1. 随着运动员技术水平的普遍提高，特别是当对手动作反应 快，防守能力强时，直接进攻很容易被防守反击。经验较丰富的 选手常常采用“声东击西”、“指上打下”的战术，采用左右、前 后、上下虚晃的动作及指上打下、指下打上、指左打右等假动 作。为了引诱对手“上当”，也可以有意露出破绽，给对方进攻 的假象，待他失去平衡时再进攻。目的在于转移、分散对方的注 意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的 防守姿势，然后加以利用。


2. 这种战术是跆拳道比赛中最常用的基本战术之一，也是充分 发挥假动作与真动作联合的较好的手段，如要使用后旋踢攻击对 方头部，可先用横踢假进攻后立即后撤，等对手追击时则使用后 旋踢动作。在跆拳道训练和比赛中，一般采用的引诱式迸攻是上 下动作结合、左右动作结合、前后动作结合。


3. 一般来说，对手体力好，但技术不太全面，方法变化少，战


4. 术不灵活，则可以针对对手使用这种战术。在使用引诱进攻时， 自己的动作要快，快在对手前面，否则不易成功。如对手善于用 前横踢，自己则可故意与对方闭式站立，诱使对手使用前横踢， 然后借机使用后踢动作反击。


5. 防守式躲闪和反击战术


6. 当对方正面猛烈进攻时^，向前、后、左、右方向移动步子， 既可以避其锋芒，又可以制造战机，还可乘对方进攻时，在防守 的过程中反击对方。.主动进攻需要改变原有姿势，身体的一些部 位必定会产生防守空隙和薄弱环节，如能在防守的同时或之后立 即反击，对方很难防守。如对方身高腿长占优势，在其使用横踢 时，自己用反击动作很难有效，则可主动向前与对手贴在一起后 再打近身战术。移动步子时要注意抓住防守反击的时机，更要注 意步法的灵活性和身体位移的突变性。当遇到性情急躁、缺乏比 赛经验、喜欢猛攻猛打的对手时，可以反击战术为主，主动进攻 为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图，同时剌激对方，使 其更加急躁，为反击创造条件。


7. 克制对方长处的战术


8. 一般来说，每二个运动员都有自己擅长的技术，如有的运动 员擅长使用横踢进攻后用后踢反击，有的运动员擅长先用劈腿再 使用后旋踢阻击。在比赛中运动员要能及时发现对方擅长使用的 方法.，然后及时调整自己的战术，采用相应的方法，制服对方的 技术专长，使其不能正常发挥。采用这种战术的方法有：


9. 克制善于打贴身战的对手，可始终与其拉开距离，如用 侧踢蹬击等技术。


10. 克制善于打远距离的对手，可使用躲闪战术与对方贴在 一起后再使用技术，或是在第一回合击打后，乘双方距离比较近


11. 166 •

• 时打第二回合的近攻。

3. 克制擅长主动进攻的对手，可采用自己先进攻，迫使对 方防守的战术。


4. 克制擅长防守反击的对手，可引诱对方主动进攻，自己 进攻时使用不易被反击的技术^


5. 克制擅长使用某种技术的对手，如对手擅长使用高横踢 击头或是擅长劈腿、后踢等，则在比赛中采用相对应的克制技 术，使对方擅长的技术发挥不出。


6. 集中打击对方短处的战术

• 几乎每个运动员都有自己的弱点和短处，有的防守能力差、 有的不能很好的防守后旋踢、有的耐力差等等。可以通过赛前分 析对手以往比赛的录像，或是借助于对手同其他选手比赛时进行 的观察。而更重要的是在比赛中进行观察，通过第一局中的多次 试探性进攻，对对手的弱点迅速作出判断，及时调整自己的战术 手段，集中精力专门攻击对手的弱点。同时，自己也要不断的变 换方法，以免对方察觉自己的战术意图后故意引诱自己进攻。

7. 利用对方习惯性动作的进攻战术

• 针对对手自然产生的习惯动作，可采用有效的进攻方法。许 多运动员在比赛中都存在着一些无意识的习惯性动作。如在即将 进攻前，习惯身体晃动几次；或是要后踢反击前，先向前进一步 再后撤一步等等。运动员要善于观察和及时捕捉这些战机，准备 好，一旦对方出现习惯动作，则立即发动进攻。

8. 边线进攻和防守战术

• 这是利用跆拳道竞赛规则的要求，逼迫对手出界的战术手


• 段。一种方法是利用主动进攻，有目的地将对方逼迫到边线，造




• 成对方的心理恐慌和担心被罚而导致动作失调，或是多次将对方 逼迫出界。如果自己被对方逼迫到边线，要及时用贴身转动，使 对方来不及调整而被迫出界。




• 体力战术




• 这是通过合理的分配体力以取得比赛胜利的战术方法。一场 跆拳道比赛共赛3局，每局3分钟，运动员体力消耗较大。采用 体力战术，就是合理的分配体力，每一局用多少体力要根据对手 的情况来定。如果对手技术较弱，可以保持体力以技术取胜•，如 果对手技术好，可以采用消耗对手体力的打法取胜；如果对方实 力相当，还应有打持久战的准备。如果知道对手的耐力较差，应 打体力消耗战，连续进攻，不给对手喘息的机会，迫使对手体力 迅速下降，以此取胜。


