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吴老师
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动作：两脚分开同肩宽，站立。左臂向前、向上、向后做向 前绕弧，右臂向后、向下、向前做向后绕弧。然后再依次做反方 向的绕弧。（图3—4)图3 图4训练要求：（1)两臂绕弧要匀，不能一臂快、一臂慢。（2) 绕弧时要用鼷胯带动。（3)其他要求与单臂同。第二节腿 功
引用《霍元甲秘宗拳》
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