KRAV MAGA格斗体系在里奇费尔德创编初 期是不含有地面打斗技术的，因为在你死我活的 战场上，躺倒在地上与敌人搏斗是件非常不明智 的事情。事实上，战场上的格斗往往是许多人的 混战，而不是单纯的一对一的打斗。同时，中东 地区的战斗环境极其恶劣，可能是在沙滩上，也 可能是在海水里，抑或置身狭窄的巷道中，格斗 动作会不同程度地受到场地与环境的限制。因此 教官在对新兵进行培训时，经常会告诫他们，不 要轻易被置于到地面。

但是，有这样一个不能回避的事实，现实中 许多格斗最终的确是结束在地面上的，而且倒地 后的那一时段，正是整个格斗的生死攸关阶段。 因为，实战中任何人都有可能被重拳击倒，或者 被千变万化的投摔技撂倒，发生在地面上的格斗 较站立姿态下的格斗，发生的概率更高，更加原始、 野蛮、无序，也更具破坏力。

由此可见，无论你是否想进入地面打斗阶段， 有时候我们自己是不能左右所处环境的，而有的时 候展开地面打斗正是取得胜利的需要。地面打斗技 术因其现实意义，而逐渐被世界各国特种部队列为 格斗训练不可或缺的重要课程。

基于此种现实情况，以色列军事格斗专家艾 兹克认为掌握一些实用的地面打斗技术，是件非 常实际的、也是非常必要的。于是在与里奇费尔 德共同编创军用版本KRAV MAGA时，提议将一 些实用的柔道或柔术元素加入进来。从此，以色 列KRAV MAGA格斗体系中包含进来大量的地面 打斗技术，都是非常实用和简练的、更贴近战场而 非赛场的技术，这正是KRAV MAGA的原则所在。

第一节地面上的攻击与防御姿势

(The Ground Attack and Guard Positions )

地面打斗中常见的身体姿势基本上可以划分为两类，一类被称之为主动姿势， 或者叫攻击姿势，这种姿势更有利于率先发动凌厉的攻击，比如骑乘姿势、侧向 压制等；另一类被称之为被动姿势，也可以叫做防御姿势，多用于被动防守，诸 如封闭式防守、开放式防守等。地面打斗过程中的攻击与防御姿势，是学习地面 技术首先要掌握的最基本的技术。

―、背躺势（Back Position )

当被敌人摔倒后，你所处的局面是非常被动的，要迅速扭转局面，保持冷静, 立即摆出一种对自己有利的优势姿态，背躺势是最常见的一种地面防御姿势。

后背着地摔倒的一瞬间，迅速抬起头和双肩，含胸勾颈，下巴内收，双臂屈 肘收护于胸前，双拳掩护面门，严密守护上盘。右腿屈膝回撤，尽量靠近臀部, 以右脚蹬地，带动髋胯上提，令臀部与后腰脱离地面，仅以后背和右脚接触地面、 支撑身体，同时左腿一并屈膝大幅度向上摆动，令膝盖尽量靠近前胸，带动左脚 扬起，脚尖勾起，使脚底朝向敌人，蓄势待发，随时准备挺膝蹬出。

在无法立即站立来的情况下，当敌人不断逼近，准备绕行至我身体侧面针对 我头部和上体要害部位发动攻击时，我可以采用这种后背着地的姿态有效地进行 防御，不断地、轮番交替地抬起一只脚朝对方蹬踢，阻遏其前进的同时，用另一 只脚蹬踏地面，推动身躯快速向后移动。

侧躺势（Side Position )

当身体向左侧摔倒时，左腿迅速屈膝，左脚回收，尽量靠近臀部，左臂屈肘， 以左小臂和左手接触、扶撑地面。同时，含胸勾颈，下巴内收，右臂屈肘掩护上盘。 腰部向右侧弯曲，令上体和右侧腰臀悬离地面，仅以左小臂和左腿、左侧胯着地支 撑身体，同时右腿一并屈膝大幅度向右上方摆动，令膝盖尽量靠近右侧前胸，带动 右脚扬起，脚尖勾起，使脚底朝向敌人，严阵以待，随时准备展膝蹬出。同样，在 身体向右侧摔倒时，也可以用右小臂和右腿、右侧胯着地支撑身体，将左腿抬起， 以左脚示人，动作要领是相同的，唯方向相反而已。



侧躺势面对敌人时，可以用侧踹腿攻击对方膝盖和胫骨部位，阻截其进攻 (图 7-1-3、图 7-1-4 )

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