对方欲做摔我时，我速向后蹬 腿，同时，用双手猛推对方的头和颈 部。按颈掀臀当对方抱我欲用过胸摔时，我 突向后蹬腿撤右步，同时，用左手 向下按压对方的颈或背部，用右手 向左下方猛力掀对方的臂部，使对 方倒下。第六节后抱过胸预备势开始，当对方用左冲拳进攻我 头部时，我立即向对方左脚外侧上步，同时 用右手向内（向左）拍对方的小臂外侧，下 潜用左冲拳反击对方的左肋部。随即，上右 步，右脚从对方的左脚后绕至对方的右脚 后向左转体，翻身将对方摔倒。要点：步转身甩脸要快，抱腰要紧，转体要 及时。搂抱对方不紧，易被地方用肘击倒，纠 正时要上步小而快,要协调，贴紧对方。防守反击技法：若对方将我的双手抱在外，我可速 由外向内抓对方双臂，同时，向后挺压。当对方从后抱我欲过胸时，我可在对方没抱起前一刹那，用右腿从对方 右腿由外向内用力勾缠对方右腿，并向后挺胸，将对方压倒。抱腿下坐

当对方从后抱我时，我突下俯身，双手将对方前腿抱住，从我裆部向上抬, 同时，臀部猛向下坐。将对方摔倒。抓臂前摔对方将我抱住我双臂在内，在未发力之前，我突向下猛蹲，同时，双手用力 抓对方前臂，向前下方猛摔，将对方摔倒。抓臂滚对方从后抱我，我在对方未摔之际，用手臂抓对方异侧手臂，随即，靠身体 的力量向一侧猛拧倒，同时，将对方摔倒七抱腿前顶预备势开始，对方用冲拳进攻我头部时，我速上步，屈膝下潜躲闪，两手由 胸前分开，抱对方双腿。屈肘两手用力回拉，同时用左肩前顶对方左大腿内侧 或腹部，将对方摔倒要点：上步、下蹲要快，抱腿要紧，手拉、要协调、有力。易犯错误及纠正方法：抱腿不紧，主要是距对方远。时，要多体会主动靠近对方。抱双腿的部位过高或过低，力点不准。纠正时，要抱对方的膝窝或小 腿上端。摔不倒对方，主要是力点不准和手拉、肩顶不协调。纠正时，多体会 动作的协调性。防守反击技法：向下压重心，向后用力伸蹬腿向下压重心，右手推击对方头颈部右侧或右臂从对方左臂内穿过向外撑。预备势开始，当对方用冲拳击我头部时，我即上步，下潜闪身，同时，双手从 外抱对方的大腿部。随即右腿屈膝从对方的左腿内侧向后穿插，外勾、屈小腿, 缠住对方左小腿。然后双手由上向下滑，回拉，下蹲屈右大腿，同时用胸及右肩 紧顶靠压对方左腿胯部,将对方摔倒要点：上步、抱腰、缠腿，要快，有前冲力。易犯错误及纠正方法：缠腿不紧，步子跟不上。纠正时，要主动接近对方，跟步要快。缠腿、压摔不猛。纠正时，要多体会动作配合的协调性，同时，要将身体 重心前移，顶压要猛而有力。实用范例：多用于防守反击，或用拳虚击对方后，主动进攻。防守反击技法对方用抱腿靠摔我，我速下蹲，左膝用力向前下方屈，同时，用双手推对 方头、胸部。当对方欲用抱腿靠摔我时，我速用力将左腿撤出第九节抱腿手预备势开始，当对方用左冲拳攻我头部时，我速上步下潜，双手从胸前屈 肘，抱对方的左腿膝或大腿部。随即，右手由上向下绕抱移至小腿下端向内回 拉,左手掌心向右移至右腿膝关节后部，并向外按拉。左肩顶压对方的左大腿跟 部，向右下转肩，同时发力，对方即倒。要向右后甩头，目 视右后要点：下潜、抱腿要快，要紧，拉、别、顶要协调。易犯错误及纠正方法：进身慢，抱腿不紧，易被地方防守。纠正 时,要多练习下潜进身的动作。摔对方不倒。纠正时，多体会拉、顶、别 的协调性。

