要领：这个动作练时速度较快。要求右肩沉，右臂肘 悬引，右膝提，胯松，肩胯、肘膝、手踟上下相合。重 心由右变左，两脚腾空落地震脚，呼气同时完成，充分体现 出“右重则右虚”的拳理要求。

动作

身略尚左转（胸向西北）螺旋下沉，重心渐沉偏右，吸 气，身法，长脊、拔背、含胸、場腰，珞翮左臀，沉右臀，松胯、合裆^同时，右腿逆缠膝内旋, 屈膝与左膝合，脚掌踏实 重心偏右 脚，五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空，左腿顺缠膝外旋，屈際与右膝合，腳 掌踏实，五跹抓地，涌泉穴要虚脚心 空。同时，两肩松沉，右手顺缠腕外旋，微屈肘略坠，以小指领劲左引大 指合，掌心空I左掌腕贴住古前臂近 肘弯处，左手继续逆缠腕内旋，交叉点在胸前，左掌心向右前，指尖斜向右上，高度在两眉之间。 右掌心向上，指尖向左前，高与限同，眠看右扃肘外侧，耳 听身左后。（图123)

 



 

要领：这个动作练时较缓慢。运动要稳不上晃，右臂肘 悬引棚劲不臾，身勿后仰。

动作5：分2节。

1节，身微右转（胸向因北略西北）螺旋下沉，重心 偏右，吸气，身法，长脊，拔背、含胸、塌腰，略镅左臀， 沉右臀，松胯、圆裆。同时，右腿顺缠膝外旋，屈膝与左膝合，脚掌踏实（重心偏右脚）五趾 抓地，涌泉穴要虚脚心空，左腿逆缠 膝内旋，屈膝与右膝合，脚掌踏实， 五趾抓地，涌泉穴要虚脚心空，同时， 两廚松沉，右掌逆缠腕内旋翻转，屈 肘下坠，向前上外绷（手髙度眼眉之 间），掌心向左前，指尖向左略偏右； 左手变顺缠腕外旋，左腕粘连在右肘 里侧上r与右臂时翻转外棚略下沉(左时向左外下坠与瞎相合），左掌 心向串上，指尖偏右看右前 方，耳听左后。（图124)

 



 

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