中国武术枪术_缠枪|武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看

咨询热线：18911639063
咨询热线：13581894868

20160623093048907

罗老师

18911639063

吴老师

13581894868

专业的教练员为您解答电话预约后即可免费体验课程有任何问题请直接联系我们期待您的来电~

中国武术枪术_缠枪

.两脚开立，两手持枪于身前，枪尖斜向下，离地面20 厘米（图35）。

动作：

枪法用意：属进攻性方法。主要用于拨击膝部以下，或肩部以上，拦拨对方，为进攻排除障碍。

十、拨枪

.先穿向斜上方，便于接枪，逐渐接近水平穿出,

.先练左手抓把，逐步加大用力，以右手接枪。

.加强原地基本技术的练习。

纠正方法：

手接住枪把c

.右手用力过小，枪未完全穿出，未超过身体而影响左

.右手用力过大，枪落地。

.旋腕背枪动作不连贯。

易犯错误：

.穿枪后接拦、拿、扎枪的复合动作练习。

.在击步或奔跑中背后穿枪。

.先以左手抓握枪把，过渡到右脚上步，右手抓握枪把。

.先做原地背后穿枪的反复练习。

练习方法：

.背后穿枪宜直线运行，右手顶推力和左手摩擦力要控制适当。

.右手旋腕动作要敏捷自如。

要点：

.左手松握，右手用力顶推枪把，使枪沿背后穿出（图 33）；右脚上一步，以左手接住枪把（图34）。

.两手向上托枪，将枪杆过头，置于身背后（图32）。

.两脚开立，两手持枪于腰间（图29）。

动作：

枪法用意：属远距离进攻的过渡性方法。可用于追击时的进攻。

九、背后穿枪

.由慢到快，注意穿枪时贴近所穿的部位。

.做原地抽拉、滑把的适应性练习。

纠正方法：

.穿枪离腰、离喉等所穿部位空隙过大。

.穿枪不流畅。

易犯错误：

4,穿腰、穿喉复合动作练习。

3,穿喉枪单个动作练习。

2,穿腰枪单个动作练习。

1.先原地练习右手抽拉枪和左手的滑把。

练习方法：

.穿枪时要贴近所穿部位,运行走直线。

.左手要松活，右手抽拉枪要快速自如Q

要点：

.上动不停。右手向右抽枪;左手松握滑把，使枪头穿过喉前向右侧平刺（图28）。

.头部和上体后仰，右手转换为阳手握近枪缨处（图 27） _o

图25

枪滑于左侧前方，高与肩平（图26）。

3,右手屈肘向左抽枪,左手松握滑把，同时成左弓步;使

右手握枪，使枪头顺腹前向右抽;左手松握滑把，重心右移成右弓步;枪撞扎于体右侧（图25）。

.两脚立开，阴把握枪,右手近于枪缕，左手握于枪杆前段（图24）。

动作：

枪法用意：属边闪躲边攻击的方法，主要用于变换进攻方向，或出其不意击打对方。

八、穿枪（穿腰、穿喉）

.由同伴在抢头前伸一木棒,要求必须绕棒缠绕。

.先原地站立练习，注意左手、身体与右手配合的柔

纠正方法：

.枪头未出现立圆绕行。

L动作僵硬,枪把与枪头同时绕圆C

易犯错误：

.做缠枪数圈后即点抢或扎枪的复合练习。

.按动作做行进间缠抢，可进可退，一步一缠。

.两脚前后站立，左脚在前，做原地站立缠枪。

练习方法：

.绕圆高不过肩，低不过胯，约30~40厘米直径。

.左手为支点，右手为主;但左手与腰要配合右手转动, 不可固定不动O

.两手用力要柔和，枪头和枪把绕圆不同步。

要"点；

图23

.右脚向前跨一步于左脚前方；同时左手松握，右手将枪略向前送，使右手持枪把于体前；以右手为主，左手为辅,

.两脚前后开立，双手持枪于腰间为预备姿势（图21）。

动作：

枪法用意：属先防后攻方法。主要用于绞缠住对方器械后再做扎枪或点枪等方法的进攻。

.右手握枪屈肘使枪上抬于胸前；同时以掌心贴住把底端，内旋腕，变为阴手握把（图30）,

.右手继续内旋，并将枪把直臂撤向右侧方（图31）。

