泰拳讲究实效，崇尚自由发拝。一些经验丰富的奉拳手在 变幻莫测的比赛中，除了运用泰拳的基本拳招外，往往出其不 意地运用传统泰拳中一些奇异之招制敌.

(1)抡打:由实战姿势开始，后臂上抬，身体重心快速前 移瞬间，后手向前弧线抡打，可用拳底或拳面为着力点，快打 快收迅速恢复实战姿势。

（2)回手拳:以拳击敌落空，敌迫近情况危急时，用击空的 拳借拧腰转体之力反手回击对手的面部、颈部

• 掴拳:对方切入.贴身近战_&我用拳击困难时，突然 偏身上步，用双掌自外向内，连环打击对手面部。这种招法可 令对手招架失措。


• 掩手:貼身近战时，突然用手掌压住敌脸,挡其视 线，封闭对手呼吸，乘机使用近战拳招，攻击敌中段


• 转身摆拳:一拳击空时，借冲力旋身以另一拳拳背或 前臂反扫对手面部、头部。此招只有在陷入困境时破斧沉舟， 冒险族用此招。如滥用，对手容易化解和反击。


• 转身卜摆拳:对手俯身抱住腰时，可出其不意，突然退 步拧身，反手向后摆拳，击打对手面部。

 

(二）泰拳拳法的基本要颂

1. 动作要协调

泰拳击拳的顺序为后脚蹬地，身体重心转移动到前腿上， 随即腰部发力带动转体，肩部旋转催臂，拳头出击。在拳头接 触目标的瞬间加速，要有爆发力，这神爆发力是借燈地之力， 贯全身自上而下最后达于拳面的力量。在出拳击打之前，身体 各部分肌肉应协调放松，特别是出拳的时候应拳虚肩松，这会 加怏击打的速度，增加击拳爆发力，提高击打的准确性。拳未 动时要虚握，拳击到目标的一刹那握紧拳头，这样的出拳又快 又狠9

L攻守要兼备

用拳攻击对方时一定要注意防守。不但要矛尖，而且要盾 坚。因为在进攻之时，也就是自己空当暴露之时，此时最容易 遭到对方的防守反击_&在挥拳击敌时，要能攻善守，要注意招 数的组织、联系及身体要害部位的防护，要养成自身防护的习 惯动作.

3-动作要隐蔽

泰拳实战中要求动作要隐蔽，发力正确，动作要快、准、 狠，使对手猝不及防。否则，动作不隐蔽，对手会做好防守的准 备，有时还会落入对方防守反击的陷井，使自己处于被动




五、肘法

肘法在泰语中称为“索'泰拳的肘法以凌厉、凶狠著称于 世.其攻守兼备，攻则力量雄浑，隐蔽快捷，变化莫漠守则上 呼应左右兼顾，封挡皆宜，可以封拳、架踢、挡膝，

在泰拳的搏击中，肘法是造成对方恐惧、伤残乃至丧命的 武器_&泰国肘是腰、肘、腿之力的集中点，肘十分坚硬，所以撞 击力十分可怕。不少搏缶家“谈肘”色变。

在泰拳史上*曾有一著名拳师甘迈，就因其善用肘法，曾 打败称雄一时的“火懞”乃因，以至后来有另一拳师见之不敢 与他争霸，可见他肘法的利害_。

但是，肘有优点，也有炔点，因为肘比拳、脚短，用肘不当， 非但击不中对手，反而会失利，所以，一定要了解和掌握泰国 肘运用的基本原则：即抢机会和打埋身肘。

• 肘法的技击分类

泰国肘常用肘法有:横肘击、正肘击、挑肘击、惻肘击、后 时击、切肘、砸肘、双肘击。

• 横肘击

凭借拧腰、转体、摆肩、挥肘形成的爆发力，用肘尖沿弧线 袭击目标的肘招。其力大劲猛，是泰拳手常用的肘招

• 动作要领:成实战姿势，左腿向前进半步，身体左转， 以拧腰之力带动肩膀。运力于右肘，右肘由外向里横摆。
  
  
  
  1. 沉时肘招。住颌部，身体迅速下沉，同时左肘由上向下砸击。呼气收力，力
  
  
  2. 动作要领:成实战势后，左臂前收，肘尖上抬，右拳护
  
  
  3. 多用于对方貼身和前抱时,攻击对方后背等要害部位的发力方法:借脚蹬地之力，转身带动肩、肘发力。
     
     
     
     1. 正时击
     
     
     
     凭借上步的蹬力，用肩膀将肘向前推送的肘法，
     
     (1)动作要领:在右实战姿势的基础上，左脚快速向前迈 一步，右脚猛然蹬地，重心向前移，同时左背夹紧，与肩同高、 拳心向下，大臂小臂折迭收回抬平。用肘尖领先直线向前撞 击，力达肘尖前部。
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
      
     
     (2)发力方法:力量由后向前撞击，力走直线，充分利用右 腿燈跃向前之力，用肩膀将肘向前推送，要以腰带肘身体稍 前倾，提髙肘的穿透力，在肘法原有力董的基础上增加了体重 的冲力
     
     
     
     1. 挑肘击法之一。
     
     
     2. 挑肘击是用肘由下向上挑击对方的肘法_。是泰拳基本肘
     
     
     
     
     
