左脚蹬地跳起，?在空中，身体右转，两手握枪，随转
? 86 *
图257
图258
身向右前方平抡，用枪杆横击甲头部；目视甲头部(图259)。
甲弓步抹刀乙低头闪躱
甲右手持刀，沿乙两脚下向右扫过，随即抬头直身；目视乙。乙两手持枪向右沿甲身前弧形下落，两脚落地，两腿屈膝;目视甲。甲右臂外旋，右手持刀，刀刃翻转朝左上方，刀尖朝前，
沿乙体左侧向上划弧抹乙头部，?目视刀（图26〇)。
乙左腿屈膝成左弓步；上体前屈，低头闪躲。甲右手握刀继续向左向下弧形沬至乙体右侧；
目视刀（图261)。 图261
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乙弓步上扎枪 7推枪转体
乙苋心后移，两腿微屈；右手向后抽枪，左手滑握枪前段，枪杆微斜置于右腰侧；甲重心后移，两腿微屈；甲乙对视(图262)。
乙左腿屈膝成左弓步；两手握枪向前上方扎甲头部右侧；目视枪尖(图
。
甲以右脚为轴，左脚向前一步，同时向右后转体，左手向右推乙枪，右手握刀置于腹前；目视乙（图
。
甲转身扫刀乙纵跳横枪
(1)甲以左脚为轴，身体右后转，右脚向右横迈一步，两腿 屈膝下蹲，成马步；同时上体前屈，右手握刀，刀刃朝右，刀尖 朝前，平向右橫扫乙两腿；左掌随体转平摆至体左恻；目视刀
? 88 *
(图 265)。
(2)乙两脚蹬地跳起；同时枪身由左向右划弧横击甲头部； 目视甲（图266)。
甲弓步抹刀 C低头闪躱
甲持刀继续右扫。乙两手握枪由甲体前划弧下落；两脚 落地，两腿屈膝微蹲，?目视甲（图267)。
(2)甲抬头直身，右臂外旋，右手握刀，刀刃斜向上，刀尖 朝前，平抹乙头部；目视刀（图268)。
? 89 ?
乙左腿屈膝成左弓步；上体前屈，低头闪躲；甲右手握刀继续向左、向下弧形抹至乙体右侧；目视刀（图269)。
乙弓步上扎枪甲撤步右上挂
乙抬头直身，右手向后抽枪（图270)。
乙两手握枪向前上方扎甲头部右侧。甲右脚后撤一步，上体右转；右手握刀向右上方弧形环挂乙枪，刀尖朝上，刀刃朝前；甲乙对视(图271)。
甲跳转弓步藏刀乙转身提膝抱枪
甲右脚尖外撇，身体右转，右腿屈膝成右弓步，?左手附 于右腕内侧，右前臂内旋，刀尖向左下落，刀身贴近左前臂。乙
? 90 ?
右脚尖外撇，身体右转，右腿屈膝成右弓步，?右手向右上方提拉 枪把，枪尖朝左下方，枪杆斜置子体前，*甲乙对视（图272)。
甲以右脚为轴，左腿屈滕提起，身体向右后转，?右手握 刀随体转；目视刀。乙右后转体，左脚向前一步，左膝微屈，?两 手握枪，枪尖由左下方向上摆起，随体转向前划弧， ?同时右手滑 握枪中段，经腹前向左腋下绕行；目视枪尖(图273)。
v3)甲右脚蹬地跳起，左脚落地，右腿屈膝提起；右臂外 旋，右手握刀向右弧形拉举，左臂向左恻平摆；随即右肘微上 提，刀尖朝后下方；左手收至右前臂内侧。乙上体右转，右脚沿 左腿后向左迈一步；两手握枪，于体前沿逆时针方向绕一立圆， 右手滑握枪把，枪尖朝左；目视枪尖（图274)。
，91 ?
甲右脚向右前方落步，右腿屈膝成右弓步；右手持刀， 刀背贴身沿背后向左绕至体前，随即向后拉至右胯侧，刀刃朝 下，刀尖朝前，左掌掌指向上，向前推出，乙上体右转，两手握 枪，枪尖由左后方向下、向前挑起；左腿屈膝上提；甲乙对视 (图 275)。
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图276
收势 T抱刀乙持枪并立
甲左脚向前一步，左腿屈膝前弓；右手持刀，柄端朝前平举于胸前，刀刃朝上，刀尖朝后，刀身置于左前臂上侧；左手掌心向右接握刀柄。乙左脚向前落地，
左腿屈膝前弓，?两手握枪，枪尖朝左上方，枪杆斜置于体前；甲乙对视（图276)0
甲右脚向前一步，左脚上半步与右脚并拢，身体直立，左手接刀后，
抱刀垂于体左侧；右臂自然下垂，目视前方。乙身体右转，左脚尖内扣，右脚向左脚并拢，左手持枪中段向右下方传送，随即自然下垂于体左侧，?右手持枪置于身体右侧I目视前方(图277)。
