预备势开始。对方用左蹬腿进攻我胸部时，我立即用双手抱住对方的左脚 或踝关节处，两腿屈膝，两手向侧拉其左脚，随即由上向下、向左上方呈弧形摆 荡。要点：抓抱要准确、牢固，右拉和弧形摆荡动作要连贯,要快速有力。易犯错误及纠正方法：.旋拉时力量小，主要是没有用大臂和腰的转动。纠正时，要多练习大臂 和腰的转动力。摔不倒对方。纠正时，要弧形摆动。快速有力。不能让对方站稳，并善于 借对方的惯性。实用范例：反击对方的左蹬腿进攻。反击对方的右蹬腿进攻反击对方的左、右横踢腿。反击对方的左、右侧踹腿进攻。以左抱 腿为例、右腿相反。防守反击技法.插裆防摔。转身撤腿。第十六节抱单腿反涮预备势开始，对方用侧踹腿 或正蹬腿进攻我上体时，我用双 手抓住对方的脚，随即则由前向 下、向后、向上反拉，将对方涮 倒要点：借对方的惯性及重心不稳，抓脚后，迅速反涮。弧形摆动要协调。易犯错误及纠正方法：摔不倒对方，主要原因是抓握不牢，弧形摆动不协调，速度慢。 时，多练习抓握、弧形摆动动作。也可先正涮，再反涮。实用范例.反击对方的左侧踹腿攻胸、腹部。反击对方的右侧踹腿攻胸、腹部反击对方的右后摆腿击我头、胸部。防守反击法：尽量不让对方抱住进攻腿。进行插裆。在对方抱住一刹那，调整平衡。第十七节下潜扛摔预备势开始。当对方用正蹬腿或侧踹腿，进攻我上体或头部时，我可下 潜躲闪，迅速向前进步下蹲，从对方的进攻腿下，将对方的进攻腿扛于肩 上，向上站立，向上、向前顶击对方，对方即倒。也可在扛对方腿的同时， 双手抱搂对方的支撑腿，向前撞击，对方即倒。也可抱腿 后缠腿顶摔。判断要准，下潜进步、下蹲上扛要快，要连贯、有力。犯错误及纠正方法：.判断不准，距离感不好，上步过慢。纠正时，多练习下潜进步动作。.扛肩后站立过慢。纠正时，要多练习下蹲站立的连贯性。实用范例反击对方的左、右侧踹腿和转身后摆腿攻我胸部。防守反击技法：.快打快收，不让对方下扛，也可结合假动作进攻。.对方抱住我时，我速将身转向对方，进攻腿速下落，并用双手推对方 头及胸部。第十八节抱腿里勾预备势开始，对方用右冲拳进攻，我下潜防守，同时，进左步，跟右 步，双手由拳变掌，合抱对方的大腿部。紧接着上右脚，置于对方裆下部（两 脚中间处），左脚向左、向前，由对方的右脚外绕至右踝后，用左小腿向内勾 击对方的右小腿。同时,用左肩、颈、头向左下顶撞对方的腹及左胯，两臂用力向也可由里向外挂要点：下潜进步要快、勾击、顶压要协调，用力要猛、狠、力点准确。易犯错误及纠正方法：跟步过慢，抱腿不紧，易被对方反击及拖倒。纠正时，跟步要快，合 抱要紧。摔不倒对方，主要原因是顶、勾用力不协调，上顶、下拉不明显。纠 正时，多做抱、拉、勾、顶练习。实用范例：主要用于对方以冲、攒拳进攻我头、胸部，或对方起腿落地时，我反击 对方用，也可在退守时突然反攻。防守反击技法：对方抱我时，我速向后蹶臀，用右臂用力锁扣，猛向右下压对方颈 部，用我胸部向下压对方背部，同时，用左手向上、右后用力猛掀对方右膝 部，将对方摔倒。下压、反撑对方。

