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动作：用帆布或人造革制成长圆形的袋子，内装金刚沙或普通沙，悬挂于横木上。用左脚或 右脚横踹沙包面。用右脚踹时， 左掌向头的右上方成亮攀，右手 置于身体左后下方成勾手。（图 15)训练要求：脚踹时用横脚起 踹，由轻到ffl，由简入繁，循序 渐进。
引用《霍元甲秘宗拳》
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