实用范例：防守、反击对方以拳进攻我头部和胸部。反击对方的左右横踢腿。双方对峙，对方用左右横踢腿进攻我下肢、 胸、腹部时,我接腿后可用手别。防守反击技法：当对方抱住我左腿（右）腿，欲用手别时，我速将左（右）腿向对方的左腿 （右腿）外侧插别，并用左手（右手）按压对方的头部、用右手（左手）向左后（右 后）猛搬对方臀部，将对方摔倒屈膝顶腹当对方抱我腿，欲用手别摔我时，我猛屈被抱腿，用膝关节顶住对方的腹、 胸部，双手推对方胸部，或屈膝向对方同侧腿外插别；同时，用左手向右下方用 力扭摔对方的颈部,将对方摔倒。第十节抱腿压摔预备势开始，当对方用左冲拳、左搅拳进攻我头部时，我下潜闪躲，抱住对 方的左腿,左肩抵住对方的左腿胯部。随即两手将对方左腿抱起向自己裆后拖、 拉,使其膝伸直。同时，左肩向右下猛压,将对方摔倒要点：进身抱腿时要蹲步而进，上体保持 预备势。两手向后拖拉时要使对方膝部 伸直,左肩贴紧对方的胯部。压肩拖拉要 同时、协调。易犯错误及纠正方法：抱腰时，前倾过多，易被对方压 颈前倒。纠正时，要下蹲、进步。肩的着力点不准，纠时，要体 会肩向前、向下、向后的方向。实用范例用于防守反击或主动进攻。反击对方的左、右踢腿，上步要 协调，下压要防守反击技法：插裆当对方抱住我进攻腿时，我突屈膝, 收小腿，将小腿向对方裆中插，或屈膝顶对 方腹部，同时，用双手向前推对别腿反当对方抱住我进攻腿时，我速用力回收，将小腿向对方的左腿外别插，同 时，收回左臂，猛用力反夹摔对方颈部,将对方摔倒。插腿别摔对方抱我左横踢腿，欲用抱腿下压时，我速回收，插对方裆部，左手抱对方 腹部，左腿由内向外缠对方右腿，我重心向前压，同时，我右手用力向上掀拉，对 方左大腿，将对方摔倒。第十一节抱腿腿别预备势开始，对方用左冲拳进攻我头部，我即下潜躲闪，双手从胸前绕抱对 方的左腿，左肩抵住对方的胯部。同时，左腿插进对方的裆间，直腿别住对方的 右腿，力点在对方的大腿下端膝窝部。随即两手将对方的左腿抱起，膝伸直，抱 于体右前，上体向右猛拧转,将对手要点左腿要挺膝别对方的腿，抱腿和转体要同时、协调，旋体速度要快，有爆发 力，头向右后甩。易犯错误及纠正方法：抱腿和别腿脱节。纠正时，要体会抱、别转身的协调性。别腿过近或过低，这样对方易后退和反攻。纠正时，要注意掌握别腿的部位。实用范例：反击对方用右横踢进攻我胸、腹部。双方对峙,对方用右横踢攻我胸、腹 部时，我立即左手屈臂于胸前，右手由上向下、向外、向上抄抱对方的小腿，随即 用腿别摔倒对方。反击对方用左横踢进攻我胸、腹部，与接右横踢相同，动作方向相反。若对方用手推我臀部时，我可随即用勾防守反击技法：上跳防摔主要是利用散打比赛中两妙摔倒有效的规则，当对方抱住我时，欲用别摔, 我用双手向前推对方的肩部，同时，向上猛跳支撑腿，使对方别空。 但我应防止对方别空后，再用勾踢。用手推臀当对方抱我腿后，欲用腿别时，我用手猛推对方臀部，不让其进臀用腿别。

