（一）格的定义

格俗称格斗、格打、格杀，即人类斗争夺、攻守防、对抗战的具体体现过程，是人类所特有的斗争策略、攻守智慧、战略战术的践行过程。它是人类斗争心得、攻守智慧、对抗谋略的验证过程，是人类进步、向上、振兴的根本所在，是中国武家做人、做事、做局、做家、做业所必需的底线支撑，是人类主宰所必须经历的具体过程，是中国武家乃至所有人类科学打造、经典建设、尖端探究的首要所在。

（二）行格概念

行格又称格斗演练、格打实践、格杀践行，俗称打擂、净化社会、修德刺激、治气打骂，即徒手格斗、格打、格杀方法、技巧、手段合理组合的演练是指在武术功技艺基础上采用一定的方法、手段、技巧、措施使自己学练的格攻技术得以完整系统演，练的过程。这是主动、积极、强硬的行格演练，是根据修炼者格斗实际所设计的武术攻守演练，是根据修炼者格斗需求所设计的武术格斗表演，是根据修炼者身心调和需求所设计的武术格斗锻炼，是根据修炼者生存所需所开展的攻守格斗、表演格打、身心格杀修炼，是人类与时俱进所必需的格斗演练、格打对抗、格杀修炼。它是中国武家乃至所有人类所终身高度关注、着实打造、奋力维护、精心教学、尽心训练、尽力传承的人类止戈技术。所谓身心格杀即身体格杀和心理格杀的总称。其中，身体格杀即自己对自己身体上不良现象、疾病侵扰、菌毒感染所开展的意念性斩杀管理，即一切有碍于身体健康、体育运动、活体锻炼、止戈建设、体质增强、健康维护的东西必须坚决彻底的从思想上、行动上、习惯上把它斩杀清除，一切有利于身体健康、体育运动、活体锻炼、止戈建设、体质增强、健康维护的东西必须坚决彻底的从思想上、行动上、习惯上给予扶持奖赏。这是人类身体建设最为重要的理念打造建设；心理格杀即自己对自己心理上不良念头、落后意识、邪恶思维、有害想象、慌乱呈现、胆怯感悟所开展的意念性斩杀管理，即有利有益有用就扶持奖赏、没利没益没用就封存储藏、有害有灾有祸就斩杀清除。这是人类心理建设的关键所在。

格行俗称格法复习，即武家为了避免自己所学格斗技术流失、生疏、遗忘所开展的格斗技术演练，是指武术运动中为了自己的格攻技术得到理想修炼所采取的一系列复习熟练性的格攻技术演练。这是被动性、推动性、促动性的格法演练，是支撑武家乃至所有人类开展连续格斗、功力格打、对抗格杀的关键，是武术攻守、娱乐、作战的具体实施过程，是高级生存斗争、高级社会斗争、高级人类斗争的基本平台，是人类超越其他动物所必须的根本所在。

在现实生活中，虽说没进行过系统攻守格斗学练的人，好像自己也蛮自立、蛮自主、蛮自治的。其实，没有进行过系统攻守格法学练的人与系统学练过攻守格法的人是有很大区别的。就像会说而不会唱、会表演而不会攻守、会斗争而不会格杀一样无可奈何。要知道，“拳脚低下出志士，棍棒低下出孝子”，是构成人类斗争、攻守、对抗、作战、格杀基本内涵，是人类修德、振兵、治气的根本所在。

（三）行格真谛

行格真谛即实施攻守格斗运动的真实意义、道理、实质，是武技行格演练的核心，是武技行格修炼的实质，是武技行格打造的基本内涵，是对武技行格方法、技巧、手段的合理组合。这由踢格、打格、摔格、拿格、搏格、撕格、和格、仿格、合格等九格运动演练组成。

踢格即以踢技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在踢技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格斗演练，是比较强悍的攻守格斗，是距离较远的攻杀战守。

打格即以打技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在打技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较灵巧的攻杀战守，是标准距离性的攻守格斗。

