（二）主要规则

• .挑边

赛前，采用挑边的方法（抛硬币）来决定发球方和场区。 挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另 一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

• .计分方法

羽毛球世界联合会于2006年5月在日本东京举行的年度代 表大会上，正式决定实行21分的新赛制。2006年5月在日本东 京举行的汤姆斯杯和尤伯杯赛上率先试行三局21分的赛制。这 一赛制将成为今后所有羽毛球国际大赛的通用赛制。21分的赛 制对于提高运动员的积极性、减少运动员受伤以及电视转播等 方面较15分制有更大的优势。世界羽联21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分 皆为21分，最高不超过30分。每场比赛采取三局两胜制，先 到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20 ： 20时，获 胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29 ： 29 时，那么先到第30分的一方获胜；首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球站位方式(1)单打。当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均 在各自的右发球区发球或接发球；当发球方的分数为奇数时, 双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。(2)双打。比赛中，当比分为。或偶数时，球由右发球区 对角发向对方场地的右接发球区；当比分为奇数时，球由左发 球区对角发向对方场地的左接发球区：比赛中，只有当一方连 续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球.而接发球方 队员的位置不变。其他情况下，选手应站在上一回合的各自发 球区不变，以此保证发球员的交替Q双打比赛无论是在开始还是在赛中，皆为单发球权，也就 是说每次一方只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也 将丢失1分,如果这时得发球权的一方得分为奇数时,则必须 是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为 偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。双打比赛只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或 被球触及则“违例二 判发球方得分，当发球被回击后，球可由 二人中任一人击回，不得连击,如此往返直至死球。双打比赛 发球时，发球队员和接发球队员必须站在规定的发球区和接发 球区内发球和接发球，他们的同伴站位可以不受限制，但不得 妨碍对方。运动员发球和接发球顺序有误，已得比分有效，纠 正方位或顺序。.赛中间歇方式每场比赛均采用三局两胜制°当任一方在比赛中得到11 分后，比赛将间歇1分钟，两局比赛之间的间歇时间为2分 钟。比赛中常见的违例◊过手违例——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应 指向下方。否则，将判违例。◊过腰违例——发球时,在击球的瞬间，整个球应低于发 球员的腰部。否则，将判违例。◊挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。◊脚移动、触线或不在发球区内——自发球开始至发球结 束，发球员或接发球员的两脚都必须有一部分与球场地面接触, 不得移动，且都必须站在斜对面的发球区内，脚不得触及发球 区或接发球区的界线。否则，将判违例。◊最初击球点不在球托上或发球时未能击中球，将判违例。 最初击球点不在球托上是指发球时，球拍先触及羽毛或同时击 中羽毛和球托。◊发球时，球没有落在规定的接发球区内.将判违例G如 发出的球没有落于对角的场区内或不过网，或挂在网上、停在 网顶等。球从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身 体或衣服，将判违例。◊球触及球场或其他物体或人，将判违例。击球点超过网 的向上延伸面，即在对方场区上空击球，将判违例。◊运动员的球拍从网上、网下侵入对方场区导致妨碍对方 或分散对方注意力或妨碍对方、阻挡对方靠近球网的合法击球, 将判违例◊同一运动员连续两次挥拍击中球，或双打的同方两名队 员连续各击中球一次，将判违例。◊球停在球拍上，紧接着被拖带抛出，将判违例。O运动员严重违反或屡次违反比赛的连续性的规定或运动 员行为不端，将判违例G如擅自离开比赛场地喝水、擦汗、换 球拍、接受场外指导等，或故意改变球形或破坏羽毛球或举止 无礼等。重发球重发球时,原回合无效，由原发球员重新发球。◊除发球外，球过网后，挂在网上或停在网顶，判重发球.◊发球时，发球员和接发球员同时被判违例，将重发球。◊发球员在接发球员未做好准备时，将球发出.判重发球。◊球在飞行时，球托与球的其他部分完全分离.判重发球,◊裁判员对该回合不能做出判决时，将判重发球。出现意外情况，判重发球。7 交换场区第一局比赛结束时，双方应交换场地口O若局数为1 ： 1时，在第三局比赛开始前，双方应交换场地，O在第三局比赛中.领先一方比分达到11分时，双方应交 换场地°若应交换场地而未交换时，一旦发现应立即交换，已得分数有效三、羽毛球比赛欣赏欣赏、评价动作的好坏羽毛球运动是一项技术比较细腻的体育项目：由于其项目 自身的特点可将技术动作分为步法和手法两部分。如何来判断 动作的好坏呢？我们提出了几点建议：首先，判断羽毛球技术 动作的好坏通过肉眼就能够很直观地得出结论。一个规范的技 术动作做出来给人以一种连贯、优美、自然的感觉。其次，在 进行单个技术动作练习时，看动作是否到位，这其中包括手臂 是否伸直、击球点是否在最好点、有无屈腕动作等，以这些指 标判定技术动作的好坏。再次，在比赛过程中，由于羽毛球比 赛的多变和不确定、比赛无时限、全方位等特点，通过比赛能 够了解参赛者综合运用技术动作的能力Q往往有许多选手在静 态下练习和比赛时表现判若两人Q单项比赛欣赏羽毛球运动是一个相互进行击球对抗的球类体育运动项 Ro由于项目特点的缘故，要想有所建树需要参与者具有良好 的身体素质和良好的意志品质，同时应正确认识羽毛球运动。 包括对羽毛球器材、场地、基本规则等的认识。那么，怎样才 能提高对羽毛球运动的认识呢？答案便是比赛。我们应该怎样 去欣赏一场比赛呢？可以从几个方面关注：第一，该场比赛的 激烈程度和参赛运动员双方实力。第二，当比赛进入相持阶段 和大比分落后时，运动员表现出来的气质和永不服输的意志品 质c第三，比赛过程中，运动员合理运用技战术的能力：四、羽毛球基本技术（一）握拍法（本章全部技术动作均以右手握拍为例）正手握拍技术握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直。再张开 右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的内侧 小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指与无名 指在拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微 分开.用食指和拇指轻松地环扣拍柄。正手发球、右场区各种击球及头顶击球等，一般均采用这 种握法°反手握拍技术在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄. 手心与拍柄之间有一个明显的空洞。击打身体左侧的来球或网前击球等，大都采用反手握拍法（二）发球发球是羽毛球运动中一项十分重要的技术。发球是组织进 攻的开始，发球质量的好坏，直接影响战术实施的效果。发球 根据握拍方法可分为正手发球和反手发球、根据球的空中飞行 弧线又可分为发网前球、平快球、平高球、高远球9正手发球身体左肩侧对球网，两脚分立，与肩同宽，左脚在前，脚 尖向网.右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和 中指夹住球，举在腹部右前方。准备发力击球时，先放开球, 然后挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。反手发球发球站位可在前发球线后10〜15厘米及中线附近，面向球 网，两脚前后开立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾身体重 心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将拍头向下，拍面在身 体左侧腰下。左手拇指于食指、中指控制球的两、三根羽毛, 球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动 手腕朝前推送或横切。

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