.右脚经左腿后方向左插步；同时左手握枪微向枪前端滑把；右手配合用力，使枪尖向左拨动（图36）。

.左脚向左移一步；同时左手握枪微向枪后端滑把；右手配合用力，使枪尖向右拨动（图37）。

要由：

.此枪法可在连续移动中进行。

.枪的拨动要轻快、平稳，幅度不要太大。

练习方法：

.按动作要求一步一拨，来回左右拨枪。

.逐步加快移动步伐或改变移动方向。

.按动作要求将枪身置于胸、腰之间的高度拨枪，步法相同，为平拨枪。

.按动作要求，枪尖稍高于头部，步法相同，为上拨枪° 易犯错误：

.拨枪不平稳。

.动作僵硬。

.幅度太大。

纠正方法：

.注意左手移动在一个高度，右手相对固定。

.由慢到快，左手不要握死。

.拨动要跟上较快移动的步伐，就会使幅度减小。

十一、云拨枪

枪法用意:属防守、进攻兼用的方法。主要防御上方进攻后进行的反击或拦截。

动作：

.两脚前后开立，两手持枪于腰间（图38）。

.身体右转；同时左手握枪向枪后端滑把；右手握枪上提与胸高,两手用力使枪由左向右平转（图39）。

.上动不停。两手继续使枪在头上方平转（图40）。

.上动不停。两手继续使枪在头上方绕行；身体随右转,

左脚向前上一步，左手用力向右推拨枪杆，至右前方时，用力抓握枪杆（图41）。

点：

.动作要连贯，云枪要平。

.平拨时要有力，使抢杆震颤。

练习方法：

.先原地进行,然后配合左右上步。

.配合转身半周或一周做云拨枪。

易3巳误：

.左手未及时滑把，形同平抡。

.动作僵硬，不连贯。

.云拨时枪身不平。

纠正方法：

L先慢动作，柔和用力。

.由同伴检查提示进行练习。

十二、扫枪

枪法用意：属攻击性方法。主要以枪头扫击对方膝、踝、脚等部位。

动作：

.两脚开立，两手持枪，右手于腰间枪尖斜朝下;身体向右扭转，成右弓步（图42）。

.身体再向左转180。,右腿全蹲，成左仆步；同时，使枪前端由右接近地面向左平扫（图43）。

要点：

.扫枪要平，不可忽高忽低。

.边扫左手边向前端滑把，右手向右侧拉开。

.动作要迅速有力。

练习方法：

.可先做两腿开立半蹲，向左右平扫。

.由半蹲到全蹲位左右平扫。

.由半蹲到并步全蹲左右平扫一周。

易犯错误：

.扫枪不平。

.速度太慢。

纠正方法：

.注意左手或右手前滑时要控制枪尖的运行。

.设一低目标的软物,要求枪前端必须碰到目标。

.注意转身与扫枪的配合用力。

十三、拉枪

枪法用意：过渡性枪法。主要用于劈、点枪的准备和过程。

动作：

.预备姿势与扫枪预备势相同（图42）。

.上体向左转90。;左脚收于体前方成前点步；同时使枪由右向左平拉，左手松握滑把于枪身中段，右手屈肘提于右胸前（图44）。

点：

.手、脚、枪的动作要协调一致。

.枪杆要贴身，拉的动作不要过大。

练习方法：

.按动作方法练习单动作₀

.与劈、点枪连成复合动作练习°

易犯错误：

.拉枪不近身。

.动作不稳。

纠正方法：

注意滑把与转身的配合。

十四、推枪

枪法用意:属主动退守的方法。多用于佯装败势,在后撤中伺机杀“回马枪”。

动作：

.两脚开立，右手持握枪把，将枪置于体右侧，枪尖触地。

.右脚向左侧前方盖步，连续向左前方行步，枪尖贴地随体移动（图45、46）。

要点：

身体要向右侧转，目视枪尖，成撤退之势；左手置于右腋

前，以随时准备握枪。

练习方法：.按动作和要点做拖枪连续行步的练习。

在拖枪中接做回身劈枪、点枪的练习。

易犯错误：

拖枪不稳，上下或左右晃动。

.上体动作呆板。

纠正方法：

.注意右手部位基本固定。

.假设由同伴进攻,佯装拖枪败退，然后回身劈枪。

十五、托枪、架枪

枪法用意:属防御性的方法。主要用于托、架对方击来的器械。

动作：

