—、预备式甲乙双方各以两手抱拳腰间，面向而立，如图。

二、动作

甲右胸上步成右弓步，同时右手臂于身前向下、 向内、向后、向上、向前抡起， 以右拳劈砸乙头，如图c_; 乙右脚向左前方上步，左脚相继上步，同时以左手刁握 甲右拳腕下压，以左拳砸甲肩，如图。





接着乙以右拳击甲头顴骨，甲用右手臂架挡，如图乙用左拳击甲右腰软肋处，甲右脚迅速向后撤步转身，



以右小臂挂挡乙臂防拳，如图C汁心接着甲左脚绕步迈出成左弓步，同时左手臂向下心 内、向后、向上、向前抡起，以左拳劈砸乙头，如图_乙 左脚向存前方上步闪身，右脚相继上步，同时以右手习握甲左拳下压，右拳砸甲肩.



以下动作同1、2、3,唯动作方向相反，可反复对练。换头：当甲撤步向右挂挡乙拳击腰肋后，换成乙先做抡臂，用拳劈砸甲头。

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