摔格即以摔技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在摔技运动中呈现出来的众多技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较硬朗的搏打厮杀，是距离较近的攻守格斗。

拿格即以拿技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在拿技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较技巧的搏打厮杀，是比较着手的攻守格斗。

搏格即以搏技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在搏技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较缠头的攻杀战守，是距离最近的攻守格斗。

撕格即以撕技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在撕技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较狠毒的浴血拼杀，是比较机动灵活的攻守格斗。

和格即以和技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在和技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较和谐的攻守进退，是根据需求随时开展移动的攻守格斗。

仿格即以仿技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在仿技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，是比较刁钻的攻杀战守，是比较错综复杂的攻守格斗。

合格即以合技攻守为主体的格法演练，是指中国武家通过对自己或他人在合技运动中呈现出来的众多格斗技术合理组合、排列、配伍后所开展的徒手格法演练，比较精良复杂的攻守格斗，是比较谋略、计策、辨证的攻杀战守。

（四）行格演练进程

行格演练进程是指通过对攻守格法合理编排所形成的具有智慧彰显、谋略显露、计策施展的一种行技演练进程。这是具有现实价值、强悍价值、硬道理价值的止戈经典技术的演练过程，是最为直观、现实、求实的攻守格斗演练，是集功格、法格、技格、巧格、玄格、妙格、散格、擂格、野格等九格为一体的格法演练程序，是所有格法演练的根本，可分为开始、基本、结束等三个基本进程。

1.开始部分

开始部分即行技格法演练的适应调整过程，是行格综合实力演练的启动过程，是运动技术合理拿捏的感悟、感受、感觉过程，是武家合情、合理、合法开展格法展现的适应性调整。它由开练常规、一般准备、专业准备、任务性准备等一常三备构成。

在传统的行技格法演练过程中，有一个非常特别的要求，即无论弟子在什么情况下，都必须恪守格斗对象的攻击强度、力度、硬度绝对不可超越自己组织、器官、脏腑的承受力，都必须做到“数倍于敌而攻，实力相当而对，技不如人而应，功不如人而峙”，以彰显自己的“合理而斗、合道而争、辨证而对、据实而击、量身而攻、能战而战”。这是中国武家攻守所必须始终遵守的格斗根本原则。

2.基本部分

基本部分即行格修炼的实质修炼过程，是人类综合实力性的格斗彰显过程，是行格演练的具体实现过程，是中国武家彰显格斗水平的基本过程。它由诱导常规、一般演练、专业演练、目标性演练等一常三演构成。

在传统的格斗彰显过程中，有一个非常特别的要求，即无论弟子在什么情况下，都必须恪守中国武家“招之即来、来之能战、战之能胜”的铁的格斗原则，都必须做到真正意义上的“不怕打，赢过得硬，以彰显自己的搏打厮杀本领、攻杀战守能力、浴血拼杀精神。这也正是中国武家乃至炎黄子孙所必须永远歌颂、赞美、弘扬的人间硬道理。

3.结束部分

结束部分即行格演练后的恢复调整过程，是人体综合格斗实力的还原恢复过程，是身心回归自然、相对平衡、和谐发展的调和过程，是武家攻守格斗水平提升、超脱、升华的关键时刻。它由闭练常规、一般放松、专业放松、系统性放松等一常三 松构成。

在传统格斗演练的回顾、小节、总结过程中，有一个非常特别的要求，即无论弟子在什么情况下，都必须恪守格斗意识要从小培养的原则。要知道，格是人类乃至其他所有动物的必然。如果不始终培养自己的格斗意识，自己格的能力不仅无法做到与时俱进，而且自己实际的斗争水平、攻守本领、作战能力也远远跟不上自己生存斗争、生活攻守、生发作战的需求，只会像野兽一样咬人。要知道，再厉害的野兽也远远不是人的对手，都会被人类所制服、操控、吞噬的。

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