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字门气功是武当字门拳中的精髓是练习字门拳术和点穴术的筑基功。全功分八节动作柔和缓慢简便易学老幼皆宜。演练此功仅上百日内功外力俱增脏腑功能强壮气血活畅可为习练点穴术点、拿、摸穴功奠定坚实基础0
1 金检手功
（1）预备势面向南两腿分开比肩稍宽成小马步两手成柳叶掌置于两大腿外侧掌心向下。（图9）每节都从此式开始。
（2）两手成金枪手伸直于胸前指尖朝上掌心朝前高与肩平目视前方。（图10）
要领（1）舌尖轻顶上腭呼吸自然忌口腹憋气。（2）自始至终要求沉肩、松腰敛臀、五脚趾抓地。
（3）气贯指尖用意行气忌用拙力
（4）手不可左右晃动时间可长可短一般以手指、
腿酸、麻、胀到极限为度。
2 左右脚手功
（1）预备势。（图11）
（2）左手翻转成龙爪掌自左腰侧向右经腹前向上抄起至右肩时拧腕使掌心向前高与眉平。（图12、13）
（3）动作不停左掌向在划弧,经眼前至左肩外下按于左大腿加掌心向下右手在左手下按的同时向左向上抄。（图14、15）
（4）以下动作和左势同唯方向相反
领要（1）两手交替练习如行云流水不可停顿次数不限。
（2）自始自终要求每一动作缓慢柔和忌用拙力,、否则会形成肌肉拘挛关节僵硬。
（3）练习时要沉肩活腰眼随手走。
（4）舌顶上腭呼吸要配合动作一般是手抄起吸气,手按下呼气忌口腹憋气。
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