.并步或开步站立；右手持枪屈肘于胸前；左手上托枪杆中段，托平时紧握，为托枪（图47）o

图47

.预备势为半马步双手持枪，右脚向右后撤半步成右弓步；同时两手持枪经面前向头上方右斜举架（图48）。

图48

要点：

.托枪时枪杆要平，枪尖要震颤有力。

.架枪要迅速，左手要滑把拉开。

练习方法：

按动作要求体会完成动作，反复练习。

易犯错误：

.托枪不平,无力。

.上架的位置不当。

纠正方法：

由同伴假设进攻，托、架对方击来器械。

十六、扑枪、捧枪

枪法用意:属进攻性方法。主要用于劈击对方，或在降低

重心变换方法时的一种过渡。

动作：

.两手持枪立举于体左侧，成左丁步（图49）

.由上向下劈枪；同时右腿全蹲，左脚出步平仆成左仆步，使枪身接近地面（图50）。为扑枪。

.两脚开立,两手持枪横举于头上（图51）。

.右手用力下劈，右腿屈膝成右弓步；使枪身平摔落地（图 52）。

图5

要点：

.扑、摔均要使枪身平落。

.摔枪要迅速有力。

练习方法：

1,按动作和要点做单动作练习。

2,扑枪后可结合低平枪向前扎出；摔枪可结合抛枪练习（见后）。

易犯错误：

扑枪和摔枪不平,枪前端先落。

纠正方法：

先做慢动作进行检查，逐步提高速度和用力程度。

十七、立舞花枪

枪法用意：属防御性的方法。主要是对对方攻击目标不明时,在防御中伺机进攻。

动作：

.双手阳手握枪于枪杆中段，左手在上，枪身直立于体前右侧（图53）,两脚微前后开立，右脚略前。

.双手用合力使枪尖向下、向体右侧绕圆（图54）。

.上动不停。双手使枪把向体左侧下方绕行，枪尖在体右侧后方向后、向上绕行（图55）。

.上动不停。双手使枪继续在体左侧绕转一周，使枪尖又转至体上方（图56、57）。

图56 图57

.上动不停。双手使枪尖由上向前、向右下方绕行（图 58）_O

上动不停。双手继续使枪尖向上绕行半周，即达动作 1的部位（见图53）。以此循环左右舞花。

要点：

左手在舞花时注意掌松握，为钳把握枪，才能使舞花灵活自如。

图58

.切记向体左侧为枪把一端下挂,向体右侧为枪尖一端下挂。

.舞花时，枪杆要成立圆，尽量靠近身体。

练习方法：

.原地左右立舞花,按动作、要点先体会路线和要领。

.行进间做上步舞花。

.行进间做退步舞花。

易犯错误：

.未提中段，两头力量不均。

.枪离身体两侧太远，不成立圆

.枪碰腿。

纠正方法：

花.由慢渐快。

.注意两边下挂尽量与地面垂直。

.站在一直线上，或靠近墙练习舞

浏览2,543次

<< 上一篇

下一篇 >>

发表评论

还没有评论，快来抢沙发吧！

分校信息

牡丹园/花园路校区（海淀区）
详细地址：海淀区北三环花园路13号（天博中润3层301）联系电话：135-8189-4868 罗老师乘车路线：公交在"牡丹园西"下车地铁路线：10号线"牡丹园"D口出查询地图公交/驾车去这里
首都体育学院校区（海淀区）
详细地址：首都体育学院训练2馆2层-位于海淀北三环蓟门桥西联系电话：189-1163-9063 唐老师乘车路线：公交在"蓟门桥西"下车地铁路线：13号线"大钟寺"下车查询地图公交/驾车去这里

牡丹园/花园路校区（海淀区）

学院地址：海淀区北三环花园路13号（天博中润3层301）联系电话：135-8189-4868 罗老师乘车路线：公交在"牡丹园西"下车地铁路线：10号线"牡丹园"D口出

首都体育学院校区（海淀区）

学院地址：首都体育学院训练2馆2层-位于海淀北三环蓟门桥西联系电话：189-1163-9063 唐老师乘车路线：公交在"蓟门桥西"下车地铁路线：13号线"大钟寺"下车

扫描二维码用手机访问本站

Copyright(c)2010-2023 北京趣学教育科技有限公司版权所有京ICP备15027486号-1