磨身掌

⑴左脚从右脚后经右脚里侧迈步，在右脚尖前正扣步，两 腿屈膝下蹲，体右转。左掌外转，直肘展臂从右肘下顺右前臂上 穿成掌尖向左的仰掌与头平，右掌屈肘弓臂顺左前臂凹撤于左 肘里侧。(2)右脚向右后旋步，从右向后转体，左里旋 肘先屈伸经头上向右推成掌尖向右的下立亨与头平。右掌里 旋肘先屈后伸经右肋向后插于右后腰上成掌尖向左的下立掌， 掌背贴于腰上。（3)左脚从右脚后转步,在右脚尖前外 扣步，右脚掰步，左腿屈膝半蹲，从右向后转体，右手顺后腰向左 插再向左撩成掌心向后的立掌与下颏平。左寧外转屈臂收 丁左肋侧，成掌尖向前的仰掌。目视右掌



要领：动作连续快速,一气呵成。原地旋转450°动作协调， 步法身法寧动作一致。右掰步脚尖向前腿半弓，支撑脚尖外摆大腿接近平，左臂弓，右臂直，力达右掌外沿。

推磨掌左行转势

(1)左脚顺右脚里侧向前上步，右转体左掌直肘展臂从右肘 下顺左前臂上穿，至两腕相交成掌尖向前上的仰掌与头平，右掌 外转上抬成掌尖向前的仰掌，在左掌上紧贴左腕(2) 右脚顺左脚向前上步，落步脚尖里合，体左转，左掌直肘展臂前 上穿，右掌屈肘弓臂顺左前臂回撤于左肘上。⑶左脚 顺右脚向前上步，两掌里旋，坐腕，坠肘，沉肩，成掌心斜向前的 竖掌。左掌尖与眉平，右掌尖与胸口平，收于左肘尖下，目视左掌尖两脚交替行步转圈，即推磨掌左行转势

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