第十九节抱腰折摔预备势开始，当双方互打或对方用左右冲拳击我头部时，我迅速靠近对 方，下潜，躲过对方的来拳，随即双手从对方双臂下紧抱对方的腰部。右脚 上步，落在对方的两脚之间，或屈膝，左脚横步，落在对方的两脚前。双手 以搭扣搂抱住对方的腰部，用力后勒。同时用肩、胸猛向前下压对方的胸 部，头右侧贴紧对方的身体右侧，全身向下折压，迫使对方向后倒申国散打训练与竞赛要点：勒、压、要协调，要有暴发力。易犯错误及纠正方法：摔不倒对方。纠正时，主要是上步要快，搭扣要紧，回拉有力，上体前 倾要猛。范例：.反击对方的右冲拳。.反击对方的左摸拳。.反击对方的横拳。防反击技法：.双手用力推对方胸部。倒地蹬腹当对方未抱紧我时，我拉对方臂借力速后倒，同时，屈右腿，勾脚，用力向 上，向后猛蹬击对方的腹部。第二十节挑勾子摔预备势开始，当对方用右冲拳击我头部时，我后闪；同时，左手抓握对 方的右肘部，向后拉，上左脚，落步在对方的两脚前，屈膝。右臂夹住对方 的颈部，向左转体，并用大腿向后上方猛挑对方左大腿的中部，蹬左腿，体 前倾。两手向左前、下方拉压，同时向左长腰，甩脸，使对方向左前方翻滚 倒下拉、挑要协调，用力要猛。易犯错误及纠正方法：摔不倒对方，主要是挑腿无 力，或挑腿过低，拉的方向不 准，拉、挑用力不协调。纠正 时，多进行配合练习，体会拉、 挑的一致性。防守反击技法：.对方未挑之前，我速上左 步，反摔对方。.在对方未挑之前，用我左 腿由后插入对方裆部，缠勾对方 左腿当对方抱我时，我速撤左 步，同时，双手抱对方腰部，将 对方抱起摔于我左后。预备势开始，我用右踹腿进攻对方的腹、胸部，被对方接抱并欲进行别摔 时，我速回收小腿，屈膝，重心前移，脚迅速插入对方两腿中间着地，双臂抱对方 的腰或颈部，并立即抱腰摔或夹颈摔，将对方摔倒申国散打训绦与竟赛要点：回向要快，要有力，插裆要快，重心前 移要协调，反摔要猛。易犯错误及纠正方法.回收无力，插不进去。主要是自己 怕被对方摔倒，自己的支撑点不稳。纠正 时，多练习单腿支撑。.插摔不连贯。纠正时，一方面多练 习摔法的多样化;另一方面多练习摔法，达 到熟练的程度。实用范例：.被抱左腿反摔。我起左横踢腿被对 方抱住时，我即回收、插挡，进行夹颈摔、折 摔或别摔。.右横踢腿被抱反摔。我起右横踢腿被对方抱住时，我速收 腿屈膝，然后将右腿向对方右前下方插，我 右手臂夹对方颈部，左手抱其右肩部，并速 向左后转体，将其摔倒。反击技法：.对方插裆摔我时，我撤左步，反摔 对方.对方插裆摔我时，我右手抱其右 腿,左臂由后向前别摔第二十二节缠腿反摔当对方从后抱我，欲过胸后摔时，我即用右腿从对方的右小腿外侧，用踝关 节外紧向前勾缠对方的小腿。同时，背部、头向后挺，整个身体向后倒，将对方压 在下面，双手紧按对方的双手。要点：勾缠要快,要有力，挺胸、仰头、后倒要协调。易犯错误及纠正方法：摔不倒对方，主要是勾腿不紧，挺胸不够。纠正时，要多做勾、挺练习。实用范例：多用于实战中，对方从后面对我抱摔的反摔第二十三节压颈拨膝预备势开始，我用冲拳进攻对方，对方下潜抱我腿部，我即屈髓坐腰，稍下 蹲，左手猛压对方的后颈部，被抱腿用力向后蹬伸，右手迅速向上、向左托掀对 方的左膝关节处，对方即滚翻倒地。要点：下蹲要快，压托动作要协调、有力。易犯错误及纠正方法：对方不倒地。纠正时，下蹲要快，压颈、托膝要有力，不能脱节，两脚不可距 对方太远。实用范例：反击对方抱我单、双腿。预备势开始，双方用拳互击或扭抱一起时，我双手抓住对方胸或双臂，主动 向后倒地，随即屈右腿、勾脚，在倒地同时，用右脚猛向上，向后蹬击对方的腹 部，将对方蹬在擂台下。要点：抓握要牢，倒地蹬腹要协调，上蹬用力 要猛。易犯错误及纠正方法：抓握不牢，蹬击无力。纠正时，多做抓、 握、倒地练习。实用范例：双方互相击拳或抱缠一起时用。守反击技法：不让对方抓握自己。不让对方屈腿蹬腹。对方屈腿时，我借势前抱对方屈 腿，

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