摔技流程即摔技学习、掌握、应用的具体流程，由动因、格理、作战等三个方面 组成。在临阵摔技攻守实践中，任何摔打性的攻守，都必须清晰认识其生成的动因、 格理、作战，只有清楚开展摔攻的动因、格理、作战,才能在摔技对抗中做到合情、合 理、合法把持，才能在摔技攻守中做到有分寸、有尺度、有火候的拿捏，达到预计的 摔攻目的。摔技动因动是动物的天性，摔是人类攻守的必然。动因是指致对手摔倒在地的根本原 因、缘由、道理，是开展摔技攻守所首先应该明白的事情。一般来讲,世人之所以学 练摔攻技术，就是为了在矛盾、斗争、攻守产生之际而得到迎刃而解，就是在摔倒、 跌倒、跤倒过程中不至于造成自己的损伤、骨折、残废。不过从中国武学角度来讲， 开展摔技的动因，归纳起来有教育、比赛、发泄等三个方面的原因。教育如果用黄帝的话来讲，那就是治气，即通过摔技对抗使对手的五气即怒 气、脾气、痞气、邪气、恶气得以根本性的治理。这种治理是无伤害的实力对抗，是最 富有诗意且十分到位的训教，是最体面、最有效、最具体的训练，是最完整、最全面、 最系统的教育。另外，比赛是人类求胜欲望的表现形式，是施展自己功夫、技艺、招制的机遇， 是成人、成才、成龙的检验过程。发泄是人体正常生理代谢的必须，是人类所聚能量 的一种释放，是修德、振兵、治气的必然过程。

摔技格理格理即中国武术攻守理论是指通过人与人长期攻守实践所概括出来的关于武 力对摔取胜的系统结论，是格斗的道理,是格杀的辩证。摔技格理属徒手性的腰、 腿、臂攻守，是典型的跤跌攻守理论，是致对手摔倒在地的战略、战术、战法。在摔技格理中最现实、最直观、最鲜明的问题，即与对手攻守中的距离问题。 其攻守的最佳距离，就是身体必须处在格距(攻守距离）近端，即位于敌界内的摔 攻距离才是最为合适的。因为跤跌攻守，是极为缠手的，具有鲜明的攻击性、封锁 性、把持性和持久的对峙性，是通过摔、跤、跌来完成的，是突出劲与劲对抗的典型 运动形式。在运动形式上摔攻技术优于远距离的踢攻，优于长距离的打攻。劣于短距离的 拿攻，劣于贴距离的搏攻。长于死缠硬磨，短于力气冲击。利于擒拿格斗，害于劲气 无着。方便于使对手倒地，不利于冲刺攻击。好的是攻守不伤和气，坏的是攻守没完 没了。

摔技作战摔技即以摔跌技术为主体的攻守技术，是致对手摔倒在地的具体作战过程。在 临阵作战中抓逮缠抱扭打在一起的情况是非常普遍的，尤其是没有接受过武术系 统学练的人，是更容易发生扭打搂抱的，此时最有效、最得劲、最得势的作战技术自 然就是武术的摔打技术。摔技作战是指以摔技为攻击核心、以手眼身法步精神气力功全面配合、以战略 战术战法为依托所开展的人与人的攻杀战守，是武术运动中最技巧、最便利、最得 劲的搏打厮杀，是人类三成教育、训练、锤炼的最佳形式。中国武家认为:“但凡作 战，能摔不摔总是过，能跤不跤必遭谴。揹扛底下多勇士，拧操底下多汉子。不摔不 倒多狂士，不跌不跤多妄卒。”技作战介于踢打与搏拿之间，既不像踢打技术那样活套、有距离、各自为阵、 攻击力度鲜明，也不像搏拿技术那样死板教条、死缠硬泡、粘贴无尽，是踢打技术 与搏拿技术的中间技术。所以说摔技作战，既便于踢技、打技的转轨，又利于搏 技、拿技的变化，是一个承上启下的技法，是一个处理、解脱、限制对手攻守的过渡 性技术。

