动作1；分4节。

1节，身微右转（胸向东北略偏北）螺旋下沉，重心 偏左，吸气，身法，长脊、拔背、含胸、塌腰，略翻右铒， 沉左臀，松胯、合裆，同时，左腿逆缠滕内旋，屈膝与右膝 合，脚掌踏实（重心偏左脚），五趾抓地，浦泉穴要虛脚心 空，右腿逆缠膝内旋，脚提起向右后 撤步，前脚掌先着跑，后脚跟着地，变顺缠膝外旋，屈膝与左膝合，脚掌 踏实，五趾抓地，浦泉穴要虛脚心 空。同时，两肩松沉，左掌右拳粘住 变双顺缠腕外旋,略向右前上挤出，两 臂微屈肘下坠，高度在瞜上胸下。眼 看右前方，耳听身后。（图117）

 



 

2节身商左转（胸向西北略偏北）蟪旋下沉，重心下沉移偏右，呼气，身法，竖脊、开胸、突腹左旋，左臀上翻，右臀沉，松胯、圆裆。同时，右 腿逆缠筷内旋，梪嗪与左膝合，脚掌 踏实（重心偏右脚），五趾抓地，涌 泉穴要虛脚心空；左腿顺缠膝外旋， 脚跟提起，以前脚掌贴地划里弧，并 于右脚左侧旁，屈膝与右膝合，脚尖 点地微外撇同时，两肩松沉，左掌右 拳粘连变双逆缠腕内旋略向左下沉，高与腹部齐，距腹约一拳，再向左前上外棚，这时右拳顺缠腕外旋变掌贴在左掌根，滿变逆缠旋 转至双腕交叉，双腕粘连变双逆缠腕内旋，渐商左前上翻转， 双臂裙肘略下坠，双手髙度胸下腹上。眼看左前，耳听身右后。（图118）

 



 

 

 

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