3 节； 身向右转（跔向东北）鏢旋下沉.重心下沉偏右后，吸气，身法，长脊，拔背、含胸、塌腰，略翻左臀， 沉右臀，松胯、圆裆。同时，右腿顺缠膝外旋，膝与左膝 合，脚掌踏实（重心偏右脚），五趾抓地，涌泉穴要虛脚心空，左腿逆缠膝内旋，脚提起离地， 向右前迈步，屈膝与右膝合，落于右脚左侧前，脚跟着地，脚尖上翘里 合。同时，两肩松沉，双手逆缠腕内 旋，双腕粘连从左胸前向右上旋转, 髙度交叉在胸前中线，双臂微屈肘下 坠，双手指髙度在眼眉之间，双掌心 分向左右，指尖向上,外加绷劲，距 胸前上约40厘米左右，眼看右前方，耳听左后。

4节：身略向左转（胸向北略 偏东北）螺旋下沉，重心下沉移偏左， 呼气，身法，长脊、拔背、含胸、塌 腰，珞上翻右臀，沉左臀，松胯、圆 裆，同时，左腿顺缠陁外旋，屈膝与右膝合，以脚跟为轴，脚尖外转，前 細掌落地踏实（重心偏左脚），五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空，右腿逆缠膝内旋，屈膝与左膝合，脚跟提起，以前脚掌为轴，随身左转，脾尖点墦，砗民拗步。同时，两 肩松沉，双腕粘连，双掌逆缠腕内略下沉，双臂屈肘下 坠，左肘略低，右肘略高，双腕交叉高度存胸前中线，掌指 高度与箅尖同，劲分运松到双手中指肚，双腕交叉距胸约30 公分左右，双掌心向前外，右手指向左略下，左手指尖向 右上。眼看右肘前，耳听身左后。（图120 ）



 

 

 

要领：这个动作分4节写出。动作主宰于腰，双手腕 始终粘连不脱，身休勿亂晃动，裆要阓要虚，合住劲。

歩法有两种；有原地变换虚实，也有退步、进步，勧步 等步法的变化。应细演练之。

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