第十二节撞胸前切预备势开始，当对方用左冲拳、损拳进攻我时，我可用右手由内向外格挡， 并迅速上左步，经由对方的左脚外侧至左脚后。同时，左手以攒拳或向后推撞对 方的胸、颈部，方向由左向前、向右下，向右转体，靠腰发力，将对方切倒。中国散打训练与竟赛要点：格挡上步要快，撞胸切颈要有力，要狠，转腰要猛。犯错误及纠正方法：.重心后抑，易被对方反切。纠正时，要求撞胸上步要协调，向下切要有力。.后脚跟步过慢，重心过低。纠正时，练习撞胸跟步要快。

实用范例：.防守反击对方的左报拳。.防守反击对方的右搅拳。外挂防守反击对方的左侧当对方用左侧踹攻我腹、肋部时，我用左手外挂，随即，趁对方落左步之际, 上左步，用撞胸前切将对方切倒。防守反击技法：当对方抓我左手，还未上步时，我速上步反抓对方右臂、转体、进行穿臂过 背摔。第十三节抱腿过背预备势开始，当对方用左蹬腿攻我胸部时，我身体稍向右转动，同时左手由 下向上抄抱对方的左腿小腿。手心由右向上，右手由拳变掌，手心向前，抱住对 方左脚随即背右步，下蹲，双手抱对方左腿置于左肩上，立即弓腰、蹬腿，双手合 抱对方左小腿部，用劲向前、向下拉拖对方小腿，将对方过背摔倒于体前。抱腿要牢，转身要快，低头、弓腰、蹬腿向下拉要协调。易犯错误及纠正方法：抓握不牢。纠正时，要敢于进身，双手由前向外、向内夹合，屈肘、合肩、 含胸要协调。转身过慢，下蹲过低。纠正时，要体会背右步，转腰快，弓腰、蹬腿、拖拉 要协调、有力。实用范例：防守和反击对方的左右正蹬腿防守反击技法：主动用力回收被抱腿，不让 对方过背。用力转身撤腿。主要是借助 被抱腿旋转的力量，用力回收拉颈推背，一手用力拉对方 颈部，另一手用力向前推对方的背 部第十四节抹脖勾踢对方用右横踢腿进攻我上体时，我左手向上抄抱对方的右腿，右手从左向 右压住对方的颈右后部，右脚勾住对方的左脚外侧。随即左手向上抄起，右手用 力向右后下抹（按压），右脚勾踢对方的左脚踝关节处，靠身体的旋拉勾踢，将对 方摔倒。要点：抄、抹、勾发力要快而猛，要协调。易犯错误及纠正方法：.左手抄腿无力，主要是所抄部 位不对。纠正时要接近对方膝关节或大 腿部，夹抄要紧。勾踢无力，主要是勾的部位不 准。纠正时，要勾踢对方的踝外侧或小 腿下端腓骨处，勾踢要猛、狠。实用范例：防守对方用左横踢腿进攻我 胸、腹部。防守对方用右横踢腿进攻我 胸、腹部。勾踢对方右侧踹进攻我胸部。 双方对峙，对方用右侧踹攻我胸部，我 接抱对方的右脚，左手从上抱住对方的 右小腿，右手移至对方的颈部用力向右 下猛压，左手用力向右上方向掀。左手与 右手同时协调进行，同时用右腿勾腿对 方的左小腿。勾踢对方用左侧踹进攻我胸 部，动作要领同右侧踹腿的勾踢防守反击技法：进攻腿要快打快收，尽量不让 对方抱住。.对方抱住时，我迅速屈膝插裆。.若对方抱住我进攻腿，我速用双 手推对方肩、胸部,不让对方靠近我.

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