• 各种战术是互相矛盾相互克制的，正如每个进攻方法都有反 攻方法一样，由于跆拳道比赛过程情况复杂、变化多端，对手多 种多样，运动员应根据比赛中随时变化的情况，灵活机动的运用 一种或综合的多种战术，从而达到预定的比赛目的。


• (二）竞技跆拳道战术训练的方法


• 战术训练是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方 法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长， 限制对方特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练。




• 进行战术训练的要求

1. 在平时训练中要注重培养运动员的战术意识，要加强专 业理论知识的学习和研究，提高运动员对跆拳道运动现状、发展 趋向以及比赛规律的了解和认识，不断提高技战术的运用能力。

• 168•
  
  
  
  • 在跆拳道训练中，在加强基本技术训练的前提下，要多 打和多看比赛，要善于积累经验和总结经验教训，从比赛的胜利 和失败中增长知识，努力培养运动员善于处理临场各种情况的能 力。
  
  
  • 在战术训练中，不仅要求运动员全面的掌握战术的使用 方法，还要严格按照比赛的要求去训练，要求战术训练具有较高
  
  
  
  的质量。
  
  
  
  • 在掌握多种战术的基础上，精选几种战术进行第一步的 强化，并且要与组合技术的训练结合起来。
  
  
  • 战术是在一定的身体条件、技术水平和心理、智能基础 上形成的，并与比赛规则有着密切联系。要把战术训练与身体、 技术、心理、智能训练有机的结合起来。要求在掌握了基本技术 后，再进行这项技术的复习时，与战术结合起来，如复习横踢 时，可以设想对手主动进攻，练习者可先使用劈腿阻击后再进行 横踢。
  
  
  
  
  
  
  9. 竞技跆拳道战术训练的方法
  
  
  10. 假设性空击训练
  
  
  
  运动员应假设是与对手在实战中，设想各种情况进行想象空 击，也可面对沙袋、树干、假人等目标，采用猛攻猛打、佯攻巧 打或躲闪进攻等战术来击中目标。这种想练结合的方法，主要目 的是培养运动员的战术意识和掌握各种战术的具体用法。
  
  
  
  2. 战例分析训练
  
  
  
  从比赛录像中选择一些反映战术特点的应用战术较典型的片 段，组织运动员观看，或筛选出一个完整的战术迸行反复的研 究。典型片段可选择那些战术运用好的，也可选择战术运用不当 而导致失败的。通过教练员的提问、分析、讲解，使运动员经过 讨论找出正确的答案，加深印象。为使分析全面，看完片段后还
  
  .169 •
  应把全场比赛连起来看，从局部与全局的观念出发，防止孤立、 静止的看问题。
  
  
  
  1. 模拟训练
  
  
  
  模拟训练是由教练员或同伴根据不同对手情况进行模仿的一 种针对性专门练习，用以提高运动员的战术适应能力和运用能 力。如模拟对手是主动进攻型或是防守反击型，则运用能克敌制 胜的战术，以不断提高练习者的适应能力和战术运用能力。
  
  
  
  1. 按照比赛的要求进行实战
  
  
  
  按照竞赛规则的要求和规定，在比赛的条件下训练和培养运 动员运用战术的能力，丰富临场比赛经验。也可根据从难、从 严、从实战需要出发，安排有特定条件的比赛。如不同体重级 别、不同技术水平的对手进行比赛，或一人每局轮战一个对手。
  
  


• 制订和实施跆拳道战术时要注意的事项


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  1. 按照攻防兼备的原则制订和实施战术
  
  
  
  比赛中，有些运动员一味讲究进攻，不顾防守；有的则单纯 防守，不讲进攻，结果使攻防失调，顾此失彼。因此，制订和实 施跆拳道战术时要遵循攻防兼顾的原则，攻中有防，防中有攻。
  
  
  
  1. 熟悉对手时则事先制订战术
  
  
  
  由于每年比赛均是打同一个级别，对对手的长处和缺点都比 较了解，所以在比赛前就制订好了比赛的战术，具体针对对手的 基本打法、技战术运用特点、主要弱点，精神状态、心理素质、 身体状况等制订出自己切实可行的作战方案，真正做到有的放 矢。如了解对手擅长防守反击，自己上场就要稳扎稳打，引诱对 方主动出击，自己进攻时使用有把握不失分的动作，使对手心情 烦躁，失去耐心，这样就占据了主动。

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