第一节桩步五势变化的练法

桩步五势的变化.是按照金、水、木、火、土五行相生相克的规律 进行变化的，读者可参见本书第一章第二节所讲的桩步五势与五行

相对应的关系，而在本书第一章第H 节中所讲的桩步五势的变化，仅是各 种变化中之一种。这种变化的练法，既 不是特殊的，也不是“基本”的或“常 用”的，它们都是随意应用的。在梅花 桩武功锻炼中.架子的桩步五势变化， 都是有一定规律的.桩步五势变化的 顺序，如图4一 1所示

以下我们逐一举例讲述桩步五势的各种变化。



一、由左(右)大势变右(左)顒势的练法

《梅拳秘谱》说：

气练丹田站当中， 留神细看来人形,

南来顺他向北往，
东来顺他上西行，

见劲使劲借他劲，

不可争力逆进行。

正如作者在《中国梅花桩技击大法》中所说，五势之变化只要符 合阴阳转结之理_就无拘无束、无穷无尽。除抽身长手变顺势外还 有：



左右則山捶变顺势：若起势为左 大势时，如图4一2所示。全身重心移向右脚,右腿弓步不变，左臂抬起向内顺时 针貼胸环绕，右臂也自然落平，如图

左臂继续经腹前环绕右臂落于右腿 旁随之右腿提起，如图4一4。借右脚提 起之力以左脚为轴.左后转身180度，两 臂亦同时向左侧划起如图,左后 转身右侧身向前后，左臂落平，右臂随右 脚迈出亦经身前向右侧抬平右脚落地即右腿弓步，左腿蹬直，两臂平伸扭头向右，成右顺势.如图





转身穿掌变顺势:若起势为左大势时.如图4 — 7所示上身 右转90度，右腿稍弓*左脚提起靠于右小腿旁，左手掌心向上放于右 肘下侧，如图4一心左手沿右臂下侧穿出，右臂落平屈肘收回.右掌



掌心向上，停于胸前左掌穿出右掌收回时，左脚落地，右脚提起，同 时亦转身90度，以右侧身向前_如图及图。随右脚迈出 一步.右掌亦平直插出，右脚落地，右腿弓步，左腿蹬直，两臂平伸，两 拳平握，扭头向右，成右顺势，如图

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