1. 图片15

  2. .两脚开立,两手持枪于身前,枪尖斜向下,离地面20 厘米(图35)。

  3. 动作:

  4. 枪法用意:属进攻性方法。主要用于拨击膝部以下,或肩 部以上,拦拨对方,为进攻排除障碍。

  5. 十、拨枪

  6. .先穿向斜上方,便于接枪,逐渐接近水平穿出,

  7. .先练左手抓把,逐步加大用力,以右手接枪。

  8. .加强原地基本技术的练习。

  9. 纠正方法:

  10. 手接住枪把c

  11. .右手用力过小,枪未完全穿出,未超过身体而影响左

  12. .右手用力过大,枪落地。

  13. .旋腕背枪动作不连贯。

  14. 易犯错误:

  15. .穿枪后接拦、拿、扎枪的复合动作练习。

  16. .在击步或奔跑中背后穿枪。

  17. .先以左手抓握枪把,过渡到右脚上步,右手抓握枪 把。

  18. .先做原地背后穿枪的反复练习。

  19. 练习方法:

  20. .背后穿枪宜直线运行,右手顶推力和左手摩擦力要控 制适当。

  21. .右手旋腕动作要敏捷自如。

  22. 要点:


  23. 图片14

  24. 图片13

  25. .左手松握,右手用力顶推枪把,使枪沿背后穿出(图 33);右脚上一步,以左手接住枪把(图34)。


  26. 图片12

  27. .两手向上托枪,将枪杆过头,置于身背后(图32)。

  28. 图片9

  29. .两脚开立,两手持枪于腰间(图29)。

  30. 动作:

  31. 枪法用意:属远距离进攻的过渡性方法。可用于追击时 的进攻。

  32. 九、背后穿枪

  33. .由慢到快,注意穿枪时贴近所穿的部位。

  34. .做原地抽拉、滑把的适应性练习。

  35. 纠正方法:

  36. .穿枪离腰、离喉等所穿部位空隙过大。

  37. .穿枪不流畅。

  38. 易犯错误:


  39. 4,穿腰、穿喉复合动作练习。

  40. 3,穿喉枪单个动作练习。

  41. 2,穿腰枪单个动作练习。

  42. 1.先原地练习右手抽拉枪和左手的滑把。

  43. 练习方法:

  44. .穿枪时要贴近所穿部位,运行走直线。


  45. 图片8

  46.  图片7


  47. .左手要松活,右手抽拉枪要快速自如Q

  48. 要点:

  49. .上动不停。右手向右抽枪;左手松握滑把,使枪头穿过 喉前向右侧平刺(图28)。


  50. .头部和上体后仰,右手转换为阳手握近枪缨处(图 27) o




  51. 25

  52. 图片6

  53. 枪滑于左侧前方,高与肩平(图26)。

  54. 3,右手屈肘向左抽枪,左手松握滑把,同时成左弓步;使

  55. 图片5

  56. 右手握枪,使枪头顺腹前向右抽;左手松握滑把,重心 右移成右弓步;枪撞扎于体右侧(图25)。


  57. 图片4

  58. .两脚立开,阴把握枪,右手近于枪缕,左手握于枪杆前 段(图24)。

  59. 动作:

  60. 枪法用意:属边闪躲边攻击的方法,主要用于变换进攻 方向,或出其不意击打对方。

  61. 八、穿枪(穿腰、穿喉)

  62. .由同伴在抢头前伸一木棒,要求必须绕棒缠绕。

  63. .先原地站立练习,注意左手、身体与右手配合的柔

  64. 纠正方法:

  65. .枪头未出现立圆绕行。

  66. L动作僵硬,枪把与枪头同时绕圆C

  67. 易犯错误:

  68. .做缠枪数圈后即点抢或扎枪的复合练习。

  69. .按动作做行进间缠抢,可进可退,一步一缠。

  70. .两脚前后站立,左脚在前,做原地站立缠枪。

  71. 练习方法:

  72. .绕圆高不过肩,低不过胯,约30~40厘米直径。

  73. .左手为支点,右手为主;但左手与腰要配合右手转动, 不可固定不动O

  74. .两手用力要柔和,枪头和枪把绕圆不同步。

  75. 要"点;

  76. 图片3


  77. 23

  78. 图片2

  79. .右脚向前跨一步于左脚前方;同时左手松握,右手将 枪略向前送,使右手持枪把于体前;以右手为主,左手为辅,


  80. 图片1

  81. .两脚前后开立,双手持枪于腰间为预备姿势(图21)。

  82. 动作:

