第一段  起势

(1)两掌外转从体侧向左右前上托成掌尖分别向左右前的 仰掌与头平。(2)两腿屈膝半蹲，两掌里旋、里扣下按成 两掌尖相对的俯掌于腹前，视正前方。

要领：半蹲大腿接近平，上体保持正直，两臂弓，掌尖相距一 掌宽，沉肩，撑肘，坐腕，掌平，虎口撑圆，中指、食指分开，小指、 无名指和屮指并拢，掌心内吸，外沿里卷，形成柔掌掌形。

下塌掌左转势

⑴左脚向前上步，右腿屈膝前下跪，两掌直肘展臂下塌与丹平。（2)右脚从左脚里侧经左脚尖前向左脚前外上步，左腿屈膝下蹲，体左转，视左侧，两脚交 替行步转圈成下塌掌左转势



要领：确定二盘(上、中、下)势架和行转鸡蹬步或趟泥步及 自然步法(参考行步法和三盘势架标准)，上体左拧，两臂弓掌离身体一掌宽，两掌相距一掌宽，掌尖略翘，力达掌心。

转身上穿掌

(l)接下塌掌左行势右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前正扣步，右腿屈膝半蹲，体右转，左掌外转直肘展 臂向右上掩成掌尖向前的仰掌与头平。右掌坐腕直肘展臂向左 推成掌心向左的竖掌于左上臂下。（2)右脚向右旋 步，左脚转步扣右脚尖前外，心脚再向心后旋步，从心转体周，右掌外转直肘展臂，从左肘下顺左前臂上穿成掌尖向右前方 的仰掌与头平，左掌里旋屈肘弓臂顺右前臂回撤贴丁右肘上，成 掌尖向右前的俯掌。目视右掌。

要领:动作连续，快速，一气呵成，步法清楚快捷，与转体、穿掌协调一致。同时，旋步两脚尖相交，脚接近平行步距二倍脚长腿略蹲，转步脚迈弧形，落成外扣步，成倒八字形。步距-脚 宽，两腿半蹲，大腿接近平，匕体右拧，旋转步行成圈，掌随步穿。

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