霍元甲秘宗拳


一九六、箭弹腿|霍元甲秘宗拳





动作:上动不停,身体站起,两掌向前、向上划弧于头前。 (图9?)两掌划弧分摆,右脚蹬地,左脚尖向前点击,身体后仰,



图98图98图100图100两手掌心均向外,掌指向上,目前视。(图98)接着,左腿收回屈 膝,(图99)然后蹬地跃起,右脚尖向前点击,双掌左右分展,目 前视。(图100)






图98






图98






图100






图100



要点:(1)箭弹腿要力达脚尖。(2)当左脚下蹬起跳时,右 脚要迅速猛力起跳弹击。



二○○、靑蛇寻路



动作:上动不停,右脚落地,成右弓步,左腿蹬直,身体前 俯,右手掌心向上,并下盖,左手掌心向下置于右肘下,目向左 视(图101)



要点:右脚落地和向右盖掌要同时完成。






二○三、转身下劈



动作:上动不停,向后转体 180度,同时左腿屈膝,右腿插入 左腿内成歇步,右手在翻身时向 下劈掌,手心向内,掌指向下;






左掌置于右肘内侧上部,指尖向 上,目光下视。(图102)



要点:转身下劈右掌时力要猛,要用内劲。图102



二○八、白鹤亮翅



图103图103动作:上动不停,身体站起,成左高弓步型,双掌左右分开, 掌心向前,掌指向上,目前视。(图103)右脚上前一步成右弓步 型,双掌左右分开,右掌在身后,高度与头平,左掌在身前,高 度与腹部平,目前视。(图104)







图103






图103



要点:分掌时要双手划弧,分掌与上右步要手与足合。





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