左引手掌
(1)右脚向体右掰步,右掌里旋成掌心向右的下立掌,直肘 弓臂,向体右平撑;左掌屈肘下落成掌尖向右的仰掌与腰平。⑵左腿提起向体右前上点腿,左掌冋时直肘展臂,从右 腕下向体右上引,成掌尖向前上的仰掌与眉平;右掌外转屈臂, 成掌尖向左的俯掌按于左肘上,视左脚。
要领:支撑腿要挺直,脚站稳,上体正直不侧扭。左点腿时, 先提膝与腰平,脚尖回勾,直膝向右上蹬,再绷脚面,用脚尖向右 下点力,高不过头,低不过裆,左臂挺直,四指并紧,力达掌尖。
回身捸撞掌
⑴左脚收回向体左后掰步:左掌里旋,屈肘弓臂成掌心向 前的下立掌与肩平,随左转体向体左平撑撞;右掌外转收于左肋 侧,成掌心向左后的竖掌。(2)右脚经左脚后和里側迈 步,在左脚尖前正扣步;左脚向体左掰步,体左转。左掌水平 向左推撑;右掌里旋成掌尖向前的仰掌与腰平;目视左掌
要领:(1)(2)动作要连贯 不停,扣步要屈膝下蹲,虎步大腿接近平,后腿下蹲,脚尖 外摆左掌弓臂抡撞,转体快速,力达左掌心。
右引手点腿掌
左腿站稳支撑,右腿提起向体左前上点腿。右掌经左腕下向体左上直肘展臂引 手与眉平;左掌外转屈肘,成掌尖向右的俯掌按于右肘 上,目视右掌
要领:与左引手掌动作相同,惟左右相反。
左凤凰展翅
⑴右腿收回向体右后掰步,右腿屈膝半蹲,左腿前跪,体右 转;两掌里旋分向体左右斜下掠成掌尖向前的俯掌与跨平(图 4-2-65)。(2)左脚经右脚后,顺里侧向前上步;两掌外转屈:挎 成掌心分向左右的立掌与肩平(图4-2-66)。(3)右脚顺左脚里侧 上步,落地脚尖黾合;两掌里旋分别向体左右前上托,成掌尖分向前左右的斜仰掌与头平;两脚交替连续行步转圈,成凤凰展翅 左行转势,视圆心(图4-2-67)。
要领:(1)(2)⑶动作连贯不停,势架上下起伏明显。步距要 大,势架要低下掠掌时,两臂弓形,掌微里上斜,掌尖分向左右 大腿外上侧;h托掌屈肘,抱肩下沉,上体正直,收胯下坐,前腿 微弓大腿平,支撑腿前跪脚尖外摆,两掌外拧转,向头左右前斜 上托,形成向左右h斜的仰掌,两肘里合,力达掌心。
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