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《十八在诀》说：“滞在双重，通在单轻”。说明双重因两 力相抵而使劲的通路发生塞滞的现像，单轻痛吏劲的通雎 砺畅地通行无阻。单，指单方面，轻，轻灵柔顺，不与对方来劲顶抗，通，劲的通畅。所以，“通在单轻”，也即“偏沉则 随”的一种义同词异的说法。与此相对，就产生“单重”一 词。《孙子兵法 虚实篇》说：“兵之形，避实而击虚”。《五字 诀》说：“左重则左虚”，便是单轻以避其实；“而右已去”，那就 是单重以击其虚了。所以单轻、单重通常是结合为用的。但 广义地说，凡是不犯双重的柔化，便称单轻，凡是不犯双重 刚发，便称笮重。
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