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寝技包括固技、关节技、绞技三部分技术。寝技由投技、舍身 技转入。主躺倒进入寝技，比赛规则是不允许的。
（一）固技
固技又称抱压技，将对手仰面朝天肩背大部分着垫，并以身 体重力压住对手30秒钟解脱不了，即可获得“一本”满分胜利。 固技主要有袈裟固、四方固、肩固等方法。
1-袭裟固：
右手抱住对手的头颈部,右手并抓住其右肩把，左手抓住其 右上袖把。并将其右臂搁在右大腿上，左腿向后叉开。以右腋下 压在对手胸颈,身体重心和臀部离开对手身体，勿使其解脱袈裟 固。
袈裟固图
2 .横袈裟固：
横袈裟固左右手抓把位置均同袈裟固,所不同的是:横袈裟 固两人身体夹角大于90。,身体重心远离对手，使其解脱不了横 袈裟固。
横袈裟固图
3 .崩袈裟固：
右手从对手的左腋下插入抓住其后领襟把，左手抓其右上 袖把，身体向前与对手身体成斜角,两腿前后叉开，身体重心远 离对手身体，使其解脱不了崩袈裟固。
崩袈裟固图
4 .机罢裟固：
右手从对手的左腋下插入抓住自己的右腿裤子，并将对手 的头颈枕在右大腿上，左手抓住其左肩把，并用左前臂压住头侧 面，上身略左侧，低头压住对手使其解脱不了枕袈裟固。
枕袈裟固图
5 .后袈裟固：
后袈裟固之一：
以左胁和腋下压住对手的胸和颈喉部位，左手抓住其左边 腰带，右手从对手的右肘下面抓住右中袖把，并将其右上臂扣压 住搁在左大腿上，上体后仰以上身重力压住对手解脱不了后袈 174
裟固。
后袈裟固1—2图
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