     
     1. 动作要领_;在实战姿势的基础上，左脚向前上步，后脚 紧跟，脚跟稍抬，左肘借身体冲力，向上猛顶。 为右挑肘。
     
     
     2. 发力方法，借蹬地、拧腰、转身、送肩、挺废、展胸之力带动肘部向上猛顶。
     
     
     
      
     
     
     
     (2)发力方法:力走直线，分利用腿之蹬跃向前的惯性， 用肩膀将肘向前推送
     
     5.后肘击
     
     肘击是泰拳的著名肘招。也可称作身反击肘。
     
     
     
     1. 动作要领]面对沙包，身体迅連由左向右转，用左肘击 打沙包，再向右转以右肘击打沙包。
     
     
     
     发力方法:以腰发力，以肩送肘向后摆肘时，肩、臂要 放松在击肘的瞬间，身体要向侧后稍倾。
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
  
  
  
  




1. 沉时肘招。住颌部，身体迅速下沉，同时左肘由上向下砸击。呼气收力，力


2. 动作要领:成实战势后，左臂前收，肘尖上抬，右拳护


3. 多用于对方貼身和前抱时,攻击对方后背等要害部位的达肘尖。 
   
   发力方法:击肘时身体迅速下沉_&力达肘尖，同时左脚 蹬地，收腹含髋，上体向右拧转，含胸收腹_。
   
   7.礓肘
   
   是用肘以弧形路线由上向下撞击或擦击的肘法。
   
   动作要领:左臂回收，右手扶左手腕处,左肘尖由下， 经左后至左侧上画弧，由上向下砸击，力达肘尖.发力方法:砸肘时全身及站立位置要顺势移动，上体 前压。在击肘的瞬间身体要向前稍倾_&运用全身之力集中于 肘，速度要快。
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   




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  后低肘
  
  是臂部低垂，屈肘击敌的肘招。主要用于对手从后搂抱、 箍颈时解围用。它主要有后击和_击两神₃
  
  
  
  1. 动作要领:从实战姿势开始，右脚向前跨半步，支撑身 体。右臂低垂，屈臂紧贴鼷侧，猛力向后摆肘，撞击对方腹部. 或向右^腰转体，撞击对方腹部。
  
  
  2. 发力方法:后低肘利用躬身、耸肩、含首的力量使肘部 向后猛撞。侧击利用拧腰转体的力量，使肘部从一匍撞击对 手是用双肘夹击对方的肘法。
  
  
  3. 双肘击
  
  
  
  动作要领：面对沙包，猛然前进一步，双腿稍屈，以双 肘夹击沙包
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1. 发力方法:夹肘时要含豳、收腹，以助双臂夹力。呼气 发力。
  
  
  
  
  
  
  1. 肘法技击的基本要求
  
  
  
  
  
  
  1. 肘击时身体动作要协调。肘击的力量来自脚的蹬地， 腰的拧转，双肩的摆动和步法的推送，如果动作不协调，就不 能发挥肘击的最大威力。
  
  
  2. 肘击时要用时尖部位接触目标_&屈肘不宜太紧，太紧 影响运肘的速度，
  
  
  3. 肘击时应尽量靠近对手。要使爆发力正好在肘尖接触 目标时爆发出来。步法灵活多变是掌握距离接近目标的关键, 否则肘击的威力再大而距离不当，劲也难以没挥出来。
  
  
  4. 肘击时双手和肩膀要放松。如杲肘击时拳握得过紧或 肩膀动作僵硬，在击中目标的瞬间力难以集中在肘尖上。
  
  
  
  5.肘击时要注意防守肘击的同时，会使自己暴露空裆， 此时最容易受到对方的反击。因此，进行肘击时晕好用另一手 封挡住头、眸等身体要害部位。
  
  (三）肘法的训练
  
  
  
  1. 空击练。提髙肘法技能及协调能力，可配合各种步
  
  
  2. 法练习
  
  
  3. 击手靶。正确掌握发力的方法和肘的击打时机，提高
  
  
  4. 肘的准确性。
  
  
  5. 沙袋练习提高肘的攻击力和肘的硬度^
  
  
  6. 肘卧桩:以肘撑地，手托头侧，做側卧动作。
  
  
  7. 肘倒立:以肘代手做倒立动作_。
  
  
  8. 肘爬行:以肘代手做爬行动作
  
  
  
  
  
  
  1. 实战练习，提髙肘的进攻技能。
  
  
  
  六、腿法
  
  泰国拳腿击法凌厉威猛，杀伤力极强。腿法有放长击远， 力量大，进攻隐蔽性好的特点^泰拳腿法无论其速度和力量都 是令人不可思议的。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的 腿踢力量，它是打拳最大力量的5倍，
  
  泰拳踢击的威力主要集中于脚上，用拧腰、挥煺、调髋的 冲力，使脚部产生强大爆发力击向对手。又因泰拳手经过松期 的踢沙袋、香蕉树干，脚部非常坚硬，因而杀伤力极为惊人。如 果击中对手要害部位，轻则可使其倒地，重则当场昏厥，丧生 在泰拳手脚下的不乏其人_。1980年，新格斗式日本拳王田烟 曾被泰拳师踢断乎臂；全日本空手道冠军泽村忠则被泰拳师踢得当场吐血,1983年2月，美国武术巨星“喷射机”宾尼被 “脚王”亚披勒踢断右臂 一位身强体壮，体重比泰拳手还重 108公斤之多的巴拿马黑人拳师，在擂台上无法抗阻这种猛 踢而当场身亡。所以蹯技是泰拳师制胜的法宝。

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