摔技脊梁摔技脊梁即摔技学习、掌握、应用所必需的运动主要支撑，是不具攻击效果且 在临阵攻守中绝对不可缺少的摔打主体架构。它由架式、跤架、步型、步法、步调、抓 法、逮法、手法、扰法、战法、形式、运化等十二个方面组成。摔技架式中国武学中的架即武术攻守运动所始终保持的身体姿势，式即武术攻守运动 中能够通用的身体姿势，势即武术攻守运动中能够运筹帷幄的身体姿势。中国武家 认为:“常用为架，公用为式，专用为势，摔跌运动之脊，摔跌攻守之梁。”较架即摔技架式即武术摔攻技术的运动动作架子和式子，是摔技攻守的基本 支撑，均有大、中、小之分，有阴、阳、禀之别，有攻守、娱乐、保健之异。其中,摔技架 子即武术摔跌运动过程中的身体基本架构，是武术摔跤运动标准化、系统化、完整 化的根本，是摔技最基本的身形买相，是武术摔打动作规范的根本。摔技式子是指 武术摔跌运动中相对固定的基本定式，是摔技运动中不超过三秒钟的基本亮相，是 摔攻运动中的基本定式、公式、样式。摔技跤架摔技跤架即开展摔攻的专用架子，是贯穿摔攻、跌攻、跤攻全过程的主体架子， 是构成摔技对抗的基本架势，是摔技攻守进退的基本姿势。其来源于中和势、出于 地和势，收于天和势、归还于中和势，是贯穿武术摔技攻守运动全过程的主要身体 架构。摔技步型摔技步型即构成摔技对抗的下肢基本支撑形状,是武术摔技运动中的下盘固 定支撑，是腿足支撑的基本归宿，是中国武术功夫型功中的组成部分，主要由扫 步、霸步、鼎步组成。其中，扫步即两足左右略宽于肩，先足近敌，后足尖不超过先 足跟而自然站稳，如同扫院时的下盘支撑。霸步即两足八字左右分开自己的三足 左右，以足大栂指为主体的双足抓地，两腿自然弯曲，如同高马步的下盘支撑。鼎 步即两足八字前后分开自己的一足半左右，以足大栂指为主体的双足抓地，两腿 微屈。

摔技步法摔技步法俗称步子，即武术摔技运动中的下盘运化、周旋、移动方法，是攻守进 退的基本方法，是中国武术功夫门功的组成部分。它主要由上步、撤步、背步、卧步、 盖步、背转步、车轮步、透步、划步、败步、跳步、滑步、蹦步、跟步、走步、随步等十二 步法组成。所谓随步，即以扫步、霸步、鼎步中的某一步型为主体所开展的与对手寸 步不离的随机步子调整。摔技步调摔技步调即构成摔技对抗的下肢运动动作的基本格调，是武术摔技运动中下 盘比较有节奏、规律、韵味的运化、周旋、移动方法，是腿足运化、周旋、移动功夫的 一种表现形式，是中国武术功夫门功的组成部分。它主要由龙行步、虎行步、雀行步 组成。龙行步即前后小碎步的进退。虎行步即前后足的轮流跳动进退。雀行步即前 后足的同时跳动进退。 摔技抓法摔技抓法即武术摔技运动中的上盘锁定方法，是武术摔技运动最为关键的一 种手法，是摔技攻守招法成败的关键,是摔技、拿技、撕技完成的大前提，是中国武 术功夫门功的组成部分。它由上领抓、小袖抓、直门抓、偏门抓、腰带抓、底岔抓、手 腕抓、大臂抓、头颈抓、毛发抓、皮肉抓、筋骨抓等十二抓构成。 摔技逮法摔技逮法即武术摔技运动中的逮拿方法，是摔技攻守抢占先机的关键，是摔 技、拿技、撕技下手的大前提，是中国武术功夫门功的组成部分。它由逮把、逮手、逮 腕、逮臂、逮腰、逮腿、逮足、逮筋、逮骨、逮皮、逮头颈、逮毛发等十二逮构成。摔技手法摔技手法即武术摔技运动中出手、着手、用手的基本方法，是完成摔技攻守的 诀窍，是进行摔技运化的小窍门，是摔跌技术成败的重要因素之一，是中国武术功 夫门功的组成部分。它由底手、上手、捅手、耘手、揿手、钝手、掖手、散手、撕手、洌 手、拕手、绕手、借手、引手、挣手、提手等十六手构成摔技跤绊

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