第四趟

 

22、高盘闭肘

随身体右转，左脚向前盖步；同时，右拳向左胯处滚臂栽打，左拳变掌护于右肩上方，眼视右前方。

动作要点：束身、聚气。

 

23、文摔挎

右脚极力向前方迈一大步，左脚擦地跟进成马步；同时，右臂横力向外挎打，左掌变拳收于肋间，眼视右拳。

动作要点：迈步要远，右拳向外横挎要有自上向下的砸劲，右膀同时发力。

 

24、高盘张口

随体右转，两脚碾地成高坐盘步；同时，两拳变拳成抱球势，眼前平视。

动作要点：束身、聚气。

 

25、双摔挎

左脚极力向前震脚落地，右脚擦地跟进成马步；同时，两臂分别向体两侧抖打，眼视左手。

动作要点：闯步要远，要有张力。

 

26、云抱下滑顶

随身体左转，右腿屈膝提起；同时，右臂以尺骨一侧为力点向左前上方裹截，左掌迎击右小臂，眼视右拳，紧接上动，右脚震步落地成马步；同时，右肘以肘尖为力点向下顶击，左拳收于肋间，眼视右前方。

27、进步炮提

左脚向前上步的同时，左掌向前捋抓，随即右拳向前撑击，左掌抓握成拳收于肋间，右腿屈膝前顶，眼视右拳。

 

28、献肘

右脚向后落地成马步，拳后摆，左肘向前顶出，眼前平视。

动作要点：撤步要快，顶肘要猛。(待续)

 

 

 

第五趟

 

29、下云手高盘张口

左脚向右脚后偷步的同时，两拳变掌向体右下方云摆，眼视右前方，右脚向右侧横跨一步，后脚尖外撤成高坐盘步；同时，随体右转，两掌成抱球势，眼前平视。

动作要点：动作连贯顺畅、柔韧。

 

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