  83. 枪法用意:属先防后攻方法。主要用于绞缠住对方器械 后再做扎枪或点枪等方法的进攻。

  84. .右手握枪屈肘使枪上抬于胸前;同时以掌心贴住把底 端,内旋腕,变为阴手握把(图30),

  85. 图片10


  86. .右手继续内旋,并将枪把直臂撤向右侧方(图31)。

  87. 图片11

  88. .右脚经左腿后方向左插步;同时左手握枪微向枪前端 滑把;右手配合用力,使枪尖向左拨动(图36)。

  89. 图片16


  90. .左脚向左移一步;同时左手握枪微向枪后端滑把;右 手配合用力,使枪尖向右拨动(图37)。

  91. 图片17

  92. 图片18


  93. 要由:

  94. .此枪法可在连续移动中进行。


  95. .枪的拨动要轻快、平稳,幅度不要太大。

  96. 练习方法:

  97. .按动作要求一步一拨,来回左右拨枪。

  98. .逐步加快移动步伐或改变移动方向。

  99. .按动作要求将枪身置于胸、腰之间的高度拨枪,步法 相同,为平拨枪。

  100. .按动作要求,枪尖稍高于头部,步法相同,为上拨枪° 易犯错误:

  101. .拨枪不平稳。

  102. .动作僵硬。

  103. .幅度太大。

  104. 纠正方法:

  105. .注意左手移动在一个高度,右手相对固定。

  106. .由慢到快,左手不要握死。

  107. .拨动要跟上较快移动的步伐,就会使幅度减小。

  108. 十一、云拨枪

  109. 枪法用意:属防守、进攻兼用的方法。主要防御上方进攻 后进行的反击或拦截。

  110. 动作:

  111. .两脚前后开立,两手持枪于腰间(图38)。

  112.  图片19

  113. .身体右转;同时左手握枪向枪后端滑把;右手握枪上 提与胸高,两手用力使枪由左向右平转(图39)。

  114. 图片21


  115. .上动不停。两手继续使枪在头上方平转(图40)。

  116. .上动不停。两手继续使枪在头上方绕行;身体随右转,

  117.  图片22

  118. 左脚向前上一步,左手用力向右推拨枪杆,至右前方时,用力 抓握枪杆(图41)。


  119. 点:

  120. .动作要连贯,云枪要平。

  121. .平拨时要有力,使抢杆震颤。

  122. 练习方法:

  123. .先原地进行,然后配合左右上步。

  124. .配合转身半周或一周做云拨枪。

  125. 易3巳误:

  126. .左手未及时滑把,形同平抡。

  127. .动作僵硬,不连贯。

  128. .云拨时枪身不平。

  129. 纠正方法:

  130. L先慢动作,柔和用力。

  131. .由同伴检查提示进行练习。

  132. 十二、扫枪

  133. 枪法用意:属攻击性方法。主要以枪头扫击对方膝、踝、 脚等部位。

  134. 动作:

  135. .两脚开立,两手持枪,右手于腰间枪尖斜朝下;身体向 右扭转,成右弓步(图42)。

  136. .身体再向左转180。,右腿全蹲,成左仆步;同时,使枪 前端由右接近地面向左平扫(图43)。

  137. 要点:

  138. .扫枪要平,不可忽高忽低。

  139. 图片23图片24



  140. .边扫左手边向前端滑把,右手向右侧拉开。

  141. .动作要迅速有力。

  142. 练习方法:

  143. .可先做两腿开立半蹲,向左右平扫。

  144. .由半蹲到全蹲位左右平扫。

  145. .由半蹲到并步全蹲左右平扫一周。

  146. 易犯错误:

  147. .扫枪不平。


  148. .速度太慢。

  149. 纠正方法:

  150. .注意左手或右手前滑时要控制枪尖的运行。

  151. .设一低目标的软物,要求枪前端必须碰到目标。

  152. .注意转身与扫枪的配合用力。

  153. 十三、拉枪

  154. 枪法用意:过渡性枪法。主要用于劈、点枪的准备和过 程。

  155. 动作:

  156. .预备姿势与扫枪预备势相同(图42)。

  157. .上体向左转90。;左脚收于体前方成前点步;同时使枪 由右向左平拉,左手松握滑把于枪身中段,右手屈肘提于右 胸前(图44)。

  158. 图片25

  159. 点:

  160. .手、脚、枪的动作要协调一致。

  161. .枪杆要贴身,拉的动作不要过大。

  162. 练习方法:

  163. .按动作方法练习单动作0

  164. .与劈、点枪连成复合动作练习°

  165. 易犯错误:

  166. .拉枪不近身。

  167. .动作不稳。

  168. 纠正方法:

  169. 注意滑把与转身的配合。

  170. 十四、推枪

  171. 枪法用意:属主动退守的方法。多用于佯装败势,在后撤 中伺机杀“回马枪”。

  172. 动作:

