高与 眼同,微屈肘坠,臂半圆里下勾腕,掌心向里下,指尖向里下;右手由右膝外侧,先略顺缠腕外旋,开略上翻变略逆缠 腕内旋上翻右眼右侧前上,再金顺缠腕外旋(与左手同时, 间距不过肩宽),下沉里合至近地面,再上翻屈肘下坠,后 翻腕,以小指领劲位在右眼右前力,拳心向上,指尖向右 前。眼看右前兼顾左,耳听身左后 (图289、290、291 )

 

 

图片6图片7

 

 

 

 

要领:这个动作练时速度较快。要求双手上翻时胸腰折 叠开合,対拉拔长,否则易出现上浮之病。双手下沉采、履 时周身要全部沉松下,做到上下相随,双手履时,要栅劲 不丢,身手要上下相合。

身先略向左转约15度(胸向东北略偏北)略螺旋上升, 吸气,再向右转约度(胸向东)螺旋下沉,呼气,重心偏 左再移偏右前。身法:竖脊、开胸、突腹左旋,沉左臀,略翻右臂,扣跨、合裆,变长铪,拔背、含胸,塌腰,沉右臀,略翻左臀,松胯、扣裆。同时,右腿先逆缠膝内旋,屈 膝与左膝合,脚提起变顺缠膝外旋向右侧前上步,以脚跟着 地发劲,再脚尖落地,屈膝扣合,脚掌踏实(重心再移偏右 脚 五趾抓地,涌泉穴要虚脚心空I左腿先顺膝外旋(重心先偏左脚),五趾抓地,(当右腿变实后)变脚跟提起逆 缠膝内旋,以脚尖擦地跟步,至右脚里侧左后,以脚跟顿地 发劲,脚掌踏实,五趾抓地,涌泉穴要虚脚心空。右脚尖向 前方,左脚尖微向里右前,形成丁八字步型,间拒约30厘米 左右,同时,两肩松沉,右手先顺缠腕外旋上翻屈肘里合, 指尖至右耳下旋转,向前变逆缠腕内旋略下沉,

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