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粘，是如胶似漆地粘住对方的劲，并有撵逼和随从的意 思0牯劲，也叫沾粘劲或粘化劲，是化劲的一种，主前进， 其特点是如胶似漆，不丢不离。推手时，不但两手能粘.而 且肢体着力处都能粘住对方的劲，并随着对方劲的缓急而缓 急。即所谓“舍己从人”、“动急则急应，动缓则缓随”。能粘
住对方的劲，自然能感觉到对方劲路的种种变化，从而收到 我顺人背和以粘敌的效果。但也只有松开全身关节，不用丝 毫拙力，心静、神凝、气敛、身灵、步稳、劲整，能动中处 静，才能粘连不断，缓急相宜。如果稍有拙力僵劲，那就不 可能做到缓急相随的。往往他一收劲，我跟上，就发生丢 离；他一发劲，我又转走不及，就发生顶抗。而平素呆力大 的人，初学推手时，常常自作主张，不断去顶揸对方，并自 以为这是扰乱对方之一法。这种作法，在外形上似乎处处主 动，但实际上不顶即丢，毫无粘劲可言。没有粘劲，就无从 知道对方劲的变化，除了只凭两眼观察对方动作以外，而把 太极拳推手最重要的凭触觉感知之法，置之度外，这样不免 使自身的破绽百出，在实际上处处落空、时时被动，遇到对 方乘隙引击，就措手不及了?
《孙子兵法 形篇》说：“善守者，藏于九地之下；善攻 者，动于九天之上。故能自保而全胜也”。说明防守和进攻都 要使人莫测高深。太极拳推手，招招葙劲，劲就相当于作战 的兵力。化劲主守，牯化劲是守中寓进，近乎暗进。若是不 断顶撞对方，无异于处处暴露兵力，形成“人独知我，我不 知人”的盲动状态。如是遇到对方发动攻势，自己因半劲已 出，兵力分散，便会出现进不足以抢攻、反攻，退不足以防 守自保的局面。推手虽然也可用粘逼或引劲以试探对方的反 应敏感程度，但仍不离一个“化”字，这与顶撞、拖拉是大 不相同的。此外，粘劲更有“似松非松，将展未展”的特性， 这即是刚柔互寓所生产的柔韧性的一种具体表现，也富寓留 有余地以利于灵活变化的哲理，是值得在锻炼实践中加深体 会的
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