  173. .两脚开立,右手持握枪把,将枪置于体右侧,枪尖触 地。

  174. .右脚向左侧前方盖步,连续向左前方行步,枪尖贴地 随体移动(图45、46)。

  175. 图片26

  176. 图片27

  177. 要点:

  178. 身体要向右侧转,目视枪尖,成撤退之势;左手置于右腋



  179. 前,以随时准备握枪。

  180. 练习方法:.按动作和要点做拖枪连续行步的练习。

  181. 在拖枪中接做回身劈枪、点枪的练习。

  182. 易犯错误:

  183. 拖枪不稳,上下或左右晃动。

  184. .上体动作呆板。

  185. 纠正方法:

  186. .注意右手部位基本固定。

  187. .假设由同伴进攻,佯装拖枪败退,然后回身劈枪。

  188. 十五、托枪、架枪

  189. 枪法用意:属防御性的方法。主要用于托、架对方击来的 器械。

  190. 动作:

  191. .并步或开步站立;右手持枪屈肘于胸前;左手上托枪 杆中段,托平时紧握,为托枪(图47)o


  192. 图47

  193. .预备势为半马步双手持枪,右脚向右后撤半步成右弓 步;同时两手持枪经面前向头上方右斜举架(图48)。

  194. 48

  195.  图片28

  196. 要点:

  197. .托枪时枪杆要平,枪尖要震颤有力。

  198. .架枪要迅速,左手要滑把拉开。

  199. 练习方法:

  200. 按动作要求体会完成动作,反复练习。

  201. 易犯错误:

  202. .托枪不平,无力。

  203. .上架的位置不当。

  204. 纠正方法:

  205. 由同伴假设进攻,托、架对方击来器械。

  206. 十六、扑枪、捧枪

  207. 枪法用意:属进攻性方法。主要用于劈击对方,或在降低

  208. 重心变换方法时的一种过渡。

  209. 动作:

  210. .两手持枪立举于体左侧,成左丁步(图49)

  211. 图片29


  212. .由上向下劈枪;同时右腿全蹲,左脚出步平仆成左仆 步,使枪身接近地面(图50)。为扑枪。

  213. .两脚开立,两手持枪横举于头上(图51)。

  214. .右手用力下劈,右腿屈膝成右弓步;使枪身平摔落地 (图 52)。


  215. 图5图片30

  216. 要点:

  217. .扑、摔均要使枪身平落。

  218. .摔枪要迅速有力。

  219. 练习方法:

  220. 1,按动作和要点做单动作练习。

  221. 2,扑枪后可结合低平枪向前扎出;摔枪可结合抛枪练习 (见后)。

  222. 易犯错误:

  223. 扑枪和摔枪不平,枪前端先落。

  224. 纠正方法:

  225. 先做慢动作进行检查,逐步提高速度和用力程度。

  226. 十七、立舞花枪

  227. 枪法用意:属防御性的方法。主要是对对方攻击目标不 明时,在防御中伺机进攻。

  228. 动作:

  229. .双手阳手握枪于枪杆中段,左手在上,枪身直立于体 前右侧(图53),两脚微前后开立,右脚略前。

  230. .双手用合力使枪尖向下、向体右侧绕圆(图54)。

  231. .上动不停。双手使枪把向体左侧下方绕行,枪尖在体 右侧后方向后、向上绕行(图55)。

  232. 图片31

  233. .上动不停。双手使枪继续在体左侧绕转一周,使枪尖 又转至体上方(图56、57)。

  234.  图片32

  235. 图56                                                   图57

  236. .上动不停。双手使枪尖由上向前、向右下方绕行(图 58)O

  237. 图片33

  238. 上动不停。双手继续使枪尖向上绕行半周,即达动作 1的部位(见图53)。以此循环左右舞花。

  239. 要点:

  240. 左手在舞花时注意掌松握,为钳把握枪,才能使舞花 灵活自如。


  241. 图58

  242. .切记向体左侧为枪把一端下挂,向体右侧为枪尖一端 下挂。

  243. .舞花时,枪杆要成立圆,尽量靠近身体。

  244. 练习方法:

  245. .原地左右立舞花,按动作、要点先体会路线和要领。

  246. .行进间做上步舞花。

  247. .行进间做退步舞花。

  248. 易犯错误:

  249. .未提中段,两头力量不均。

  250. .枪离身体两侧太远,不成立圆

  251. .枪碰腿。

  252. 纠正方法:

  253. 花.由慢渐快。

  254. .注意两边下挂尽量与地面垂直。

  255. .站在一直线上,或靠近墙练习舞

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