反臂棰、跳步三拳:左腿立起，右脚经左脚向后倒插一步，同时两臂又贴身做逆时针环绕一周，左臂反臂向 后落平，拳心向上;右臂屈肘抱于胸前.拳心 向下，左腿在前微弓，右腿在后蹬直，右肩在 前，左肩左臂在后成一直线，上身左后扭转_ 头向左扭.如图2 — 35。右脚向右前方迈出一 步，同时右拳亦向右前方打出，左臂落下屈肘 抱于左肋旁，如图2 — 右脚落地左脚又起，向右脚前跳去，同时左拳打出，右臂又收 回





迈出，左臂仍向 原方向伸直不 动，如图2 — 38随右脚落地，右臂同时也向前伸 直，成左拗势.如 图2 — 39(左拗势之练法，参见本书第一章第二节说明）。抱右肋旁，如图左脚落地右脚又提 起，同时以左脚为轴向右后转身，右脚亦向后。如上所述,练功者从拳场中之第8角或第4角方向上由左大势 起势开始,经割山捶顺势、右扎头跳步、撤步虎势、反臂捶跳步三拳 等，到达拳场的第2角或第6角成左拗势.扎法至此结束扎法练习时的注意要点：由左大势起势到跳步三拳成左拗势结束，整个扎法练习动作 虽然复杂但也要一气贯串•中间的任何姿势或动作都不能间断或停歇，此要求与摆法、撤法的要求相同扎法练习时也要松肩松胯，脚步要轻灵，动作要舒展流畅，劐 山棰时左臂要伸长轮圆*扎头时要向左侧身下躜，如鹞子翻身，撤步 铺腿时右胯、左腿、两小臂触地，反臂捶跳步三拳时,一定要手脚齐扎法练习中的方向，如图所示练者应持别注意跳步扎头后到.的方向、撤步虎势时的方向及反臂捶跳步三拳的方向等，扎法的练习方法很多，以上介绍的仅是各种扎法练习方法中的一种，初学者练熟后即可学习扎法的各种变化。

 

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