第四节段位制
空手道所使用的段位制是以20世纪初柔道段位制为基础修改而 成的。用不同颜色的腰带标明练习者技术水平的高低，这些腰带是学 生努力练习的回报和达到目标的象征，同时告诉教练员他们正处于哪 种等级的技术水平。凡是黑带水平以下的称为“级”，并用不同颜色 的腰带来区别不同的级（表1.1 )。一般来说，具有黑腰带的水平称为 “段”，共分十段（表1.2)。
表1_1
空手道段位制 |
名称 |
腰带颜色 |
水平 |
最短训练时间* |
Jusankyu |
白色 |
13kyu (级) |
初学者 |
Junikyu |
橙色 |
12kyu (级） |
2个月 |
Juichikyu |
橙色 |
llkyu (级） |
4个月 |
Jukyu |
黄色 |
lOkyu (级） |
6个月 |
Kukyu |
黄色 |
9 kyu (级） |
8个月 |
Hachikyu |
蓝色 |
8 kyu (级） |
10个月 |
Shichikyu |
蓝色 |
7 kyu (级） |
1年 |
Rokyu |
绿色 |
6 kyu (级） |
14个月 |
Gokyu |
绿色 |
5 kyu (级） |
16个月 |
Yonkyu |
紫色 |
4 kyu (级） |
20个月 |
Sankyu |
紫色 |
3 kyu (级） |
2年 |
Nikyu |
褐色 |
2 kyu (级） |
28个月 |
Ikkyu |
褐色 |
1 kyu (级） |
32个月 |
以每周两节课、每次一个半小时为基础。
表1.2
黑带级别及其训练年限
名称 |
级别 |
最短训练年限 |
Shodan |
i段 |
3年 |
Nidan |
2段 |
4年 |
Sandan |
3段 |
6年 |
Yodan |
4段 |
9年，且30岁以上* |
Godan |
5段 |
13年，且35岁以上 |
Rokudan |
6段 |
19年，且4丨岁以上 |
Shichidan |
7段 |
25年，且48岁以上 |
Hachidan |
8段 |
58岁以上，经常是一种风格的代表 |
Kudan |
9段 |
60岁以上 |
Judan |
10段 |
70岁以上 |
以上年龄规定是根据国际空手道联合会相关内容制定的。
不同颜色的腰带被用来辨别技术水平的高低，大多数学校采用的 颜色是白色、绿色、褐色和黑色。另外，还可以通过添加其他颜色或 条纹的办法来进一步补充辨别。如今最普遍的方法是依据白、橙、 黄、蓝、绿、紫、褐、黑，不同颜色的腰带顺序来识别不同的技术水 平或级别。
分清不同颜色所代表的级别是比较困难的，主要原因在于各个学 校都有不同体系的辨别方法，即使是同一种体系也有很多种辨别方 法。例如，有一些空手道辨别体系用金色代替黄色，一些朝鲜空手道 在紫色和褐色之间插入了红色，至少有一种朝鲜空手道用深蓝色来代 替黑色。柔道和柔术用红色或红白相间的颜色来代替高段位的黑色， 而中国武术则用徽饰来表示段位级别，以区别空手道段位制。
一、段位制和如何进级
空手道的段位进级不一定非要学员达到专业运动员的素质和水 平，更没必要学习一些奇特的招数。一些著名的学校规定，只要学员
对空手道有进一步的认识，并根据自己的身体状况学会了规范的技术 动作就可以进级。
由于段位制的主要目的是为教练员提供一个用以区别学生所掌握 知识多少和技术水平高低的有效方法，因此，所有学校没必要都采用 同一种段位进级方法，但这也造成了同一水平的人在不同的学校会有 不同级别段位的情况。我的一位朋友获得黑带二段已经三年，他曾跟 一位在另外一所学校获得黑带二段一年的朋友共同探讨空手道套路， 十天之后，他的这位朋友凭借从他那里获得的技术在其学校被提升为 黑带三段。
另外一个例子是，有一位7岁的女孩在父亲的陪同下到我的学校 报名上课。她只训练了两年，就已经是黑带二段。我教过很多像她这 样的儿童，我很清楚一个7岁孩子的技术水平是什么样。虽然她有可 能已经达到学校要求的标准，但是多数传统空手道学校不会如此宽 容、大度。我偶然得知她晋升为黑带是女孩的教练员向其父母索取了 近1000美元的结果。我不知道到底是女孩的父母上当受骗了，还是 女孩真的具有超凡的素质。
