第一节梅花桩武功的基本训练方法

梅花桩武功的基本训练方法就是梅花粧架子，它不仅练形，也要 练气、练神,是内外兼练的。凡练梅花桩架子者，首先要懂得《梅拳秘谱》所讲的练法三论，即“浑元论'“聚气论”和“中气论'“浑元论” 说：浑元一气吾道成.道成莫外我真形，真形内藏真精神，真精内藏气擎停。欲得形形求真形，顺得形形合真形.真形合来有真诀，合到真形彻底灵。

诀屮之“浑元-气”是梅花桩武功的最高境界，也是梅花桩架锻悔、所要达到的n的。在“浑元一气”状态下所做出来的武功动作，都是 那么神妙莫测.随心如意.威武自然，谐和圆融.这就叫做“真形”，真 形”是然之态，不诰人为意志的表演。“真形”是由元神所书宰.由真 意所催动.一切皆勃发肀内心深处，因此说“真形”之主宰是“真精 神'而“真精神”的动力和源泉_则是“气擎停'我们把武功中的姿 势和动作称为“形形”,梅花桩武功是以武治心的，通过武功锻炼使形 气合一，再神气合一而达精气神一体，即浑元一气这也就是口快中 的“形形合真形”了.当然要想做到这些要有“真诀”的指导，《梅拳秘谱》中所讲的拳理就有很多“真诀”，按拳理之要求练到“真形”与“形 形”相合时，就能达到“彻底炅'所谓“彻底灵”，也就是拳法练的无拘 无束.随心如意.成为真正的“自然之态”。此篇所讲的“浑元一气”之 理，也是梅花桩武功达最高境界时的要求。“聚气论”说：

势峥嵘，气泓浓，团团聚聚在中宫隐而不发节节灵，忽然.神以役气气以役形，霹雳交，心火动，上下左右遍体行。

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