转身上穿掌

左脚尖里合,右脚向体右后摆步,前顶膝,从右转体向右 后。左掌外转屈肘收于左胸前,成掌尖向右的仰掌;右掌里旋,向体右后撑撞成掌心向右的下立掌与肩平。(2)左脚顺 右脚里侧迈步,在右脚尖前正扣步,体右转。左掌经胸前从右肘下顺右前臂向前方直肘展臂穿成掌尖斜向上的仰掌与头平;右事外转屈肘冋撤于左肘上,成掌尖向前的仰掌。视左掌

图片36

要领:(1)(2)动作连续,一气呵成。右掌随转体后撑撞,沉肩, 扣步网腿接近平。左掌上穿挑要全身正直,沉肩,掌臂斜直一线,力达掌尖。

磨身掌

(1)右脚经左脚尖里侧弧形向体后旋步,体右转。左掌屈肘, 经头上向头前推成掌心向前的下立掌高于头;右掌屈腕里勾,从右腋下后插成掌心向后的立掌,贴于右后腰上。 (2)左脚从右脚后经里侧转步,在右脚尖前外扣步。左掌不动,体 右转,右掌顺腰水平插于体左,仍为掌心向后的立掌,目视右后。

图片37 图片38 图片39

要领动作快速连贯, 步法准确;扣步成倒八字,旋步两脚平行,脚尖相反。两腿屈膝下势,上体挺立不摆动;右肩前扣下沉,右臂屈肘,前臂平直;左 掌弓臂外撑力,随体旋转。

掰步掖塌掌

右脚向体右掰步,体右转。 右掌里旋下垂成掌心向右的下竖掌,直肘展臂向体右掖与胸口平;左掌外转经体前向下塌于体左,成掌尖向石的俯掌与胯平, 目视右前。

要领:支撑腿屈膝前跪,脚尖外摆,前腿微弓大腿平;收胯, 上体直立,塌腰,溜臀,顶头;两臂上弓形,微坐腕,两掌尖上勾, 沉肩,力达掌根。

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