在晋升黑带的测试中，多数学校要对学生的空手道知识、技术动 作和思想意识等方面进行测试。多数测试还包括演练改正后的技术动 作，如用力方法、运用技术等等，主要内容包括平衡、姿势、协调、 速度、时间、控制和力量。此外，测试还要求学生们演练相对应的进 级级别所要求的套路和对打（包括提前设计的动作和自由动作），以 了解其对所进级别内容的理解和应用情况。还有一种常见的测试内 容，即对空手道的词汇和历史知识等进行口试或笔试。上课的态度和 努力程度将决定学生是否被允许参加测试。
二、每一f级獼的调练酹闻
黑带以下的级别，进级时一般需要2~3个月的时间（见表1.1 )。 多数学校在每一种颜色的腰带中设有一个或两个级别，这就需要每 隔3~4个月举行一次进级考试。每个级别的训练年限是根据上课的 时间、次数以及课余练习的时间而定的，在大多数规定级别的体系 中，一般需要训练3~5年才能达到黑带的级别。获得黑带的学生如果没有达到一定年龄，则被认为是“少年黑带”，等达到规定的年龄 便被提升为“成年黑带”，这种有年龄限制的黑带授予情况是很常见 的。一般情况下，黑带段位中进级需要的时间可以参考表1.2中所述 的训练年限，获得黑带一段后要经过至少1年的训练才能进行晋升 二段的考试，在此基础上至少再训练2年才能有资格参加晋升三段 的考试，依次类推。以上只是学校经常使用的一些方法，当然也有 很多例外。
三、黑带
黑带练习者，不仅要知道和掌握相当数量的空手道知识与技术, 并且还要熟练这些技术。当你第一次进人空手道学校，见到一位黑带 学员，你一定会认为他了解很多有关空手道的知识。
实际上即使他已经是一名优秀的黑带学员，但他仍要努力不断地 通过训练来掌握以前不知道的内容，前提是他们必须了解和掌握黑带 以下级别的所有内容。从某种意义上说，黑带练习者应该知己“所不 知”，然后尽最大努力去“求知”，以达到更高的级别。在空手道学校 中，黑带学员都是很受尊重的，这种尊重既是针对学员本身，也是尊 重学员为之付出的努力和汗水。许多黑带学员是边教边学，他们一边 为取得更高的级别努力训练，一边把自己所学到的技术传授给初学 者。
空手道是促进身心发展的最好选择，对任何年龄阶段的学生来说 都是如此，它不仅能帮助学生提高注意力、自信心和促进身心健康， 而且还能防身自卫。你可以在空手道学校学到很多东西，并且达到黑 带级别，那将是你一生最大的收获。在学习空手道的过程中，你会知 道一些有关空手道的历史、术语和规则，这正是后面章节所要谈到 的，它将会提高你对空手道的鉴赏力和理解力。
空手道的起源和发展
过去的空手道主要是以师傅言传身教的方式承袭的，追溯其根 源，知道它从何而来，才能知道它往何处发展。因此，本章首先讲述 的就是空手道的一般历史及空手道比赛在国际上的地位。
现代空手道已经发展了几个世纪，最初它是由日本冲绳岛的人们 开创的一种徒手自卫术，后来逐渐吸取了其他国家和地区的技法，特 别是在中国文化和拳法的影响下，逐步发展演变成为现代的空手道。 空手道开始叫做“To-te”，意思是“唐手”，后改称为“冲手”，最后被 称为如今的“空手道”。空手道于1922年以现代形式在日本本土迅速 发展起来，并于1945年传入美国，仅比日本晚了不到一代人的时间。
第一节空手道的起源
空手道的历史可以追溯到人类的起源。远古时期，人类的祖先必 须与野兽搏斗以获得生存、食物、住所、衣物等。技击是人们生存必 不可少的技能，人们不仅用它抵御自然界的灾害和野兽的攻击，而且 还用来防止人类不同群体的侵犯，在这样的活动过程中技击不断地得 到改进和发展并代代流传。有关技击最早的记载可能出现在公元前 778年古希腊的奥林匹克运动会上的“混斗”，那时的“混斗”比赛 是双方相互打斗直至一方伤残。印度也有关于技击的较早记载，由于 印度有很多各式各样技击动作的古雕塑，于是人们争论或许亚历山大 大帝曾经去过印度并与印度人共同探讨过格斗艺术。
达摩，公元6世纪的印度僧人，曾对技击的传播作出了极大的贡 献。据说他经喜马拉雅山到了中国，当时中国僧人由于长时间的打坐 念经，缺乏锻炼，体质极其虚弱，甚至妨碍了正常的念经活动，于是 达摩根据技击动作创编了一套功法，使这些僧人通过锻炼增强体魄， 斗转星移，时间流逝，有些中国僧人甚至成了技艺高超的武术家。
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