转身十字掌

(上接右饿虎扑食)当左脚在前时,右里脚经左脚侧迈步, 在左脚尖前外扣步,左脚向左开步;两腿屈膝下蹲,左转体成马步。右掌外转穿于左腕下,成掌心向左的斜立掌与左掌相交;左 掌外转成掌心向右的斜立掌,在右掌丄与头平,目视两掌间。

要领:开步要屈膝势,大腿接近平,脚尖一致向前;上体正 立,沉肩,两臂弓形,两腕贴紧,两掌成十字。

左闪穿掌

左脚向左前开步,体右转,右脚在左脚心里侧成丁步。右掌直肘弓臂向前上穿成掌心向左的斜立掌与头平;左掌外转屈肘撤于右肘里侧,成掌尖向前的仰掌视右掌尖。

图片17

要领:动作协调,丁步、穿掌一致。丁步大腿平,小腿下垂,脚 面绷平,脚尖点地;支撑腿半蹲,脚踩实。上体正直,拔腰留臀。左 臂下弓,右臂挺直,力达掌尖。

右闪穿掌

右脚向体右前开步,体左转,左脚丁步于右脚心里侧。左掌里 旋直肘弓臂,从右肘下顺右前臂前上穿成掌心向右的斜立掌过头; 右掌外转屈肘撤于左肘里侧,成掌尖斜向前上的仰掌。

要领:与左闪穿掌的动作相周,惟左右相反。

左闪穿掌

左脚向体左前开步,体右转;右脚丁步于左脚心里侧。右掌 里旋直肘展臂,从左肘下顺左前臂斜向前上穿,成掌心向左的斜 立掌与头平;左掌外转屈肘回撤于右肘里侧成掌心向右的立掌。 目视右掌尖。

要领:与左闪穿掌动作相同。

图片18

虚步撩掌

(1)右脚在左脚尖前正扣步,体左转向后。右掌里旋屈肘向体左上撑,成掌心向前的下立掌高于头;左掌里旋直肘展臂,下沉成掌尖向后的俯掌与膝平。(2)左脚向体左掰步,落 成虚步,体左转;右腿屈膝半蹲掌直肘展臂,经下弧形向体左 上撩,成掌心向左的下立掌微貪于肩;右掌外转,下劈成掌心向 左的立掌与腰平,目视左前方。

图片19

要领:动作协调、同时、连贯,虚步大腿接近平,脚尖着 地;右腿支撑前跪,脚尖外摆。收胯下坐,上体正直,头顶沉肩,左 臂与掌平直,力达掌外沿。

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