旋步压掌

(上接左行日赶月)当右脚在前时,左脚提起弧形经前向左 后旋步,体向左后转;左掌外转弧形经前上向左下压,成掌尖向左后的仰掌与肩平;右掌外转经头上向前下压于左肘上,成掌尖向左的仰掌,目视左掌

要领:两脚形成势,两腿交叉;屈膝下势,收胯,上体正 直;两肘里掩,左臂外打,掌向外下斜,沉肩里抱;两前臂和掌平 直,力达掌背。

图片40

左转身平穿掌

(1)右脚从左脚后经里侧转步,在左脚尖前外扣步,体左转; 右掌穿于左肘下上托。(2)左脚经右脚尖里侧向体左 后旋步,体左转。右掌直肘展臂,顺左前臂平穿至两掌相交,左掌 回撤于右掌上。(3)右脚从左脚后经里侧迈步,在左脚 尖前正扣步,体左转。右掌直肘展臂向前平穿与肩平,左掌同时 屈肘撤于右肘上,目视前掌

要领:动作连续快速运动,要协调一致,在转行圈里 旋扣步形成一个小圈,叫“转鱼眼”。势架要低,收胯,保持上体正 直,不摆动,两掌随步动穿撤不停。旋步时,两脚接近平行,脚尖 相反,右臂挺直,力达掌尖。

图片41 图片42

右转身平穿箪

⑴左脚提起在右脚尖前外扣步,体右转,左掌穿于右肘下。(2)右脚从左脚尖里侧弧形向体右后旋步体右转,左掌顺右前臂直肘平穿至两掌相交;右掌屈肘回撤在左掌上。(3)左脚从右脚后经里侧迈步,在右脚尖前正扣步,体右转。左掌直肘展臂向前平穿与肩平,右掌同时屈肘撤于左肘里侧,目视左掌。

要领:与46.左转身平穿掌相同,惟左右相反。

浏览748次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

发表评论



还没有评论,快来抢沙发吧!
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里